了解孩子的抵触情绪
在初三阶段，孩子面临着巨大的学业压力和心理负担。课程的难度增加，升学的压力迫在眉睫，这些都可能导致他们产生对上学的抵触情绪。孩子的抗拒并不一定是因为懒惰或是不愿学习，更多的是他们在面对压力时感到无力和焦虑。了解他们的内心感受是帮助他们克服抵触情绪的重要第一步。
与孩子沟通的艺术
与孩子进行深入的沟通是理解他们情感的关键。尝试创造一个安全的环境，让孩子能够毫无顾忌地表达自己的想法和感受。可以通过开放式问题引导孩子，让他们更多地分享自己的担忧，比如：“你觉得上学的哪个部分最让你感到压力？”或“有没有什么事情让你对上学感到害怕？”倾听他们的心声，有助于缓解他们的焦虑感。
关注学业与心理的平衡
帮助孩子认识到学业与心理健康之间的平衡也非常重要。初三的学习固然重要，但心理健康同样不可忽视。适时给孩子放松的时间，鼓励他们参与一些兴趣爱好的活动，如画画、音乐、运动等。这些活动不仅能够减轻他们的压力，还可以提升他们的自信心和幸福感。
培养良好的学习习惯
适当的学习习惯能够帮助孩子提高学习效率，从而减轻他们的压力。帮助孩子制定一个合理的学习计划，包括每周的学习目标、作业安排及复习时间。同时，鼓励孩子进行适度的休息，以免产生精神上的疲惫。适当调整学习方式，例如采用小组学习或实践活动，能够让学习变得更加有趣，提升他们的参与感。
给予情感支持与鼓励
在孩子面对抵触情绪时，父母和老师的支持及鼓励显得尤为重要。及时认可他们的小成就，无论是完成了一道难题，还是提高了某门课的成绩，都可以成为他们继续努力的动力。同时，传达出“无论成绩如何，我都为你感到骄傲”的信念，让孩子感受到来自家庭的无条件支持。
寻求专业的帮助
如果孩子的抵触情绪持续存在，并且影响到他们的日常生活，寻求专业心理咨询的帮助是一个有效的选择。心理咨询师可以帮助孩子梳理情绪、识别焦虑源，并提供一些实用的应对技巧与策略。在专业的指导下，孩子可以更加清晰地认识自我，提升情绪管理能力。
建立积极的同伴关系
同伴关系在初中阶段尤为重要。促进孩子与同学之间的良好互动，可以有效减轻他们的抵触情绪。鼓励孩子参加集体活动，比如课外活动、社团等，不仅能够拓宽他们的社交圈，还能提高他们的归属感。良好的同伴关系能够让孩子在学习上有更强的动力，也能为他们提供情感上的支持。
日常生活习惯的调整
适当的生活习惯有助于提升孩子的整体状态。注意孩子的饮食、睡眠和运动，确保他们在每天都有充足的休息和营养。良好的生活习惯能够提升孩子的身体素质，从而促进他们的精神状态。在日常生活中，可以通过一些简单的家庭活动来增进亲子关系，例如一起做饭、散步或看电影，营造轻松愉快的氛围。
制定长远的目标与计划
帮助孩子设立长远的学习目标和生涯规划可以增强他们的责任感与自我管理能力。在孩子心中，结合自己的兴趣与未来的职业规划，制定一个明确的学习路线。让他们明白努力学习的意义，能够激励他们即使在困难时刻也能继续前行。