第一段：引言
在这个快速发展的时代，电影作为一种娱乐方式已经成为了人们生活中不可或缺的一部分。但是，对于一些19岁的高中生来说，他们可能会陷入沉迷奇幻电影的情况当中，这可能会对他们的学业和身心健康造成影响。
第二段：了解沉迷电影的危害
沉迷电影会使一个人的注意力经常停留在电影当中，导致他们不能专注于学习和工作。此外，长时间观看电影也会损害视力，造成眼睛疲劳和干涩等不适症状。更严重的是，一些奇幻电影中的暴力和血腥场景可能会影响到一个人的心理健康。
第三段：找出电影带来的问题
为了摆脱沉迷电影的情况，首先需要认识到这一问题。一个人需要深入思考他们沉迷电影的原因，明确他们觉得电影提供了什么样的满足感。也许是剧情的悬念和惊险感，又或者是奇妙的幻想世界。只有当你明确了自己的需要和关注点，才能更好的找到对策。
第四段：采取行动
如果你已经认识到自己沉迷电影的危害，并想要改变这种情况，那么第一步就是要降低你的电影观看量。可以采取定时观看的方式，比如每天只看一部电影，或者每周只看几部。你也可以选择将更多的时间花费在其他有意义的事情上，比如读书、运动等。可以多参与班级、学校组织的活动，或者结交一些志同道合的朋友，这样可以降低看电影的时间。
第五段：寻求帮助
记得有时候，自己的力量是有限的，如果你发现自己无法摆脱沉迷电影的情况，或者你发现自己出现了一些身体或者心理问题，比如焦虑、抑郁等，请不要自己承受这些痛苦，可以选择寻求专业帮助。
第六段：总结
我们不能否认好电影的价值，但是如果过度沉迷电影会导致意想不到的后果，尤其是对19岁的高中生来说。如果你发现自己沉迷电影，那么请尝试一些上述提到的方法，调整自己的电影观看习惯和生活方式。相信只要有这份决心和行动，摆脱沉迷电影的情况是有可能的。