高一是学生成长过程中的一个重要阶段，面临着新环境、新压力，很多孩子在这个时期会感到困扰，不想上学。家长作为孩子最亲近的人，如何帮助孩子克服这些困扰成为了一个重要问题。理解是第一步，倾听孩子的想法和感受，能够帮助家长更清楚地了解到孩子的内心状况。
孩子或许会因为学业压力、同龄人的关系、学校的适应等因素而产生不想上学的情绪，了解这些原因后，家长可以与孩子进行开放式对话，鼓励他们表达不安、恐惧或者疑惑。问孩子：“最近在学校遇到了什么问题吗？”“有没有特别让你不开心的事情？”通过这样的提问方式，让孩子感受到家长的关心与支持。
接下来，帮助孩子制定合理的学习计划是非常重要的一步。高中的课程难度有所增加，许多孩子可能在学习上感到吃力，有的甚至因为成绩不理想而变得无心学习。和孩子一起梳理课程内容，评估他们的强项和弱项，鼓励他们设定可实现的小目标，逐步增加信心。可以问孩子：“你觉得哪一科最有信心呢？”“能否尝试将这个作业分成几部分完成？”通过具体的学习计划，孩子会觉得前路不那么艰难。
除了学业压力，社交问题也是高一学生常常遇到的困扰，尤其是面对新的同学和社交圈，孩子可能会感到格格不入。家长可以鼓励孩子通过参与各种社团活动，去结识更多朋友。可以询问孩子：“有没有兴趣加入某个社团？”“想不想参加一些课外活动和同学们一起玩？”通过这些方式，孩子可以在集体中找到归属感，并逐渐克服社交恐惧。
在孩子面临困难时，家长的情感支持至关重要。可以使用积极的语言，告诉孩子“你并不是一个人，还有我和爸爸妈妈在支持你”，让孩子感受到家庭的温暖与安定。有时，简单的陪伴，比如一起散步、看电影，都会给孩子带来情感上的安慰，减少他们的压力。
当孩子表现出不想上学的情绪时，家长也要尽量避免过于强硬的态度，尊重孩子的感受是筑起信任桥梁的基础。如果孩子实在不愿意上学，可以考虑让他们适当休息一天，但这并不意味着放纵。可以和孩子认真讨论下一个阶段的计划，制定一个逐步回归学校的方案，帮助他们重建对学校的信心。
建立时间管理意识也是帮助孩子克服上学力不从心的重要组成部分。教孩子如何合理分配时间，可以通过制作时间表的方式，帮助他们将学习和休闲有效结合。问孩子：“每天花多长时间做作业比较合适？”“有什么喜欢的事情可以用来放松一下？”培养孩子自主管理时间的能力，能帮助他们在学习中找到乐趣，而不仅仅是为了考试。
家长自身的情绪管理同样关键。家长要保持积极乐观的态度，才能更好地支持孩子。多与其他家长交流，相互分享经验与应对策略，让自己不再孤军奋战。在这过程中也可以寻求专业人士的帮助，比如心理咨询师，以获取更专业的指导，帮助孩子顺利度过这个阶段。
高一时期的种种困扰是许多孩子成长过程中不可避免的挑战，家长通过各种方式的关心、适度的引导与理解，能够帮助孩子更好地适应新环境，克服内心的障碍，迎接未来的学业生涯。