理解孩子的情感
当孩子说“我不想上学”时，首先要理解他们的感受。这种表达可能源自于多种原因，不论是学业压力、人际关系、还是对学校环境的不适应。与其急于告诉他们为什么必须上学，不如耐心倾听，尝试去理解他们的真实感受。可以问：“是什么让你不想上学呢？”通过开放性的问题，鼓励孩子敞开心扉，分享他们的顾虑。
保持冷静和开放的态度
在面对孩子的拒绝时，保持冷静是关键。如果孩子的情绪沮丧或愤怒，家长的反应极有可能影响局势的发展。尽量避免批评和指责，保持积极和理解的态度。即使你认为上学是非常重要的，也可以用温和的语气说：“我知道上学可能会让你感到不舒服，我们可以一起探讨这个问题。”
引导孩子表达具体原因
孩子可能不会准确地表述他们的感受。在这种情况下，可以帮助他们深入思考。你可以问：“是因为老师的作业太多，还是同学之间关系有些紧张？”引导孩子具体地表达他们担忧的内容，也有助于父母找到解决问题的切入点。具体的对话有助于孩子意识到他们所面对的问题，并不是无法克服的。
共同制定解决方案
当孩子能够明确表达出他们不想上学的原因后，可以和他们一起 brainstorm 解决方案。例如，如果是因为作业太多导致的焦虑，家长可以帮助孩子制定更合理的学习计划，或者鼓励他们向老师请教有关课业的任何疑问。而如果问题在于人际关系，可以探讨如何与同学建立联系或寻求老师的帮助。让孩子参与解决方案的制定，增强他们的自主感。
给予适度的鼓励与支持
积极的鼓励往往能提升孩子的信心。在孩子准备好回到校园时，可以给予他们心理支持，告诉他们每个人都有面对挑战的时候，而他们不是独自一人。此时可以说：“我相信你可以应对这些挑战，我们将一起度过这个艰难的时刻。”这样的鼓励会让孩子感受到父母的支持，增强他们的勇气和自信心。
加强亲子沟通的频率
持续的沟通可以帮助孩子在面对挑战时更愿意与父母分享他们的担忧。可以设定定期的家庭交流时间，无论是分享日常生活的琐事，还是讨论学校里的经历，让孩子觉得他们的想法是受到重视的。通过这种方式，孩子在面对困难时可能更愿意主动寻求帮助，而不是选择逃避。
关注孩子的整体发展
学校生活不仅仅是学业，孩子的社交能力、情感发展和心理健康同样重要。作为家长，可以帮助孩子培养兴趣爱好，提升他们的自信心和社交能力。无论是参加体育活动、艺术课程，还是其他非学业的聚会，这些都能丰富孩子的生活经验，帮助他们更好地适应学校生活。
寻求专业帮助
如果孩子的抵触情绪持续且严重，可能需要考虑寻求专业帮助。心理咨询师可以提供专业的意见和支持，帮助孩子克服焦虑、社交障碍等问题。在家长的陪伴下，孩子也许能更好地理解自身的感受，以及如何应对这些感受。
树立健康的学习观念
最后，家长应该引导孩子树立健康的学习观念，让他们明白学习是一个持续的过程，不是单一的成绩。在日常对话中，可以强调知识的积累对于未来生活的影响，而不仅仅是考试的分数。通过这样的引导，孩子可能会逐渐认识到上学的重要性，从而消除对上学的抵触情绪。