认识抵触情绪的根源
高中生在成长过程中，面临着许多挑战和压力。学业、社会交往、未来规划等多方面的因素都可能导致他们对上学产生抵触情绪。在处理这一现象之前，首先需要了解这种抵触情绪的根源。可能是学业压力过大，担心考试成绩不理想；也可能是与同学、老师的关系紧张，导致在学校感到孤独。因此，和孩子进行深入的沟通，了解他们的真实想法和感受，是帮助他们克服这种情绪的第一步。
创造开放的沟通环境
让孩子感到安全和被理解是十分重要的。家长可以创造一个开放的沟通环境，让孩子愿意倾诉自己的烦恼和困惑。对他们的感受表示同理心，而不是急于给出解决方案。这种非评判性的支持能够增强孩子的信任感，使他们愿意分享内心的挣扎，进而更容易寻找解决方法。
识别学习方式的适应性
每个孩子的学习能力和方式都不尽相同，一些孩子可能对传统的教学方式感到不适应。家长可以帮助孩子识别自己的学习风格，提供合适的学习资源。例如，如果孩子是视觉型学习者，可以通过图表、视频等方式帮助他们理解复杂的课题。如果了解自己的学习方式，孩子可能会感受到学习的乐趣，从而减少上学的抵触情绪。
设定小目标，逐步克服挑战
面对上学的抵触情绪，期望孩子在短时间内完全改变是不现实的。因此，家长可以与孩子一起设定一些小目标，让他们逐步克服这种情绪。例如，每天提前五分钟到学校，或是在课堂上主动回答一次问题。这些小目标能够帮助孩子逐步建立自信，逐渐适应学校生活。
寻求专业支持
在某些情况下，抵触情绪可能与更深层次的问题相关，如抑郁症或焦虑症。如果孩子的抵触情绪持续时间较长并影响了正常生活，寻求心理咨询师的专业帮助是非常必要的。专业人士可以通过科学的评估和干预，帮助孩子找到情绪的根源，并提供有针对性的解决方案。
增强课外活动的参与感
参与课外活动能够帮助学生在学习与生活中找到更好的平衡，同时也能增强他们与同学的互动。无论是体育、音乐还是其它兴趣小组，参与这些活动能够让孩子在轻松的环境中建立自信，改善他们对学校的看法。家长可以引导和鼓励孩子参加自己感兴趣的课外活动，为他们的校园生活增添乐趣。
建立良好的作息习惯
充足的睡眠、健康的饮食和规律的生活方式对孩子的心理状态有极大影响。家长应该关注孩子的作息习惯，确保他们有足够的时间休息和放松。过度疲劳会加重抵触情绪，而良好的生活习惯会提高孩子的抗压能力，帮助他们更好应对学习和生活中的挑战。
用榜样激励孩子
榜样的力量不容小觑。家长可以与孩子分享一些成功人士的故事，这些人曾经也面临过类似的挑战，但最终通过努力克服了困难。展示这些榜样的经历，不仅能激励孩子，更能帮助他们明白，抵触情绪是可以被克服的，重要的是要积极面对并寻找解决方法。
创建积极的家庭氛围
积极的家庭氛围能够极大地影响孩子的情绪和心理状态。家长在日常生活中要尽量保持乐观，创造轻松愉快的家庭环境。通过家庭活动、亲子时间等方式增进家庭成员之间的感情，让孩子感受到家庭的温暖，这种支持能帮助他们在面对学校生活时更加从容。