青少年12岁正处于青春期的关键阶段，心理上的变化和困扰是不可避免的，如何进行心理疏导是家长和学校都需要关注的问题。青春期的心理问题不仅影响到青少年的情绪和行为，更会对他们的学业和未来发展产生深远的影响。
在青春期，青少年开始逐渐脱离童年的依赖，追求自我认同和独立，这时候他们会遇到各种各样的心理困扰。他们可能会感到自我认同的困惑，不知道自己是谁，想要成为什么样的人。面对这个困扰，家长和老师可以鼓励他们参与各种兴趣活动，帮助他们发现自己的特长和兴趣，从而建立自信心。
青春期的孩子们会开始关注自己的身体变化，可能会对自己的外貌感到不满，甚至产生自卑感。对此，家长需要给予他们正确的身体教育，让他们明白每个人都是独一无二的，这些变化是正常的，是成长的必经之路。保持开放的沟通渠道，让孩子们能够自由地谈论他们的担忧和困惑。
友情和社交关系的变化也是青春期的重要问题之一。12岁的孩子开始重视同伴的看法，可能为了融入某个群体而改变自己的行为，这可能导致他们在社交中感到压力和困惑。家长和老师可以帮助他们理解友情的本质，教导他们如何建立真正的友谊，同时也要学会拒绝不良的同伴压力。
学习压力是另一个不容忽视的心理困扰。随着学业的加重，青少年可能会感到焦虑，担心成绩影响未来。父母和老师应该帮助他们树立正确的学习观，强调学习的乐趣和长远的意义，而不是仅仅为了考试或成绩。通过合理安排学习时间，培养良好的学习习惯，可以减轻他们的压力。
在应对这些心理困扰时，开放的家庭氛围至关重要。青少年需要一个可以倾诉的空间，家长应以理解和支持的态度倾听他们的烦恼。不要轻易否定他们的感受，而是要引导他们正确地表达和处理情绪。父母也应该分享自己的青春期经历，让孩子们知道，他们并不是孤独的，每个人都曾经历过类似的阶段。
学校也是青少年心理疏导的重要场所。心理健康教育应该成为学校课程的一部分，通过心理辅导课、团体活动等形式，帮助学生了解和管理自己的情绪，学会与他人相处的方式。学校应设立心理咨询室，提供专业的心理咨询服务，及时发现并帮助有心理问题的学生。
在日常生活中，鼓励青少年参与体育运动也是缓解心理压力的好方法。运动不仅可以增强体质，还能释放压力，让他们在运动中找到乐趣和成就感。培养他们对音乐、绘画、写作等艺术的兴趣，也是一种很好的心理调节方式。
家长和老师要关注青少年的心理健康，不仅要在他们遇到问题时给予帮助，更要预防心理问题的发生。通过日常的交流和观察，了解孩子的心理动态，及时发现他们可能面临的困扰，并给予及时的引导和支持。
青春期的心理疏导需要家长、学校和社会各界的共同努力。通过理解、支持和正确的引导，帮助青少年顺利度过这个充满变化和挑战的时期，让他们在成长中不断发现自己，建立自信，形成健康的心理状态。