了解病根
首先，我们需要了解这位28岁青少年为什么痴迷于电视剧《天涯侠医》。或许是剧中的情节引人入胜，或许是角色的魅力深深吸引着他。了解背后的原因才能找到应对的方法。
沟通交流
与这位青少年沟通交流是非常重要的一步。通过倾听他的心声，了解他为什么如此沉迷于这部剧集。同时，也要让他明白沉迷于虚拟世界可能会影响到现实生活的方方面面。
寻找替代活动
为这位青少年寻找适合的替代活动是帮助他摆脱痴迷的重要途径。可以推荐他参加其他兴趣小组、运动项目或者志愿者活动，让他的生活多姿多彩，不再完全沦陷于虚拟世界。
建立健康生活习惯
良好的生活习惯对于摆脱痴迷于虚拟世界也有很大的帮助。帮助这位青少年建立规律的作息时间、健康的饮食习惯和适度的运动锻炼，让他的身心保持健康，从而减少沉迷于虚拟世界的可能性。
心理辅导帮助
如果这位青少年的痴迷已经达到了影响日常生活的程度，那么寻求心理辅导的帮助是非常重要的。专业的心理咨询师可以帮助他分析痴迷的原因，找到解决的方向，重建健康的生活态度。