亲子关系恶化是一个相当复杂的问题，需要细致地处理和解决。
以下是一些建议，希望能够帮助改善亲子关系：1. 倾听和尊重：与子女沟通时，重要的是倾听他们的声音和看法。
尊重他们的感受和意见，给予他们空间表达自己的想法，不要轻易打断或忽视他们的感受。
2. 建立良好的沟通渠道：创造一个开放、诚实和安全的环境，让子女感到他们可以自由地与你交流。
不要批评或指责他们，而是试着理解他们的观点和感受。
3. 培养共同兴趣：尝试找到你和子女都感兴趣的活动或话题，共同参与其中。
这种共同兴趣可以成为你们之间的纽带，增强亲子关系。
4. 尊重个体差异：每个人都是独特的，有不同的性格、爱好和观点。
尊重子女的个体差异，不要试图强迫他们变成你想要的样子。
接纳他们的独特性，以及他们所喜欢的事物。
5. 表达关怀和爱意：通过言语和行动表达对子女的关怀和爱意。
当他们需要帮助时，提供支持和鼓励。
让他们感到你在乎他们的成长和幸福。
6. 寻求咨询或专业帮助：如果亲子关系的问题较为严重或无法自行解决，寻求专业心理咨询师或家庭治疗师的帮助是一个明智的选择。
他们可以提供专业的建议和指导，帮助你们解决困扰。
7. 建立家庭规则和界限：明确家庭规则和界限，让子女知道哪些行为是可以接受的，哪些是不可以的。
这可以提供一个稳定和安全的环境，有助于改善亲子关系。
8. 培养家庭共享时间：创造家庭共享时间的机会，例如一起做饭、看电影、或者进行户外活动。
这些时刻可以增强亲子之间的联系，加深彼此的了解。
9. 自我反省和改进：作为父母，不断反思自己的行为和态度，寻找自己在亲子关系中的不足之处。
努力改进自己的行为，成为一个更好的榜样。
10. 给予包容和宽容：亲子关系中难免会有摩擦和冲突，但是要学会宽容和包容。
不要过分纠结于小事，学会释放一些争吵和矛盾，追求和谐和平衡。
改善亲子关系需要时间和努力，但是通过以上建议，你可以逐步建立起更加健康和积极的亲子关系。
最重要的是，保持开放的心态和愿意改进的意愿，与子女共同成长。