社交恐惧男喜欢上一个女生，这是一个非常常见的情况。
首先，他需要认识到自己的恐惧并尝试克服它。
他可以通过与更多的人交往来逐渐增强自己的社交能力。
其次，他需要找到与女生交往的机会。
这可以通过参加社交活动、加入兴趣小组或参加社交聚会来实现。
然而，他需要避免过度依赖社交媒体等虚拟交往方式，因为这可能会让他更加孤立和不自信。
此外，他需要尝试与女生建立深层次的联系，例如通过共同的兴趣爱好或共同的价值观。
最重要的是，他需要保持自信和积极的态度，因为这将有助于他克服恐惧并达成他的目标。
总之，社交恐惧并不是绝对的障碍，只要有决心和努力，他仍然可以实现自己的愿望。