理解厌学情绪的根源
10岁的孩子正处于心理和身体快速发展的阶段，面对学习压力、同伴关系以及家庭环境等多方面的影响，厌学情绪往往悄然滋生。首先，学业压力可能是孩子厌学的主要原因之一。随着课程内容的加深，孩子们可能会感受到前所未有的压力，特别是在考试临近时。此外，孩子间的比较与竞争也能让他们感到无形的压力，从而对学习产生抵触心理。
观察和倾听孩子的声音
孩子的厌学情绪可能与他们的内心想法紧密相连。作为家长或老师，观察孩子的情绪变化，并与他们进行开放的沟通是至关重要的。通过倾听孩子的意见和感受，能够更深入地了解他们为何抵触作业。可能是某一科目的困难、与同学之间的关系紧张，或是家庭环境的变化，这些都会影响他们的学习态度。
创建轻松的学习环境
学习环境的设置对孩子的学习态度有不是影响。一个安静、整洁且充满书香的学习空间可以激发孩子的学习热情。与此同时，父母应避免在孩子做作业时产生的压迫感。保持轻松的气氛，鼓励孩子自主选择学习方式，使他们更愿意参与到学习中来。
制定合理的学习计划
孩子的时间管理能力相对较弱，合理的学习计划可以帮助他们更有效地完成作业，同时减少拖延的情况。父母可以与孩子一起制定一个可行的学习计划，合理安排每日的学习与休息时间，以避免因任务过重而激起的厌学情绪。在计划中加入适当的休息，让孩子能在学习任务之间有时间放松，大有裨益。
培养积极的学习习惯
通过一些小技巧来帮助孩子建立积极的学习习惯。例如，每次完成作业后给予适当的奖励，能够增强他们的成就感。同时，也可以让孩子参与到学习计划的制定和调整中，这样可以提高他们的自主性和责任感。此外，通过一些趣味性学习法，将枯燥的作业变得生动有趣，也能有效提高孩子的学习兴趣。
强化自我效能感
心理学家阿尔伯特·班杜拉提到，自我效能感是个人对自己完成特定任务信心的体现。对于孩子而言，当他们觉得自己能够掌握学习内容时，就会更加积极地面对作业和学习。因此，家长应帮助孩子设定小目标，实时给予反馈与鼓励，让他们在小成就中感受到成功的喜悦，从而提升自信。
关注心理健康与情绪管理
情绪健康对孩子学习态度至关重要。对于出现厌学情绪的孩子，父母应该帮助他们识别和表达情绪，教会他们如何管理负面情绪。可以引导他们进行一些放松练习，比如深呼吸、冥想等，帮助他们缓解焦虑和压力。此外，与专业心理咨询师交谈也是一种有效的方式，从专业的角度帮助孩子分析自身问题。
引导孩子建立社交技能
同伴关系在孩子的生活中占据重要位置。如果孩子因同伴压力或交友问题而影响学习，家长需要更加关注孩子的社交技能培养。通过组织一些小组活动，让孩子在互动中提高与同伴的关系，也能促进他们对学习的积极感受。孩子们在良好的社交环境中往往更愿意参与到学习中。
及时与老师沟通
家长与老师的沟通能够形成家庭与学校教育的合力。当孩子表现出厌学情绪时，及时与老师沟通，了解孩子在学校的表现以及与同学的互动情况，能更全面地理解孩子的问题。同时，老师也可以根据课上情况调整教学方式，以适应不同学生的需求，共同为孩子的学习氛围保驾护航。