社会角色压力
社会角色对青少年来说是一个非常重要的概念，包括家庭角色（如儿子、女儿）、学校角色（如学生、班干部）、社交角色（如朋友、团队成员）等等。这些角色要求青少年既需要充满活力、好动、热情，同时也需要拥有一定的自我控制、责任感、承担能力和成长经验。当青少年未能履行好角色所要求的职责和行为时，往往会感到压力和内疚，这样的内在原因也是造成青少年心理压力的重要因素之一。
学习压力
学习压力或者考试压力是青少年发生心理压力的原因之一。因为青少年正处在学业上不断挑战自我发展的关键时期，通过考试或测试证明自己的学术能力和成就是常态的需求。但是，在如今高效率、高效率、高竞争的学习环境中，学习压力很容易集中在分数、名次、成就和预期之上，这主要会导致青少年出现紧张、焦虑、消沉以及放弃等消极情感和行为的情况。
独立性压力
除了社会角色和学习压力外，青少年还会经历独立性压力，这是指由于内外部的有关角色要求或标准，使青少年无法真正实现独立生活而形成的一种压力。独立性压力通常来自于家庭条件、财务能力和社会环境等，这些因素会制约青少年的行动和选择，也会让他们感到痛苦和困惑。比如，在家庭中，父母对孩子的期望和要求可能会让他们感到束缚和压力，而单亲家庭、贫穷家庭和农村家庭的孩子，则面临着更为复杂和严峻的生存危机。
社会沟通压力
现代社会中，社会沟通能力逐渐成为一种必要的生存技能。然而，与前几代相比，如今的青少年社会交往的压力更大。要想获取社会认可和资源，必须具有自信、口齿伶俐、自我营销能力、情感稳定、人际关系良好等特点，这对青少年在情感和社会层面都会产生压力。
身体形象压力
青春期时期，孩子开始对自己的形象和外貌非常重视。身体、长相、穿着等会对他们产生影响，因为青少年才能够真正意识到外貌、体型和长相对自我价值、社会认可、人际关系和身份标识的重要性。身体形象压力是指青少年对自己外貌的期望和设定与自身实际情况之间的差距，这样的不平衡容易引发自卑、失落、焦虑或其他一系列消极情绪，成为影响青少年身心健康的一种心理压力。