厌学是指对学习活动产生消极情绪和情感，失去对学习的兴趣和动力。厌学的心理原因多种多样，其中包括学习负担过重，学习内容难度大，学习目标不清晰等因素。另外，家庭环境、学校氛围以及个人性格特点也会影响一个人的学习情绪。
了解厌学者的内心困扰
对于厌学学生，需要理解他们内心的困扰和痛苦。他们可能感到焦虑、无助、失落，也许还有自卑和沮丧的情绪。厌学并非他们的本意，而是在某种情境下产生的一种应激反应。了解他们的内心困扰，是进行心理疏导的第一步。
建立信任和共鸣
在进行心理疏导时，建立信任和共鸣是非常重要的。厌学者通常对学校和老师缺乏信任，因此需要花时间去建立与他们的亲密关系，让他们感受到被尊重和理解。只有建立了信任和共鸣，才能更好地引导他们走出厌学的困境。
引导情绪表达和情绪管理
厌学者通常会有各种负面情绪，如愤怒、焦虑、沮丧等。在心理疏导过程中，要鼓励他们表达自己的情绪，倾听他们的诉说。同时，需要帮助他们学会有效的情绪管理技巧，如深呼吸、放松训练等，让他们能够更好地面对学习和生活中的挑战。
重塑学习态度和思维方式
厌学者往往对学习产生了消极的认知和态度，需要通过心理疏导来重塑他们的学习态度和思维方式。可以通过正面强化、认知重建和目标设定等方法帮助他们重新认识学习的意义和重要性，改变消极的思维习惯，培养积极的学习态度。
关注环境和外在支持
除了内在的心理因素，厌学还受到外部环境的影响。在进行心理疏导时，需要关注学生所处的家庭环境、学校氛围以及社会支持。提供相应的外部支持和资源，帮助他们更好地适应学习环境，创造有利于学习的条件。
培养自我认知和自我管理能力
最终目的是帮助厌学者培养自我认知和自我管理能力，使他们能够独立地、自主地管理自己的学习和情绪。通过心理疏导，引导他们认识自己的优势和劣势，找到适合自己的学习方式和策略，从而摆脱厌学的困境，实现个人成长和发展。