理解孩子的情绪
一年级的孩子正处在一个充满变化和挑战的阶段，他们从幼儿园过渡到小学，面临新环境、新朋友以及新的学习内容。这些改变可能让他们感到不安或者害怕。在帮助孩子克服上学恐惧之前，首先要理解他们的情绪。作为父母，可以通过与孩子交谈，询问他们上学的具体原因，了解是什么让他们感到害怕或者不喜欢学校。有时，孩子可能担心自己无法适应学习，或者害怕与同学交往。
创造积极的学校印象
让孩子对学校产生积极的印象是克服恐惧的一个重要因素。可以通过阅读关于学校的绘本，展示学校的快乐氛围。例如，寻找一些有趣的绘本，讲述孩子在学校的冒险故事，帮助孩子在脑海中形成对学校的美好想象。此外，还可以观看关于学校的短视频，展现课堂活动、游戏以及与朋友的快乐时光，让孩子更期待上学的日子。
参观学校
在开学前，带孩子提前去参观即将入读的学校可以帮助他们熟悉环境，并减轻他们的紧张感。在学校里，可以让孩子探索教室、操场、图书馆等地方，甚至可以与老师见面。这种亲身体验能够使孩子感到学校并不是一个完全陌生的地方，反而是一个可以学习和交朋友的乐园。
建立良好的早期习惯
良好的早期习惯有助于孩子适应上学生活。制定合适的作息时间和上学前准备流程，让孩子在早上醒来时有一个愉快的心情。比如，可以设置一个固定的时间起床、吃早餐和准备书包的流程；还可以在早餐时聊聊当天的课程和计划，增强孩子对上学的期待感。同时，保持积极的态度和愉悦的语气，会让孩子感到更放松。
培养社交技能
孩子在学校需要与同龄人相处，因此，培养他们的社交技能显得尤为重要。可以通过和其他小朋友一起玩耍，帮助孩子练习交谈、分享以及解决冲突的能力。家长也可以创造一些社交场景，比如邀请小朋友来家里玩，鼓励孩子与他们分享玩具、参与游戏，这样不仅能增加他们的社交信心，还能让他们对在学校结交新朋友充满期待。
强调学习的乐趣
将学习与乐趣结合起来是让孩子喜欢上学的一种有效方式。在家里，可以利用玩具、游戏和互动活动教授简单的知识，比如通过拼图、益智游戏等方式激发孩子的学习兴趣。同时，还可以以游戏的形式进行复习，让孩子在玩中学习，让他们对上学的内容感到好奇和期待。
保持沟通与倾听
在孩子开学后的日子里，保持与他们的沟通至关重要。每天询问他们在学校的经历，关注他们的情绪变化，以便及时了解到他们可能面临的困难。如果孩子对学校的某些方面感到害怕或不安，倾听是解决问题的第一步。应认真对待孩子的言论，给予他们充分的关心和理解，使他们感受到安全和温暖。
鼓励适当的表现
孩子在克服恐惧、适应学校生活的过程中，无论多小的进步，都值得赞扬和鼓励。通过积极的反馈，帮助孩子树立自信心，让他们知道自己在努力并且能够克服困难。例如，当孩子勇敢地与同学交流或参与课堂活动时，及时给予表扬，让他们感受到成功的快乐，这会增强他们对学校的认可度。
提供情感支持
孩子在面对新环境时，常常需要情感上的支持。在孩子上学之前，可以提前告诉他们，将会是什么样的情况，并且让他们知道无论发生什么，父母都会支持他们。不妨准备一些小惊喜，比如带他们去自己喜欢的地方或者在家里做一些有趣的活动，作为他们上学后的一种鼓励，让他们感受到父母的爱和关心。
教授应对技巧
教孩子一些实用的应对技巧，帮助他们在面对恐惧时保持冷静和自信。比如，教他们一些深呼吸、数数或想象自己在安全的地方的方法，这样可以帮助他们在感到焦虑时进行自我调节。同时，鼓励孩子在遇到困难时，主动向老师或同学寻求帮助，教他们不要怕表达自己的感受。