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抑郁症害怕晚上[非常害怕自己有抑郁症]

2021-11-25 00:33:34儿童心理138

一直在郁闷症康复的路上!

经历过三次郁闷症的复发,我一直在考虑一个问题,为什么我会得郁闷症?其间的一条便是——睡觉问题。

我的睡觉呈现问题是在作业后一年多,那时的我一人在一个生疏的城市打工,没有朋友,没有亲人,住在一间除了有水电其他都没有的房子里!上班的当地是其时这个城市最高级的购物商场,当年能进这个商场都得有人介绍,我便是被介绍进去的,看着他们都是本地人,我一个乡间丫头,感觉很难融入,所以每天上班都是硬着头皮上,回到住处,对着一个人的房间发愣!就这样熬了一年多后,睡觉开端出问题,睡睡就会醒,老是睡欠好,导致每天到晚上我就开端忧虑自己睡不着,越是严峻就越睡不着,以致于我最严峻的时分是整夜都睡不着,就这样熬了一个多星期,真实受不了了,只能回家,寻求爸爸妈妈的协助,告知妈妈我快要死了,天天睡不着觉!妈妈赶忙带我去了乡里的医院,医院配了点安眠药给我,那时尽管年纪小,可是仍是知道安眠药的副作用,硬是没吃!所以我开端想办法,到地摊上买了一些书,有小说,有专业的书,下班回去用看书打发自己的严峻心情,就这样跟着书里的情节,逐渐的我开端不严峻了,逐渐的,我看着看着那单调的专业书就睡着了!再后来,自己的收入提高了,给自己配了一台电视机,看看电视就睡着了!那时分电视机历来都不会是关掉了睡的,我怕一个关电视机的动作,就会让我严峻,让我睡不着!

就这样我的睡觉得到了改进,可是后遗症是:再也不会倒头就睡,再也不会一个晚上能睡到天亮,会睡睡就醒!我也开端习惯这样的状况了!

跟着时刻的推移,对这个城市越来越了解,朋友也多了,集会多了,又多了手机,开端熬夜了,那时究竟年青,都能撑得住,但跟着年纪的增加,开端呈现一系列的问题,耳鸣找上我了,到现在还没好,这症状估计会跟着我一辈子了!睡欠好,大脑歇息欠好,郁闷也来了!后期也不知道什么症状会找上我!

昨日看了央视的一个健康栏目,大约意思便是睡觉妨碍后期还会得帕金森综合征!所以我们一定要具有一个好的睡觉!

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