孩子不上学与外界隔离是一个令人忧虑的问题，家长常常感到无助，孩子的行为可能源于多种原因，焦虑、抑郁、社交障碍或者是对学校环境的不适应等，了解背后的原因是关键，只有这样，才能采取有效的措施。
许多孩子在面对学习压力和同伴关系时，会选择逃避，家长常常发现，孩子一旦进入这样一种状态，就很难再与外界重新建立联系，可能会逐渐变得更加封闭，甚至与家人关系也趋于冷淡，孩子的心理健康必须重视，即使有时候表现得沉默寡言，内心的挣扎也非常强烈。
在这种情况下，家长的角色非常重要，积极的沟通能够帮助孩子重新建立信任，家长需要耐心倾听，尝试理解孩子的感觉，让孩子感受到关心和支持，而不是指责和惩罚，孩子需要一个安全的空间，表达自己的想法和困扰，只有这样，才能慢慢打破他们心中的隔阂。
家长可以尝试与孩子一起制定合理的作息和学习计划，保持规律的生活方式，创造一个安静、温馨的学习环境，让孩子感受到安全感，可以适当地增加一些趣味性，比如运用游戏的方式来进行学习，激发孩子的学习兴趣，增加他们的参与感，有时候，游戏也可以成为一种有效的学习工具。
鼓励孩子参加一些课外活动，培养他们的兴趣爱好，运动、艺术、音乐等都是不错的选择，能够帮助孩子舒缓压力，提升自信，参与集体活动也有助于提高社交能力，不妨试着让孩子与小伙伴一起玩耍，逐步引导他们重新融入社会。
在学校方面，家长可以与老师沟通，了解孩子在校的情况，寻求专业的建议和支持，学校心理辅导老师或社工可以提供有效的帮助，帮助孩子更好地适应学校生活，有些学校甚至会提供心理咨询服务，家长要善于利用这些资源，让孩子感受到身边的支持。
有些孩子可能会对某些特定的事件产生强烈的不安，可能是因为失败的经历或者是与同学发生的矛盾，家长需要引导他们面对这些问题，教会他们如何解决冲突，面对挫折，让他们意识到生活中的困难是可以克服的，帮助他们培养正确的心态与应对能力。
如果孩子出现严重的心理问题，必要时寻求专业心理医生的帮助是明智之举，心理咨询能为孩子提供更专业的支持，解决内心深处的焦虑和压力，帮助他们更好地理解自己，提升心理素质。
在这个过程中，家长也需要照顾好自己的情绪，避免将焦虑传递给孩子，保持积极的态度，带给孩子信心和勇气，父母的坚定支持会让孩子感到温暖与力量，有效地促进他们的恢复。
孩子的自闭与隔离状态可能会对整个家庭造成影响，因此，家长需要有耐心，也要相信，随着坚持与努力，孩子一定能够走出阴霾，重新拥抱生活，找到适合自己的学习与成长方式，生活中总会有阳光洒进来，温暖而美好。