大人吵架时，孩子常常感到无助和恐惧，父母的争吵声在他们的心中留下了深刻的印象，孩子们无法理解大人的情绪，无法分辨争吵的原因，甚至会将这些情绪内化，产生焦虑和不安。面对这样的情况，父母需要采取一些措施来帮助孩子应对这种恐惧感。
在争吵后，父母应当主动与孩子沟通，询问他们的感受，倾听他们的想法，给予他们表达情绪的空间，孩子可能会因为听到争吵而感到害怕，甚至会担心家庭的安全，父母可以通过温柔的语言告诉孩子，争吵并不意味着家庭会破裂，父母依然爱着他们，家庭依然是安全的港湾。
创造一个安全的环境也非常重要，父母可以在争吵后，带孩子去做一些轻松的活动，比如散步、画画或者玩游戏，让孩子在轻松的氛围中放松心情，转移注意力，帮助他们缓解紧张情绪，父母的陪伴和关心能够让孩子感受到安全感，减少对争吵的恐惧。
在日常生活中，父母应当尽量避免在孩子面前争吵，若有必要讨论重要问题，可以选择在孩子不在场时进行，或者在孩子入睡后进行，父母的情绪管理也很重要，保持冷静和理智，避免情绪失控，给孩子树立一个良好的榜样，教会他们如何处理冲突和情绪。
如果孩子表现出明显的焦虑和恐惧，父母可以考虑寻求专业的帮助，心理咨询师可以为孩子提供更专业的支持，帮助他们理解和处理自己的情绪，父母也可以学习一些有效的沟通技巧，改善家庭氛围，减少争吵的频率。
在孩子的成长过程中，父母的言行举止对他们的心理健康有着深远的影响，父母应当意识到争吵对孩子的影响，努力营造一个和谐的家庭环境，培养孩子的情绪管理能力，让他们在面对冲突时能够更加从容不迫，学会用积极的方式表达自己的情感。
通过这些方式，孩子能够逐渐适应父母之间的矛盾，学会理解和包容，培养出更强的心理素质，面对生活中的各种挑战，父母的关爱和支持是孩子成长过程中不可或缺的力量，帮助他们在风雨中找到自己的方向，走出阴霾，迎接阳光。