认识孩子的情绪
许多家长在孩子放学回家后，都会面临一个共同的挑战：孩子对写作业的抗拒。孩子的情绪在放学后往往处于一种疲惫的状态，他们整天在学校中已经经历了大量的学习和社交，回家后自然不想再面对作业的压力。理解这些情绪是处理问题的第一步，父母需要关注孩子的需求，而不仅仅是任务的完成。
创造放松的环境
放学后，给孩子创造一个轻松的环境十分重要。家长可以在家庭中设置一个“放松时间”，让孩子先做一些轻松的活动，比如听音乐、看漫画或做一些简单的运动。这段时间不仅能让孩子放松身心，还能帮助他们整理思绪，为后面的学习做好准备。
设定规律的作业时间
制定一个规律的作业时间表，能帮助孩子建立起一种学习和生活的平衡感。比如，家长可以和孩子一起制定一个“放学后的时间安排”，在固定的时间内做作业，这样孩子会逐渐形成习惯。当这种规律变成一种自然而然的行为时，孩子可能会降低抵触情绪。
使用积极的激励机制
孩子对作业的抵触，有时来源于缺乏动力。家长可以设置一些小奖励来激励孩子完成作业，比如做完作业后可以看一集喜欢的动画片，或者享受一块特别的零食。这种奖励机制可以让孩子在完成任务时，感受到成就感和愉悦感。
参与学习活动
有时孩子对作业的厌倦，是因为他们觉得自己无法独立完成。家长可以选择参与到孩子的学习中，成为他们的“学习伙伴”。和孩子一起讨论作业内容，帮助他们理解问题，或尝试通过游戏的方式来学习，这样不仅能增强亲子关系，还能提升孩子的学习兴趣。
培养自我管理能力
帮助孩子培养自我管理能力，能够让他们在未来更好地应对各种学习任务。可以引导他们制定个人目标，比如每次只做完一部分作业，逐步完成，然后再进行放松。这样做不仅能够减轻他们的心理负担，还有助于孩子建立责任感和自律性。
沟通，理解与倾听
孩子对作业的抗拒，有时是因为他们内心隐藏着的问题或担忧。家长需要和孩子进行开放的沟通，了解他们真实的想法和感受。有时，孩子可能因为课程内容上遇到了困难而感到挫败，或者在学校中有社交上的问题，从而影响到他们对学习的态度。倾听孩子的声音，能够帮助父母找到更合适的解决方案。
引导自主学习
促进孩子的自主学习，是应对放学后不写作业行为的长效策略。鼓励孩子选择自己感兴趣的学习方式或主题，让他们在自我探索的过程中找到学习的乐趣。可以给孩子提供一些学习资源，比如书籍、视频、在线课程等，让他们不再局限于课本内容，从而激发他们的好奇心和求知欲。
关注整体身心发展
最后，关注孩子的整体身心发展也是关键。学习是生活的一部分，但并不是全部。家长应确保孩子有足够的休息时间、运动和娱乐活动，这样才能帮助他们维持良好的学习状态。当孩子觉得生活的各个方面都得到平衡时，他们对作业的态度也会相应地变得积极。