青少年怎样心理健康发展
青春期是人生中一个重要的阶段，正是在这个时期，人们经历了身体、心理以及认知的深刻变化。同时，也是许多青少年遇到心理问题的阶段。因此，如何保持一个良好的心理状态，青少年和他们的家长应该掌握的基本知识。
树立自信心和自尊心
青少年时期是自我成长和认识自我的重要时期，因此，他们需要通过不断的努力和尝试来树立自信心和自尊心。在学习、交往、体育等方面，鼓励他们多参与，多尝试，让他们能够真正感受到成功的喜悦，从积极的反馈中获得自信。同时，在家庭教育中，家长要尊重孩子的意见，和平沟通，给予孩子更多的支持和鼓励，让他们能够拥有强大的内心力量。
掌握合理的情感处理技巧
在青春期，青少年特别是女孩子情感波动较大，但是他们却缺乏合理的情感处理技巧。因此，通过家长和老师的引导，他们需要掌握一些情感调节技巧，比如，愉悦情感的获取，积极情感的表达和交流以及负面情感的缓解等。同时，在朋友关系的维护和处理中，青少年也应该学会控制自己的情感，更加成熟地处理人际关系，避免出现情感上的失控。
建立正确的人生观念和价值观
青春期是树立正确人生观念和价值观的重要期间。在这个阶段，他们应该深入思考自己所追求的目标，明确自己的人生方向，并且在这个过程中树立正确的人生观念和价值观。家长和老师需要在教育中正确引导，帮助他们更好地理解生命的含义和丰富多彩的人生，从而培养他们积极向上的心态，加强心理的抗压能力。
运动是一种有效的排解压力的方式
青少年时期，是一段由于生长与学业等原因充满压力的时期。而体育锻炼则是他们缓解压力的一种重要的途径。体育活动既可以舒缓情绪，又可以锻炼体魄，有益于身心健康。通过团体体育活动，也有助于提高青少年的团队合作精神和责任感。当然，体育锻炼的方式和方式也需要进行适当的管理和规划。
结语
在青春期，青少年的心理健康是必须要重视的，家长和老师要在平时的生活和教育中多方面关注和引导。通过树立自信心和自尊心、掌握合理的情感处理技巧、建立正确的人生观念和价值观以及通过体育锻炼等多种方式，让青少年能够走向健康快乐的人生之路。