高三学生临近高考不想学了怎么办？
高三的日子如白驹过隙，转眼间距离高考的时间越发紧迫，却也伴随着愈发沉重的心理负担和学习压力。不少学生在这个关键时期会产生厌学情绪，感到疲惫无力，甚至想要放弃。那么，这些学生该如何应对这种情况呢？以下是一些可以采取的策略和建议。
认识疲惫的本质
在面对高考的压力时，首先要清楚自己疲惫的根源。疲惫不仅是身体的虚弱，更是一种心理状态的表现。高考复习需要长期的投入，难免避免精神上的疲惫和心理上的负担。因此，识别此时的情绪是正常反应，不必自责。
合理安排学习时间
在复习的过程中，不妨尝试改变学习安排。比如，将长时间的学习分解为多个短时段，每个时段之间适当休息。学习50分钟后休息10分钟，或者每做完一章题目后稍作放松，这样可以提高学习效率，减轻学习压力。
寻找学习的动力
对于厌学的情绪，可以试着寻找学习的动力。回想一下自己的梦想和未来，设定一些小目标来激励自己。例如，给自己设定某科学科的分数目标，或者与身边的同学一起督促学习，增加竞争感，这些都有助于增强自我驱动力。
调整心态，以积极态度面对学习
心态的调整在关键时刻显得尤为重要。尝试通过积极的自我暗示来带动情绪，比如“我今天的学习会有所进步”或“只要努力，就能实现目标”。这种积极的心理暗示能够有效缓解内心的焦虑感。
学会适度放松
学习之余，适度放松也是抵御疲惫和压力的重要途径。可以选择运动、阅读、听音乐、社交等活动来调节自己的情绪。运动尤其能够让人释放压力、缓解焦虑，同时增强体质，对学习也有促进作用。
寻求他人的支持
不要孤军奋战。与朋友、老师、家人分享自己的想法和情绪，得到他们的理解和支持，可以有效缓解心理压力。通过交流，你可能会发现，许多人都经历过类似的阶段，他们的经验分享能为你提供不一样的视角和应对策略。
制定合理的学习计划
高三生活中，采用科学合理的学习计划能够帮助学生有序地进行复习。可以将每一科目的复习内容进行合理分配，明确每天的学习任务，并保证任务的可完成性，这样会提高学习的积极性和成就感，减轻“学不完”的焦虑。
保持良好的作息习惯
生理状态对学习状态有重要影响。保持良好的作息习惯可以让学生在学习时更加集中精力，避免因疲惫导致的注意力疲劳。此外，适当的锻炼也会促进睡眠的质量，提高学习效率。
培养良好的心理素质
在面对重大考试时，心理素质的培养尤为重要。可以通过冥想、呼吸练习等方法来帮助自己放松心情，提高专注力。定期参与模拟测试，培养应对考试的心理素质，增强信心，让自己处于一个积极的学习状态。
有效利用资源和工具
现今科技发达，许多在线学习平台、APP工具都能帮助学生更高效地学习。利用这些资源，可以通过视频课程、答疑论坛以及模拟题库来增强自己的学习效率。同时，也可以尝试一些心理辅导APP，帮助自己疏导情绪，调整心态。
坚持梦想，保持恒心
高考虽是一场持久的战斗，但只要坚持自己的梦想，保持恒心，克服眼前的疲惫，就一定能看到希望的曙光。这段时间会是人生中最重要的一段经历，努力追求自己的目标，未必会白费。