在学校里，孩子们的专注力是学习的重要基础，许多家长发现10岁的小孩在课堂上常常走神，无法集中注意力，面对这种情况，家长和老师可以采取一些有效的方法来帮助孩子提高专注力。
创造一个良好的学习环境是关键，安静、整洁的学习空间能够减少干扰，帮助孩子更好地集中注意力，家长可以为孩子准备一个专属的学习角落，放置必要的学习工具，避免在学习时玩手机或看电视，学习时的环境越简单，孩子的注意力就越容易集中。
制定合理的学习计划也很重要，孩子的注意力有限，长时间的学习容易让他们感到疲惫，家长可以帮助孩子制定一个合理的学习时间表，安排短时间的学习和适当的休息，学习25分钟后休息5分钟，这样可以让孩子在学习时保持较高的专注度，休息时可以活动一下，放松身心。
鼓励孩子参与各种活动，培养他们的兴趣，兴趣是最好的老师，孩子在感兴趣的事情上往往能够保持更长时间的专注，家长可以带孩子参加一些课外活动，比如绘画、音乐、体育等，帮助他们找到自己的兴趣所在，兴趣能够激发孩子的学习动力，让他们在学习中更加投入。
与孩子沟通，了解他们的想法和感受，很多时候孩子的走神可能是因为对学习内容的不理解或者对课堂氛围的不适应，家长可以通过与孩子的交流，了解他们在学习中遇到的困难，帮助他们解决问题，增强他们的自信心，让他们在课堂上更加积极参与。
使用一些专注力训练的游戏和活动，许多游戏可以帮助孩子提高专注力，比如拼图、记忆游戏、专注力训练软件等，这些活动不仅有趣，还能有效锻炼孩子的注意力，家长可以和孩子一起参与，增加亲子互动的机会，让孩子在游戏中学习。
培养良好的作息习惯，充足的睡眠对孩子的专注力至关重要，家长应该确保孩子每天有足够的睡眠时间，避免熬夜，良好的作息能够让孩子在课堂上保持清醒，注意力更加集中，饮食方面也要注意，均衡的营养能够帮助孩子的大脑更好地运作。
鼓励孩子设定小目标，完成目标后给予适当的奖励，孩子在完成任务时会感到成就感，这种成就感能够激励他们在以后的学习中更加努力，家长可以和孩子一起制定学习目标，帮助他们逐步实现，增强他们的自信心。
通过这些方法，家长和老师可以有效地帮助10岁的小孩提高上学的专注力，让他们在学习中更加投入，享受学习的乐趣，培养良好的学习习惯，为未来的学习打下坚实的基础。