想学却学不进去，常常让人感到沮丧，心中充满疑惑，明明看似有很多时间，却总是难以集中注意力，心思游离，难以进入学习状态，周围的环境、内心的焦虑，种种因素交织在一起，让学习变得如此艰难。
学习的障碍有很多，外部环境的干扰是其中之一。当周围充满嘈杂的声音时，如何保持专注成为一大挑战，而这一挑战在现代社会中愈发显著，手机的通知、社交媒体的更新，似乎时刻在诱惑我们的注意力，因此，找到一个相对安静的环境，尝试把这些干扰隔离开，让自己能够沉浸在学习中，成为克服这些障碍的重要一步。选择合适的学习地点，如图书馆、安静的咖啡馆，甚至是家中某个固定的学习角落，都能够帮助提高专注力。
内心的焦虑与压力则是另一个不可忽视的因素，面对繁重的学习任务，难免会感到无从下手，一个个任务压得人喘不过气来，长时间的紧张心情无疑会抵消学习的积极性。合理规划学习时间，适时地休息，给自己定小目标，完成一项就可以适当奖励自己，能够有效缓解这种焦虑情绪，每当完成一个小目标时，心理上的成就感会激励自己继续前进，逐步增强自信心与学习动力。
有时，学习方法的不当也会造成学习效率低下，面对一堆的书本，不知道该如何下手，随意翻阅，根本无法记住关键信息，因此，找到适合自己的学习方法至关重要，试想一下，对于不同的知识内容，是否可以采取不同的学习方式，有的知识可以通过读书、写笔记掌握，而对于一些动手能力强的科目，可能需要通过实践来深入理解，灵活调整学习策略，会使学习更有趣味，进而提升效率。
学习不仅仅是被动接受知识，还应该是积极思考、主动探索，许多人在学习中往往缺乏这种主观能动性，面对困惑不知该如何寻求答案，其实可以主动提问，敢于在课堂上发问，或者寻找课外的辅助资料，多与同学交流学习心得，积极参与讨论，通过相互学习，获取不同的视角，这样不仅能够消除疑惑，还能激发思维的灵活性。
时间的管理也是学习中的重要环节，容易被拖延所困扰的人，往往会在目标明确的时刻选择“放松”，然而一旦放松则可能会一直延续，如何提高时间管理的能力，成为每个学习者需要面对的挑战，一些简单的时间管理方法，例如番茄工作法，通过设定短时间的学习周期与休息，能够有效提高专注力和效率，让学习变得不再那么乏味。
心理上的自我暗示也能够在很大程度上帮助克服学习障碍，积极的心态可以改变对学习的看法，不再把学习视为负担，而是看作一项探索与成长的机会，给自己设定积极的心态标语，时刻提醒自己学习的意义，能够提升学习的热情，让学习不再是一种痛苦的经历，而是成为追求梦想的一个环节。
理解自己的学习节奏也非常重要，虽然大家都在讨论如何高效学习，但每个人的节奏不同，有的人早上精力充沛，适合在早晨学习，而有的人则更适合在夜晚进行思考与学习，找到最适合自己的学习时段，调整学习安排，才能更好地提升效率，保证学习效果。因此，观察自己每天的精神状态与注意力变化，合理安排学习计划，形成适合自己的高效学习模式。
生活中的琐事有时也会无形中占据原本可以用来学习的时间，面对生活、学习、工作等多方面的压力，常常会让人感到力不从心，学会合理分配时间，有效地处理生活琐事，使生活与学习相平衡，让自己处于一种良性的循环中，将注意力集中在重要的学习任务上，这样才能逐步克服学习的障碍，达成学习的目标。