开学季来临，心中难免涌起一阵烦躁，面对新学期的压力，许多人感到无从应对，早晨的闹钟响起，心中却只想再多睡一会，校园的喧嚣似乎变得格外刺耳，书本的厚重感让人感到窒息，新的课程、新的老师、新的同学，所有的一切都让人感到不安。
在这样的时刻，或许可以试着调整心态，给自己一些积极的暗示，告诉自己这只是一个新的开始，新的机会，新的挑战，心中不妨默念几句鼓励的话，提醒自己要勇敢面对，生活总是充满变化，适应这些变化是成长的一部分，或许可以尝试将注意力集中在自己感兴趣的事情上，寻找学习的乐趣，而不是将其视为负担。
与朋友交流也是一种有效的方式，分享彼此的感受，倾诉心中的烦恼，或许会发现大家都有类似的困扰，彼此的理解和支持能够减轻心中的压力，约上几位好友，一起去校园周边走一走，聊一聊，放松心情，享受这段友谊的时光，或许会让开学的焦虑感减轻不少。
制定一个合理的学习计划也很重要，面对繁重的课程，提前做好规划，合理安排时间，避免临时抱佛脚的情况，设定小目标，逐步完成，给自己一些小奖励，激励自己不断前进，学习不再是单调的任务，而是一个个小挑战，完成后带来的成就感会让人倍感欣慰。
在学习之余，适当的放松也不可或缺，参加一些课外活动，培养自己的兴趣爱好，运动、音乐、绘画等都可以成为释放压力的良方，找到适合自己的方式，享受生活的乐趣，保持身心的健康，才能更好地面对学习的挑战。
有时候，给自己一些空间也是必要的，允许自己有情绪的波动，感到烦躁、焦虑都是正常的，重要的是如何去应对这些情绪，尝试写日记，记录下自己的感受，倾诉给信任的人，或许会让心情变得轻松，慢慢地，烦恼会随着时间的推移而淡去。
开学季的心烦意乱并不可怕，关键在于如何去面对，调整心态，积极应对，寻找适合自己的方法，生活总会有起伏，重要的是在这个过程中不断成长，学会适应，学会享受，学会珍惜身边的人和事，未来的路还很长，愿每一个人都能在开学季找到属于自己的节奏，迎接新的挑战。