初一学生正处于人生的一个重要阶段，面临着学习压力和自我认知的变化，许多学生开始感到厌学，甚至沉迷于游戏中，无法自拔。这种现象在当今社会愈加普遍，如何帮助这些学生摆脱厌学和游戏的困扰，成为了一个需要关注的话题。
学习的压力常常是学生厌学的主要原因，课程的难度增加，作业的数量增多，考试的频率加大，迫使学生感到疲惫与焦虑。面对这样的状况，家长和老师需要给予学生更多的理解与支持。一些学生在面对学业时，感到无从下手，缺乏自信心，进而通过游戏寻找逃避与短暂的快乐。这种行为虽然可以暂时缓解厌学情绪，但却会导致学习上的进一步落后。
了解学生的兴趣点，尝试引导他们发现学习的乐趣，可以帮助改善这种情况。教育者可以结合学生的兴趣，将课本知识与生活实际进行关联，让学生在实践中体会到学习的意义。例如，若学生喜欢电子游戏，可以尝试引导他们了解游戏背后的编程原理、设计思维等，培养他们对学习的兴趣。
建立良好的学习环境与氛围同样重要。家庭是学生成长的第一环境，家长的态度会直接影响到孩子的学习动机。可以创造一个宽松而有序的学习环境，避免过多的干扰。家长应减少对成绩的过度关注，多与孩子交流，了解他们的所思所想，倾听他们在学习中的困难与烦恼。这样的沟通能够增强孩子的安全感，让他们愿意主动面对学习中的挑战。
与同龄人的良好互动也不可忽视。很多初一学生在班级里感到孤独，无法找到志同道合的朋友，因而更容易沉迷于游戏。建立学习小组，让学生之间相互帮助，互相鼓励，可以有效提升他们的学习积极性。在这样的团队中，孩子们能够找到共同的目标，克服学习中的困难，也能通过集体的力量来减少对游戏的依赖。
设定合理的游戏时间并加以控制也是非常重要的。许多学生沉迷游戏，往往是因为缺乏自制能力，家长可以与孩子约定游戏时间，培养他们自律与时间管理的能力。在游戏时间之外，可以引导他们参与其他的兴趣活动，如运动、音乐、绘画等，帮助他们找到新的乐趣，从而减少对游戏下载成瘾的依赖感。
心理健康教育也应融入到日常学习生活中。初一学生面临的压力不仅来自学业，还有来自同龄人之间的比较，家长与老师应及时关注学生的心理变化，必要时寻求专业心理咨询师的帮助，通过专业的指导和疏导，帮助学生学会应对压力，调整心态，增强自信心。
因此，帮助初一学生摆脱厌学和游戏困扰，需要家庭、学校与社会三方的共同努力，建立一个关心、理解、支持的环境，让学生在这条成长的道路上，找到属于自己的方向与乐趣，养成良好的学习习惯，既能迎接挑战，又能享受学习的乐趣，这对他们的未来成长至关重要。