孩子挨欺负时，面对这种情况，家长和老师的支持至关重要，孩子需要感受到安全和被理解，倾诉自己的感受是非常重要的，鼓励孩子表达自己的情绪，告诉他们，任何人都不应该被欺负，孩子要明白，欺负行为是错误的，不能让这种行为影响到自己的自信心。
在学校，孩子可以寻求朋友的帮助，朋友的支持能够让他们感到不再孤单，和朋友一起面对欺负者，能够增强他们的勇气，孩子也可以尝试与欺负者进行沟通，冷静地告诉对方，自己的感受，表达出不喜欢被欺负的想法，很多时候，欺负者并没有意识到自己的行为对他人造成了伤害。
如果情况没有改善，孩子可以向老师寻求帮助，老师是保护学生的重要角色，孩子要勇敢地向老师反映情况，老师会采取适当的措施来解决问题，学校也应该建立一个良好的氛围，鼓励孩子们互相尊重，反对欺负行为，定期开展反欺负的教育活动，让孩子们了解欺负的危害。
在家庭中，家长的态度也非常重要，家长要倾听孩子的心声，给予他们支持和鼓励，帮助孩子树立自信心，家长可以和孩子一起讨论应对策略，教他们如何在面对欺负时保持冷静，避免与欺负者发生冲突，家长也可以通过角色扮演的方式，帮助孩子练习应对的技巧。
孩子在面对欺负时，保持积极的心态也很重要，告诉他们，欺负者的行为并不能定义他们的价值，孩子要学会关注自己的优点，培养自己的兴趣爱好，增强自信心，参与各种活动，结交新朋友，扩大自己的社交圈，能够帮助他们更好地应对欺负。
在网络时代，网络欺凌也成为一个重要的问题，孩子在使用社交媒体时，要学会保护自己，避免与陌生人分享个人信息，遇到网络欺凌时，要及时截图保存证据，向家长或老师报告，网络欺凌同样需要重视，孩子要明白，网络世界也需要遵循基本的道德规范。
教育孩子学会自我保护也是非常重要的，教他们一些基本的自我防卫技巧，增强他们的安全意识，孩子在遇到危险时，要懂得寻求帮助，及时报警或向周围的人求助，保护自己是每个孩子的权利。
在这个过程中，孩子的心理健康也需要关注，家长和老师要定期与孩子沟通，了解他们的心理状态，必要时可以寻求专业心理咨询师的帮助，帮助孩子走出阴影，重拾自信，孩子的成长需要一个健康的环境，只有在安全和支持的氛围中，他们才能茁壮成长。