孩子不愿上学，可能是因为各种原因造成的，比如与同学的关系不和谐，或者对某些科目的恐惧，甚至是对新环境的陌生感。作为家长，面对这种情况，需要耐心倾听孩子的想法，理解他们的感受，给予支持和帮助。如何进行心理疏导，帮助孩子克服上学恐惧，这是一项需要细致入微的工作。
了解孩子的内心世界，倾听他们的烦恼是第一步。可以选择一个轻松愉快的时机，与孩子进行沟通，询问他们对上学的看法，注意观察他们的表情和语气。让孩子感受到，父母是他们最有力的支持者，无论遇到什么困扰都可以和父母分享。通过这种方式，孩子的心理防线会降低，愿意敞开心扉讲述他们的真实感受。
针对孩子不愿上学的具体原因，有针对性地提供帮助。如果孩子是因为与同学相处不愉快，可以引导他们反思自己与同学的关系，教他们有效的沟通技巧，比如如何解决矛盾，如何主动交朋友。帮助孩子认识到，每个人都有自己的优点与缺点，与同学之间出现摩擦是正常的，重要的是学会包容与理解。
对于那些因为学习压力而产生上学恐惧的孩子，家长可以尝试与老师沟通，了解孩子在学校的表现与情况，寻求教师的建议。帮助孩子制定合理的学习计划，合理分配学习与休息的时间，避免让他们感受到过大的负担。适当的奖励机制，能够增强孩子的自信心，激励他们积极面对学习。
还可以通过一些游戏或者活动来缓解孩子的焦虑情绪。比如，参与一些团队游戏，让孩子在轻松愉快的氛围中学会互动与合作，提高社交能力。培养孩子的兴趣爱好，通过这些活动增加他们的自信心，逐渐帮助他们克服上学的恐惧感。
保持积极的心态也非常重要，父母的态度会直接影响孩子的情绪。尽量避免对孩子说“别担心”这种简单的安慰，应该尝试与孩子分享一些积极的经历，比如自己上学时的趣事，或者朋友之间的友谊故事。使孩子明白，上学不仅仅是学习知识的地方，也是结识朋友、分享快乐的空间。这样，孩子会逐渐把上学看作一件快乐的事情，而不是令人恐惧的任务。
针对一些较为严重的情况，如果孩子的恐惧情绪持续存在，或者已经影响到他们的身心健康，寻求专业人士的帮助是非常必要的。心理咨询师能够通过专业的方法，帮助孩子更好地处理他们的情绪与压力，使他们在成长过程中更加积极乐观。
营造一个良好的学习环境，也有助于孩子克服上学恐惧。在家中，创造一个轻松愉快的学习氛围，鼓励孩子主动探索知识，培养他们自主学习的能力。让孩子参与到一些家庭决策中，增强他们的自信心，让他们体会到被重视感。这样，孩子的自我价值感会提升，从而更愿意面对上学的挑战。
鼓励孩子与同学进行交流，发展友谊。可以在周末安排与同学的聚会或者玩耍，增加彼此之间的情感联系。通过这种方式，让孩子感受到同学们的支持与关爱，鼓励他们在学校积极参加活动，融入集体。与同伴的关系建立，从而让学习生活变得更加有趣，减少恐惧感。