大众网·海报新闻记者 刘宇昕 青岛报导
每年的9月10日是教师节，但很少人知道，这一天也是国际防备自杀日。自杀，好像离咱们很悠远，但有时也或许离咱们很近。每一天，或许在你不知道的旮旯，某个人正在楼房的露台上徜徉，在失望与惧怕中盯着脚下那望不到头的楼底;或许某个人正在手机上查找“动脉”的方位，或在家里核算着多少数的药剂能让自己不再醒来……
当一个个鲜活的生命在逝世的边际徜徉时，有这样一群人，他们想要去抢救那一颗颗失望的心，想协助他们爬出“想要逝世”的思想圈套，他们便是心思协助热线服务志愿者，自杀干涉是他们一项很重要的作业。在青岛市公安局警官培训中心，本年57岁的刘方升，是一名高档讲师，国家二级心思咨询师，在做好为民警供给心思服务的一起，他也是一名自杀干涉热线的志愿者。
当电话铃响起他“拽回”了在楼顶溃散的男人
“从事热线心思协助作业现已有15年的时刻了，接听了760多人的求助电话，其间触及自杀热线大概有40多例。”9月8日，刘方升在承受大众网·海报新闻记者采访表明，自己是多个心思协助渠道热线志愿者，手机绑定在渠道上，随时会收到热线电话。尽管现已很有经历了，但每逢电话铃声响起，他还会十分认真地接起电话，因为他知道，对方很有或许正处在溃散的状况，乃至正在施行自杀行为，而电话另一头的自己，便是他生射中抓着的最终一根稻草。
“我不想活了，我真的不想活了，我想跳楼……”刘方升向记者叙述，2016年的一天，他接到一个自杀热线，来电者是一位40多岁的男人，“请您做三个深呼吸，放松一下，您现在在哪?”刘方升要判别来电者的方位。“我就在咱们家的顶楼上，我想从这跳下去……”电话交流中，刘方升了解到，因为股票赔了，又欠了外债，妻子喧嚷要离婚，多方的联系决裂，让这个中年男人处于危机与溃散边际。
“请您放松，已然您打来电话，信任我，您先从露台上下来好吗?回到屋里喝杯温水，坐下聊聊好吗?我很想听听您的事……”为了让对方开释心情，刘方升让来电者倾诉他的故事，倾听中恰当的回应对方，泣诉一段时刻，来电者的心情逐步稳定下来了。
捉住机遇，刘方升深重地问道：“兄弟，您好好想想，您跳楼了，家里谁会最伤心?”对方深思了一会，哭着说出来：“我女儿必定会很伤心……”“你女儿长什么姿态，能和我描绘一下吗?您能说一下您曾经抱着女儿那种感觉吗?”“您知道假如你跳楼了，对你女儿将有什么的影响吗?”刘方升说，要长于用这种情感资源，牵动到来电者心里最柔软的部分。总算，在交流中，男人抛弃了轻生的主意。
刘方升说，每一次来电对他来说，都是一种检测，要在最短时刻内判别对方的风险等级，然后采纳匹配恰当的危机干涉战略。
这些都是自杀的风险信号！要引起注重！
刘方升向记者介绍，在我国，自杀率在曩昔20多年呈现了一个显着下降的趋势。但肯定数字仍是较高的，世卫安排(WHO)预算指出，2019年，我国自杀人数为116324人(6.7/10万)，其间男性72515人(8.6/10万)，女人43809人(4.8/10万)。依据《我国卫生计算年鉴2020》计算，2019年我国城市自杀率为4.16/10万，乡村自杀率为7.04/10万，在国际范围内已处于较低水平。低于邦邻日本、韩国等东亚国家。“即使我国的自杀率较低，但仍要做好防备作业，维护好每个家庭的美好。”
“许多处于想要自杀的人，他们都是被心情所威胁了，深陷沼地，难以自拔沼地，他们会堕入苦楚的认知中，觉得这种状况无法忍受、无法脱节，无法改动，所以会挑选极点的方法，想要脱离这个国际。他们会过错以为，没有其他挑选，但实践是有更多挑选，咨询师能够启示他们做出好的挑选。”刘方升说，许多人还有一个误区，一些人以为得了郁闷症，就觉得必定会“自杀”，“其实不是这样的，哪怕是重度郁闷症，在正确的药物及心思引导的干涉下，也能够回归健康的日子轨迹，许多想要自杀的人，并不必定是真的想死，在正确的时刻取得支撑，是能够避免悲惨剧产生的。”刘方升说，他清楚地记住，一个因爱情联系决裂，深陷郁闷，想要喝下百草枯完毕生命的女士，在给他打完热线的最终一句话说的是“本来我还有救”。
“大大都的自杀不是偶尔事情，前期都是有必定警示信号的，仅仅周围人没有发现。”刘方升告知记者，当你发现身边人常常议论自杀方法;常常心情低落地说“日子没有含义，日子没有希望，自己一无可取，逝世是种摆脱。”时;开端与家人疏远，把自己宝贵的东西赠予别人……这些都或许是自杀的风险信号，要给予高度注重。
刘方升表明，假如你有自杀的主意，能够与自己信任的亲人朋友谈自己的感触，最好向专业的心思咨询师进行咨询;假如你忧虑身边的亲人有自杀倾向，能够多陪同，多交流，让他知道你乐意倾听，一起鼓舞他找专业人士求助，保证他身边没有自残自杀东西。
青少年自杀事情时有产生 注重孩子心思健康刻不容缓
近年来，青少年因为学业不顺或许日子小事而轻生的事例时有产生。“尽管我国全体的自杀率在下降，但学生因为各种压力或心情问题导致轻生的人数的确要比曩昔多一点。”刘方升表明，青少年在家庭学校会遇到各种压力，人际交往中也简单呈现各种问题。假如不能及时有效地引导，就会产生心情问题，严峻的会患上郁闷症、焦虑症或其他心思疾病，个别人乃至会轻生，给家庭带来巨大伤口与苦楚。
“一个家长曾打来热线，说她的孩子正在用美术刀割自己的手腕，说不想活了。”刘方升让孩子接过电话，这个正在上初三的男孩泣诉，妈妈刚刚摔了他的手机，并打了他，大骂他“没用，是个窝囊废，没见过你这样没出息的孩子……”刘方升说，他听着很心痛，大都有轻生倾向的孩子，大多是联系出了问题，有的与家长有严峻抵触，或与教师、与同学有严峻抵触。“咱们的家长需求学会办理自己的心情，在愤恨时，不能口不择言，不能用言语暴力损伤孩子。”
刘方升表明，在当下的社会，防备青少年自杀事情的产生，首先要进行酷爱生命的教育，构成正确的生死观，喜爱生命，这是防备自杀的文化环境战略;要增强孩子独立干事训练的时机，增强他们的抗压抗波折的才能，以及引导心情的才能;一起，作为家长需求学习怎么与孩子交流交流，既要对孩子的行为进行束缚和标准，又要与他们树立杰出的亲子联系。“这关于家长来说，是要活跃学习的。”刘方升表明，家和万事兴，家庭和睦养心性，夫妻调和助心智，一个杰出的家庭气氛是孩子最大的财富。
记者了解到，十几年，刘方升一向致力于公益心思协助，常常接到热线电话，听到不同人的倾诉，对他都是一种魂灵牵动。“自杀干涉，这是在做善事，用心对心，助人自助，能拉回那些站在山崖边上的人，给他们一些安慰与支撑，让他们感触到更多的温暖与力气，便是我做这件事的含义。”刘方升说。
记者手记：
在采访过程中，记者听到了许多志愿者干涉自杀的事例，也听到了许多令人心碎的联系和故事。无法感同身受处于“山崖”边际的溃散心态，但信任必定是真的很痛，才会想要脱离自己的亲人、脱离这个共处已久的国际。
自杀干涉热线的存在，一个电话的联通，未必真的能改动一个苦楚的人生，但会给深陷失望中的人带来生的关键，暂时将他们从“逝世”的边际拉回，重拾“活着”的含义和决心，让他们知道，除了挑选“逝世”，必定还有其他出路。
记者在采访中了解到，广安心思协助热线4000002758，青岛瑞阳心语协助热线4008692525，青岛市心思协助热线0532-85669120，这些都是面向全国的心思协助热线。
假如你有这方面的困惑，请必定要信任，在这些热线的背面，有一个在等候倾听、想要协助你的人。所以，当你身处“山崖”时，请再给自己一个时机，给爱你的人一个时机，拨打一个危机干涉电话，一句“喂……”或许会改动许多许多……