现在的大都市，跟着人们日子节奏的不断加速，日子、作业、家庭等各方面的压力一层层叠加，总是让人喘不过气来。因此呈现焦虑症的状况也越来越多不同程度的焦虑症带来不同程度的损害，那么当一个人长时间处于焦虑中有哪些损害呢？又该怎么医治焦虑症？
一、什么是焦虑症
焦虑症又能够叫做焦虑性神经症，是最常见的一种神经症疾病，首要体现有个人心情烦躁不安、感到严峻忧心、忐忑不安、心悸、手抖易出汗、尿频等症状。一般能够分为缓慢焦虑症和急性焦虑。
二、长时间焦虑的损害
1、心情焦虑：焦虑症患者常常会形成神经系统的超负荷，患者简单呈现严峻不安、心跳加速、全身时冷时热、头晕、尿频、呼吸困难等症状，影响正常的作业日子。
2、缺少睡觉：焦虑症患者烦躁的心情，简单让其常常做噩梦，睡觉简单吵醒、醒来后很难再次入眠，形成患者严峻缺少睡觉。
3、感染：当周边有人患有焦虑症，很简单受患者的心情影响，特别是小孩，会因为大人的焦虑心情而发生不良的心思反响，长时间下去会影响到小孩的健康成长，还有或许导致他们身体上的疾病。
4、形成神经紊乱：焦虑症患者常常伴有睡觉上的妨碍，然后形成神经紊乱现象。长时间的入眠困难、简单吵醒、长做噩梦会导致患者个人脸上丑陋、全身无力、提不起精力、爱出汗、胸口有压迫感等。
三、怎么医治焦虑症
1、自我放松：患者需求学会让自己从严峻焦虑的心情中释放出来。在没有患病的时分，试着去模拟在自己患病时分的常见，然后试着让自己正确的面临，常常联络，等之后再呈现状况好的话，就能够比较能控制自己的焦虑了。
2、添加自决心：焦虑症患者一般都比较缺少自信，对自己独自面临事物的才能总是持着置疑的心情，夸张失利的或许性，然后添加了担忧严峻不安的心情。患者需求意识到这点，并经过自我暗示给足自己决心，信任自己，削减自卑感，这姿态焦虑的心情能够得到缓解。
3、自我催眠：焦虑症患者大都都存在睡觉妨碍十分难入眠，易做噩梦，易从梦中吵醒，这时能够进行自我暗示来催眠，搬运注意力，做一些简单让人发生疲乏感的工作，比方看比较单调的书，看庸俗的电影，比较简单入眠。
焦虑症作为一种十分常见的神经性疾病，会导致患者在日常日子作业中无法会集注意力、思想考虑愚钝，长时间以往，不仅是心思会呈现问题，身体也会呈现疾病影响一个人的身体健康。懂得怎么医治焦虑症能够在必定程度上协助患者自我缓解心情，不过仍是要及时就医。
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