拖拖拉拉的习惯在孩子身上非常普遍，许多家长常常为此感到困扰，面对这种情况，家长可以采取一些有效的方法来帮助孩子克服拖延。培养孩子的时间管理能力是关键，家长可以与孩子一起制定每日计划，明确每个时间段要完成的任务，帮助他们养成按时完成作业和其他活动的习惯。
在制定计划时，家长可以鼓励孩子将大任务拆分成小任务，逐步完成，避免因为任务过于庞大而产生的畏惧感。比如，写一篇作文可以分为选题、列提纲、写初稿、修改等几个步骤，孩子完成每一步后都可以获得成就感，增强他们的自信心。
建立良好的环境也很重要，家长可以为孩子创造一个安静、整洁的学习空间，减少干扰因素，帮助他们更专注于手头的任务。可以在学习空间中放置一些激励性的标语，提醒孩子保持专注，激发他们的学习动力。
时间管理工具的使用也能帮助孩子克服拖延，家长可以引导孩子使用日历、闹钟或手机应用来设置提醒，帮助他们记住重要的截止日期和任务。通过这些工具，孩子可以更好地掌握时间，避免临近截止日期时的匆忙和焦虑。
鼓励孩子设定目标也是一种有效的方法，家长可以与孩子一起制定短期和长期的学习目标，帮助他们明确努力的方向。每当孩子达成一个小目标时，家长可以给予适当的奖励，增强他们的积极性和动力。
与孩子进行沟通也非常重要，家长可以了解孩子拖延的原因，是否因为任务太难、缺乏兴趣或是其他因素。通过倾听和理解，家长可以更好地帮助孩子找到解决方案，提供必要的支持和鼓励。
培养孩子的自我管理能力是克服拖延的长远之计，家长可以教导孩子如何制定优先级，帮助他们学会判断哪些任务更为重要，哪些可以稍后再做。通过这种方式，孩子能够更好地掌控自己的时间，减少拖延的发生。
在日常生活中，家长可以通过榜样的力量来影响孩子，自己也要保持良好的时间管理习惯，展示如何高效地完成任务。孩子往往会模仿父母的行为，看到父母认真对待时间，孩子也会受到激励，逐渐形成良好的习惯。
最后，家长要保持耐心，克服拖延习惯需要时间，孩子在这个过程中可能会遇到挫折，家长的理解和支持至关重要。通过不断的鼓励和引导，孩子会逐渐学会如何管理自己的时间，克服拖延，变得更加自律和高效。