了解青少年的心理特点
迎接新学期，首先要了解青少年的心理特点。青少年正处于成长发育的过程中，身体和心理都在不断变化中。此时，青少年往往会感到焦虑、紧张、自卑等不良情绪的困扰。因此，了解青少年的心理特点，为其提供合适的心理辅导非常重要。
建立积极心态
建立积极心态是青少年调适心理的重要方法之一。在迎接新学期的时候，家长和老师应该帮助青少年树立正面的心理预期，激发他们的自信心和动力，避免绝望和消沉情绪的产生。同时，家长和老师也应该尽可能地创造一个积极向上的学习氛围，为青少年提供支持和鼓励。
减轻学习压力
学习压力是青少年抗拒新学期的主要原因之一。面对复杂的课程和不断增长的学业压力，青少年常常会出现焦虑等不良情绪。家长和老师可以通过把握孩子的心情，帮助他们调整自己的学习方法和学习规划，减轻压力，提高学习效率。
倾听青少年的心声
青少年的情感世界比较复杂，他们需要找人倾诉内心的感受和疑虑。家长和老师应该主动关心青少年的学习和生活，积极倾听他们的心声，尤其是有困扰或不满的时候，给予他们耐心的倾听和关注，为他们提供有效的帮助和建议。
培养自主学习能力
自主学习能力是青少年成功迎接新学期的重要因素之一。家长和老师应该鼓励青少年学会自我管理，培养学习自觉性和自主性，帮助青少年独立处理学习问题。同时，家长和老师也应该根据青少年的实际情况和个性特点，制定切实可行的学习计划和目标，以便更好地支持和指导他们的学习。
营造良好的亲师关系
良好的亲师关系有助于消除青少年面对新学期的紧张和抗拒情绪。家长和老师应该保持沟通，增进彼此的了解和信任，建立互相支持和合作的良好关系。家长和老师应该共同制定青少年的学习目标和计划，共同关注孩子的学习和发展，为他们提供有效的支持和帮助。