帮助19岁女孩学会尊重父母的心理疏导方法是一项需要细致处理的任务，尤其是在她们正经历自我认知和独立意识快速发展的阶段。尊重父母不仅仅是一种行为，更是一种心态的体现，需要从根本上进行调整和引导。
心理疏导的首要任务是理解女孩的内心世界。19岁正是青春期的后期，很多女孩可能正在经历自我认同的困惑，她们渴望独立，渴望被认可，同时又对父母的管教感到反感。通过开放式的对话，让女孩表达她们的感受、困惑和不满，这样可以帮助她们释放内心的压力。问问她为什么会觉得父母不理解她，为什么会选择不尊重父母，这种对话可以帮助她反思自己的行为。
在对话中，引导她学会换位思考是非常关键的一步。问她，如果她是父母，她希望自己的孩子如何对待自己？通过这种方式，她可能会开始理解父母的行为背后的用心良苦。父母的管教、批评和期望，往往是出于对孩子的爱和对未来的担忧，而不是故意要与孩子作对。
帮助她建立对父母的感激之情也是重要的环节。父母为孩子付出了太多，很多时候这些付出是无形的、默默的。通过一些活动或练习，比如让女孩列出一张父母为她做过的事情清单，或者观看一些关于亲情的影片，可以唤起她对父母的感激和爱。
建立良好的沟通渠道是尊重父母的基础。很多时候，缺乏沟通是造成误解和不尊重的根本原因。教导她如何与父母有效沟通，比如在表达自己观点时，使用“我觉得”而不是“你总是”，这样可以减少对抗性，让父母更容易接受。同样，鼓励她倾听父母的想法和建议，尝试理解父母的立场。
自我反省也是一个不可忽视的环节。让女孩明白，每个人都有自己的缺点，包括她自己在内。通过一些自我反省的练习，比如写日记或自我评估，可以帮助她认识到自己的行为可能对父母造成的伤害。意识到这一点，她可能会更愿意改变自己的态度。
还可以利用一些心理学的技巧，比如认知行为疗法（CBT），帮助她改变那些可能导致不尊重父母的思维模式。通过认知重构，她可以学会识别和挑战那些不合理的想法，比如认为父母的管教是对她的不尊重，从而改变自己的行为。
尊重不仅仅是对父母的，也是对自己的。教导她尊重自己，懂得自爱、自重，这样她在与父母的互动中也会自然而然地表现出尊重。尊重自己的人往往更容易尊重他人，因为他们知道每个人都值得尊重。
在这个过程中，心理疏导者需要保持耐心和理解，因为改变不是一蹴而就的。尊重父母的习惯需要时间去培养，女孩需要不断地实践、反思和调整。父母也需要被教育如何更好地理解和支持自己的孩子，形成一个良性循环。通过这样的心理疏导，不仅可以帮助女孩学会尊重父母，也能促进她在其他方面的人际关系和个人成长。