了解抗拒心理的根源
高中生在成长过程中面临着许多挑战和压力，其中包括学业负担、同伴关系、家庭期待等因素。这些压力可能导致他们产生对上学的抗拒心理。因此，首先要了解抗拒心理的根源。例如，学生可能因为学习成绩不理想感到挫败，或者在人际关系中经历孤独和排斥，导致他们不愿意去学校。
倾听与沟通的重要性
倾听是开导学生的重要手段。通过与学生进行开放式沟通，家长和老师可以更好地理解他们的情感和想法。耐心倾听他们的心声，表达关心和理解，可以帮助学生感受到支持与温暖。在这个过程中，教师或家长应避免直接的批评或训斥，而是以包容的态度进行交流，让学生愿意敞开心扉。
帮助学生树立目标
设定短期和长期的学习目标可以帮助学生重新燃起对学习的热情。指导学生制定切实可行的小目标，比如每天完成一定量的作业，或每周阅读一本书。通过实现这些小目标，学生可以逐步增强自信心，并感受到成就感，从而改善对上学的态度。
培养积极的学习环境
学习环境对于学生的心态有重要影响。在家里和校园中创造一个积极向上的氛围，可以有效缓解他们的焦虑和抗拒情绪。鼓励学生在学习空间中进行适当的装饰，营造舒适的学习氛围；同时，开展一些小组活动或团队合作，使他们在学习中感受到友谊和团队精神。
适当的压力管理
高中生常常承受巨大压力，掌握一些压力管理技巧对于他们的心理健康至关重要。可以引导学生学习放松技巧，如深呼吸、冥想、运动等。这些方法有助于他们减轻焦虑和压力，提高学习的积极性。此外，引导学生学会合理安排时间，避免临近考试时的“临时抱佛脚”现象，也是减轻压力的重要部分。
鼓励参与课外活动
课外活动是一种良好的社交途径，可以帮助学生拓宽视野、认识朋友，从而减轻他们对学校的抗拒心理。鼓励学生参与兴趣班、社团活动或志愿服务，可以增强他们的归属感和参与感。通过与同伴建立积极的关系，他们将逐渐感受到上学的乐趣而不仅仅是学业的压力。
加强自我调节能力
帮助学生提高自我调节能力是克服抗拒心理的重要步骤。可以通过引导他们记录情绪变化、制定应对策略等方式，增进他们对自己的认识。当学生意识到自己的情绪并学会调节时，他们就能更好地应对学业压力和人际挑战。同时，还可以提醒他们保持良好的作息习惯，充足的睡眠也是心理健康的重要保障。
家庭的支持与理解
家庭是学生学习和生活的主要环境，家庭的支持对学生的心理健康和学业表现至关重要。家长应与你的孩子保持密切联系，与他们分享日常生活中的快乐与烦恼。通过共同的活动如一同阅读或外出旅行，可以增进亲子间的感情，让学生在家庭中感受到关爱与理解，从而缓解他们对学校的抵触情绪。
寻找专业帮助
如果学生的抗拒心理严重影响了他们的学习和生活，那么寻求专业的心理咨询也是一个有效的途径。学校通常会提供心理辅导服务，可以通过与专业心理辅导老师面谈，帮助学生处理内心的困扰。此外，辅导老师还可以提供学习方法、情绪管理等方面的指导，帮助学生逐步克服问题。
倡导积极的学习态度
教师和家长都应以身作则，倡导一种积极的学习态度。无论是学业上的成就还是生活中的点滴进步，都要给予及时的肯定和鼓励。通过积极的言语和行动，能够潜移默化地影响学生，使他们逐渐形成乐观向上的心态，减少对学校的抗拒感。此外，帮助他们理解学习的重要性，让他们看到知识为未来带来的无限可能性。