理解孩子情绪的本质
孩子的哭闹和发脾气是他们表达情感和需求的重要方式。在心理发展上，儿童的情绪表达能力尚未成熟，因此他们往往借助哭泣和发脾气来引起父母的关注或者表达不满。这种行为是正常的，是他们学习情感表达的一部分。作为家长，理解这种情绪的本质是应对孩子哭闹的第一步。
保持冷静与耐心
当孩子哭闹或发脾气时，家长最重要的任务之一是保持冷静。孩子会在家庭环境中感受到成人的情绪，因此，家长的冷静能够帮助孩子逐渐平复他们的情绪。当家长能够以一个平和的姿态面对冲突时，孩子往往能够更快地认同这种冷静，进而学习如何如何管理自己的情绪。
给予孩子关注和倾听
有时候，孩子的哭闹只是因为他们希望被关注或需要倾诉。当孩子表现出这种行为时，家长可以选择屈膝与他们面对面，尝试倾听他们的感受与需求，给他们足够的关注。通过询问孩子：“你为什么哭呢？”来引导他们用语言表达内心的感受，这种方法能帮助孩子认识和管理自己的情感。
设定合理的界限
尽管对孩子的哭闹表现出理解和耐心，但家长也需要适当地设定规则和界限。孩子通过情绪表达来尝试控制环境，家长需要让他们明白一些行为是不可接受的。以温暖而坚定的方式说明什么是可以接受的，什么是不可以的，能帮助孩子学习到边界感，从而在发脾气时理解哪些行为是错误的。
提供情绪调节的方法
教育孩子如何调节情绪是帮助他们成长的重要环节。家长可以教给孩子一些简单的情绪调节技巧，比如深呼吸、数数或是找一个安静的地方静坐。在孩子情绪激动时，鼓励他们尝试这些方法，帮助他们逐渐学会自我安抚，从而降低哭闹的频率。
设立榜样
孩子往往会模仿家长的行为。家长在日常生活中对待自己情绪的方式会潜移默化地影响孩子。当家长在面对压力和挫折时展现出成熟的情绪管理方式，比如及时与他人交流、采取放松的措施，孩子也会从中学到如何处理自己的情绪。
关注根本问题
有时候，孩子的哭闹和发脾气是因为潜在的问题没有得到解决。家长需要关注孩子的整体状况，包括他们的健康、生活状态以及心理需求等，理解他们哭闹背后的深层原因。寻找出发脾气的原因，比如饥饿、疲倦或孤独等，并针对这些问题进行调整，可以减少哭闹的情况发生。
建立安全感
家长给孩子提供一个安全感强的环境，可以有效减少哭闹和发脾气的发生。安全感来源于稳定的日常生活、信任的情感联结以及积极的交流。尤其在孩子遭遇挫折时，他们会在这种安全环境中感到放松，能够更容易地表达情感而不是通过哭闹来宣泄。
鼓励积极的沟通
培养孩子的语言能力是减少其哭闹的重要途径。通过鼓励孩子用语言表达自己的需求与感受，家长可以帮助他们学习如何适当表达情绪。比如，训练孩子在情绪爆发前使用“我需要”或“我觉得”等句式，能使他们逐渐形成用言语而非情绪表达需求的习惯。
寻求专业支持
如果家长尝试了多种方法仍然不能改善孩子的哭闹行为，可能需要考虑寻求专业的心理咨询或治疗。心理专业人士可以提供针对他们特殊情况的具体建议与方案，帮助孩子更好地管理情绪。了解专业人士的帮助并非自我能力的缺陷，而是为了更好地支持孩子的成长。