孩子在成长过程中，难免会遇到一些不愉快的经历，尤其是被同龄人欺负的情况，作为父母，面对这种情境，首先要保持冷静，倾听孩子的故事，了解事情经过，关心孩子的感受，给予他们心理上的支持，每个孩子都希望得到家长的理解与关爱，及时的倾诉可能有助于减轻他们的焦虑。
和孩子沟通时，使用开放式的问题，引导他们表达自己的感受，像是“你觉得这样的事情让你感到怎么样？”“当时发生了什么？”让孩子知道，他们的感受被重视，不论他们遭受的是什么样的欺负，都是不可接受的，让孩子明白，家长会站在他们这一边，支持他们，鼓励他们勇敢地面对问题。
在倾听孩子的叙述后，给他们一些情感上的安慰，告诉他们，生活中会遇到各种各样的人，情绪也会随之波动，重要的是要学会如何应对，适当地分享一些自己年轻时的经历，可以让孩子感到亲近，告诉他们，每个人都有可能会遇到挫折，这并不代表他们有问题，反而是成长的一部分。
教导孩子一些应对欺负的方法，可以帮助他们建立自信，面对欺负者时，如果感觉到自己有能力应对，内心会更加坚强，可以尝试教孩子使用幽默感，解决问题的一种方法，笑对那些欺负他们的行为，有时候以轻松的态度回应，可以让欺负者失去继续欺负的兴趣。教孩子用坚定的语气告诉对方“不要这样对我”，这种自信和明确的态度，可能会让欺负行为减弱。
家庭的支持很重要，但同时也可以考虑让孩子参与一些社交活动，寻找志同道合的朋友，这是增强社交技能，降低被欺负风险的有效途径，多与积极向上的孩子交往，他们在群体中会感到更有安全感，这些积极关系能帮助孩子在面对不良行为时，拥有更多的支持。
若欺负行为严重，影响到了孩子的心理健康，那么必要时与老师或学校沟通，寻求学校的帮助，告诉教育者，让他们关注孩子在校的情况，学校应该有相应的措施，帮助受到欺负的孩子，保证他们的安全与心理健康，教育者的介入有时候会给问题带来转机，让孩子不再孤单。
也要让孩子了解，逃避不是解决问题的方法，如果每次都选择逃避，只会导致事情变得更糟，而选择正面激励，增强自我的能力，才是长久之计，可以在生活中鼓励孩子勇于尝试新的事物，建立自我价值感，勇敢的接触新的朋友，拓宽交际圈。
也可以培养孩子的爱好，帮助他们找到自己的特长，参与不同活动，可以增加他们的自信心，让他们在其他领域找到成就感，有时候特长能够拉近与同龄人的距离，反而会吸引他人的关注，避免被孤立。在家庭中，也可以常常创造一些情境，让孩子练习如何与人相处，如何处理冲突，培养他们的社交技巧。
重要的是，尽量避免用嘲讽或指责的口吻与孩子交流，避免让他们感到羞愧，或是强化他们内心的负面情绪，要树立积极的心态，鼓励他们坚持自己的信念，经得起周围语言的影响，作为父母，给予他们安全感和鼓励是非常有必要的。
对于欺负问题，及时介入，并教给孩子必要的应对策略，多倾听，多沟通，同时与学校、其他家长建立联系，形成合力，共同创造一个友好的环境，才能帮助孩子有效地抵御欺负，让他们在成长中学会保护自己，树立积极的人生态度。