把悲伤分为6个等级，男生分手后的悲伤大约在3到4之间。
这6个等级如下：
榜首等级的悲伤：面临对立发生的失落感
包含跟接近之人争持，发现对方不是自己幻想的姿态，实际与幻想之间发生落差。包含客观条件下无力改动的对立，比方异地的情侣，或许爸爸妈妈不同意的婚姻，夹在自我需求和他人需求之间的对立感的摧残。不过，这些比较简单给自己找到躲避或宣泄的出口，及时排解悲伤的心境。
第二等级：被否定、被误解
作业、日子或许情感方面来自他人的否定。“你不行”“你没有用”“你不值得”等他人的点评会让一个人心境失落，乃至继续郁闷，置疑自己。在情感联络傍边也很常见。有的女生喜爱拿“他人家的男朋友”冲击自己的伴侣，对方的悲伤就会晋级。
被他人诬蔑、诽谤，感触到他人激烈的歹意，或许感触到对方激烈的负面心境。感到被误解，不被了解，人便会有孤单感，走入自己的国际单独悲伤。
第三等级：失掉的苦楚
包含自己喜爱的人、事、物，自己习气的日子方式，或许一段铭肌镂骨的爱情。不论是男生仍是女生，失掉的时分那份悲伤，总是比得届时那份高兴的感觉激烈。由于哀痛和苦楚具有更激烈的感官和回忆上的影响。这种苦楚能够暂时性的躲藏，但是自己是骗不了自己的。
失掉的时分，你会发生一种不配得感，把这种令你不适的改动归咎于自己的头上，能够看做是自我的一种激烈否定吧，这种悲伤的心境他人是无法协助你缓解的，不过呢，时刻和环境的改动能够改动这种情况，比方失恋的人找到一个新的伴侣，或许换一所城市逐步淡忘曩昔，这种悲伤有或许被渐渐治好。
第四等级：抱憾终生
是进阶版的失掉之痛，比方至亲离世没有在身边，或在重要的情感联络中做了损伤对方，令自己懊悔不已的事，或许对方对自己的损伤自己自身难以放下。自己对自己的摧残，远比他人对自己的否定和误解来的深入。需求更久的时刻愈合，有的人或许终身也不会愈合。
第五等级：无法完成的志向
特别对男性来说，志向和志向的彻底陨灭，悲伤之情逾越情爱。比方篮球运动员挂彩退役，再也无法闻名MVP，或许舞蹈家身体残疾再也无法跳舞，愿望失败的痛无法治好。也有男生把女生当成自己的终极志向，一旦分手，一蹶不振。
第六等级：对日子失望
最高等级的悲伤，是失望之情。对日子，对人道彻底失望。道德败坏的恋人，冷酷的社会制度等都或许会让一个人钻进牛角尖，愤恨、自责、郁闷，想不开的时分，就只需轻生一条路了。
客观地讲，不同等级的悲伤里，分手之痛大约处于3到4之间。许多男生体现出来的姿态十分淡定，要么是他在躲藏心境，要么是他处在回绝或单纯别离的状况里。
咱们从小到大都在承受着一次次别离的检测。每个人对爱情的投入程度不相同，自我的伤口承受程度也不相同，有的男生分手后很悲伤，有的男生爱情早已是强弩之末，分手反而是摆脱，谈不上悲伤。
最首要的原因是，一个男生从小承受别离的程度不同。
一种男生是【回绝别离】的a、特色：
分手的时分心境激动，他明知道彼此之间有不行逾越的距离，但是仍然不乐意面临行将别离的现实。一般在爱情中操控欲很强，粘人，缺少鸿沟感。
别离会发生激烈的焦虑感，也阐明他简单堕入不安全的眷恋联络傍边。这种男生分手的时分会死缠烂打，不论对方的条件有多么不合适，都会测验解救，或许走另一个极点，便是马上去找一个新的目标，把自己的情感寄予转移到一个新的人身上。
b、进程：
咱们看到那些不断跟上一任藕断丝连，或许不断找新欢的人，都是回绝别离的人，他是惧怕分手带来的悲伤心境的，咱们说这是一种别离无能，他看似一向处于密切联络傍边，有时分还特别专情的姿态，其实他一向像一个寄生虫相同把自己托付给不同的人，无法专注的享用密切联络带来的美好感，一向处于患得患失的不安傍边。
c、悲伤的程度：
一向很悲伤，长时刻处于榜首等级和第三等级的心境傍边，怕失掉，怕被扔掉，分手之后这种感触会成倍增长，以至于极点的别离无能者或许会阅历第五第六等级的苦楚，以为自己失掉这个人就完了，没期望了。
这种男生是分手时体现最悲伤的，都说男儿有泪不轻弹，他为了留住自己的寄予，哭的或许比女生还惨，我还见过下跪求饶的，彻底不要自尊心，沉浸在自己的哀痛里无法自拔。惋惜，把自私的心境带给对方，成果肯定是适得其反。
一种男生是【单纯别离】的a、特色：
彻底不会依靠女生，能够承受别离，乃至体现的十分冷酷和决绝。你向他提出分手，他会刻不容缓地脱离，拉黑，删去，马上把曩昔发生的悉数抹除，回绝跟上一任发生任何联络。
他会康复自己的交际，让自己的日子快速正常工作，就算对上一段爱情有什么割舍不下的，也会压抑自己的需求。你发现了吗，他如同在逃离爱情。
咱们把自己从上段爱情中一寸寸剥离，是为了取得一个独立的自己。但是单纯别离的男生，如同没有这一个剥离自我的进程，他本来便是独立的，好像他最大的悲伤只存在于榜首个等级里。
b、进程：
告知你一个可怕的本相，他没有真实的爱上一个人。并不是他冷血无情，而是他自身与一个人树立联络时，便是单纯交融，便是说我喜爱你，对你有好感，跟你确认男女朋友联络，但是我能够不关怀你只关怀我自己。你能从他身上感触到冷暴力的损害。
实际上这不是一种真实密切联络的交融，他与回绝别离的男生截然相反，鸿沟感是很强的，你跟我之间的鸿沟壁垒分明。
你尽管是我的女朋友，但是也不能够对我评头论足，不能够不尊重我的个人空间，当我喜爱你对你有需求的时分我会做个二十四孝男友，满意你的相应需求，但是我不需求你的时分你强行侵略，我就会十分背叛十分心境化。
c、悲伤的程度：
单纯别离的男生，本来便是单纯交融的爱情状况，无法跟另一个人“你中有我，我中有你”，所以分手的时分也不会体现出剥离的苦楚。
他的悲伤更多的体现为孤单，不被了解，你说他没有失掉之痛吗，当然不是，仅仅不会呈现在人前，由于他是独立惯了的，独立惯了的人悲伤起来有一个特色，便是潜力很足，越想越懊悔，越孤单越思念从前的温暖。在程度逐步加深的进程中，悲伤的心境才会触及到3-4的等级。这时分，他也不会再自动了。
还有一种男生是能够【老练别离】的a、特色：
能够支付关怀，也能够独立日子，长于交流，不会过度依靠或许钳制伴侣。只需能够有老练别离的男生，安全系数才是最高的，只需给他时刻，他就能将苦楚自我消化，不会无端移情。
b、进程：
老练别离的男生，相对来讲愈加沉着。不论是爱一个人仍是跟一个人分隔，都能尊重对方的挑选。由于他清楚彼此之间的鸿沟在哪里，作为独立的魂灵时，能够自我补给，作为密切恋人时，能够补给他人。
所以分手后会更多的反思和自省，问题在哪里，有没有方法处理，对方的需求是什么等等，然后自动采纳一些或解救或自我排解的手法。
c悲伤的程度：
呈抛物线状。一般女生刚分手会心境失控，但老练别离的男生不会，他操控心境的才干更高，即便不舍得对方也能够暂时性压抑自己需求给对方时刻宣泄。
跟着时刻的推移，阅历第三等级到第四等级的哀痛到达一个巅峰之后，老练别离的男生的悲伤会渐渐衰退，直到成功解救或许从头承受独身。你必定能感触到他失恋的悲伤，由于他心里是健壮的，不虚伪的，喜怒哀乐都不怯于体现。
所以说，你的男友分手后看上去没你悲伤，或许是由于他面临分手，体现出了不老练的别离状况。或许是，分手时刻尚短，你还没有看见对方的悲伤。
德国的心思治疗师伯特·海灵格以为，男孩在幼年时期首要受母亲的影响，假如他不能打破这种影响，这种影响就会充溢着他的身心直到长大。
确实，客体联络理论里强调过，男生开端学习别离，必定是与母亲的别离。（或许说幼年中扮演母亲人物的人）
从刚开端呱呱坠地，脱离母亲的子宫，到后来长大成人，一次次离家远行，每一次别离都会培育一个男生的老练度。
【回绝别离】的男生，必定有一个回绝别离的母亲。妈妈把全部的期望都寄予在儿子身上，照料他，宠溺他，引导他，替他遮风挡雨。
有个医师朋友告知过我，医院里剖腹发生下的婴儿前期必定比安产的孩子抵抗力弱，由于从走出母亲的子宫那一步开端，婴儿就没有阅历波折，所以大概率不行健壮。不仅是生理上，心思上回绝别离的男生也是相同的，必定是波折阅历较少，依靠母体的巨婴型。
比方一些离婚独身母亲，或许夫妻联络欠好的母亲，母子联络十分密切，但是不必定美好，由于过度侵略孩子鸿沟会被排挤，这样的男生既巴望被分配又惧怕被管束，他没方法处理一场真实的别离，分手的时分会把自己的恐惧感悉数释放出来，让女生惧怕。并且他在亲子联络傍边学到的也只需操控和被操控，别离的时分分外焦虑。
看上去他就很不老练，解救的时分给人压力，被解救的时分，也只会中伤对方。他用这种强势的体现方式来粉饰自己的微小和无能。
【单纯别离】的男生，有一个不行负责任的母亲。母亲喜爱把自己的毅力强加在对方身上，忽视孩子的主意，不了解，乃至不想了解对方。母亲很少会有密切的行为，也从不鼓舞孩子探究国际，还有更爽性的，由于各种原因缺席孩子生长，孩子成为一个留守儿童，不得不独立起来。
能够单纯别离的人，从不想家，很难跟一个人树立真实的情感链接，由于没有领会过被宠爱的感觉，幼年充溢了各种被否定被镇压。喜爱上一个人的时分也显得冷冰冰，脱离的时分就更像个渣男了。
由于他内涵的逻辑是“我不支付诚心就不会遭到损伤了”，即便面临真爱，也无法像那些美好长大的孩子相同，裸露自己的诚心。本质上仍是在躲避，躲避那种被接近之人扔掉的感觉。
只需【老练别离】的人，才具有一个像样一点的幼年，他依靠过母亲，也阅历过生长应有的波折，在母亲的鼓舞和爱的滋补下长大，充溢安全感，因而不惧怕别离。能够老练别离的人，才干在面临困难的时分，真实能看见自我，既独立，又有才干爱人。
平常在共处中咱们能够体现的很正常，把自己生长阅历中那些缺失，藏得好好的。
但是在爱情联络傍边，不论是男生仍是女生都是无所遁形，由于爱情会让人退行，在恋人面前不知不觉就变成一个找妈妈的小孩子，像对着妈妈相同，提要求，发脾气，不论不顾地让对方让着你，你小时分阅历过的那些悲伤，被回绝和无助等等，都会成为你面临分手时分的参照物。
小时分你是回绝别离的，长大后你也是回绝别离的，小时分你是单纯别离的，长大后你也是单纯别离的，小时分你就能够老练的面临别离，长大后亦然。所饱尝的苦楚，以及承受苦楚的才干，也由此决议。
所以有的人体现的痛不欲生，而有的人体现的轻描淡写。
别离和爱相同，都是一个人生长进程中所必要的东西，学会别离，才干协会分手，回绝别离，等于回绝生长。
许多时分，咱们面临的爱人，或许咱们自己，都没方法承受别离，总是处在自我摧残的心境里，一会觉得而自己放不下，一会疑惑为什么对方那么快就放下了，其实这都是退行回幼年的不安全感中的体现。
你在软弱的心境傍边无法自救，更无法解救他人。但是当你退一步走出那个窘境，你会发现，你和对方，不过都是爱情中的小孩子，你们相互偎依的时分，尽管能够取暖，但是靠的过近，身上的刺不免伤到对方。
反而是现在，你才干更清楚地看见，你和他的刺长得什么姿态，你们相互刺伤的方位和深度现已是什么姿态，你们心中的小孩长得什么样，需求的是什么样的照料。
我常常说，两个人的爱情分手见真章，便是这个原因，分手的时分检测的不仅是你们爱情根底的深沉，更是你自我觉悟力，洞察力和共情力的提高。
并不怎样满意的幼年阅历，早现已无法改动，但是呢，不论是你，仍是对方，仍然会在追求美好的路上尽力，渐渐自我治好， 由于对爱与被爱还抱着期望。
只需你一天还有这种期望，那么这种看见苦楚，分辩苦楚，追查苦楚，和了解苦楚的进程，便是你自我生长的必经之路。然后你才敢坚定地做出挑选，临危不惧地继续下去，对吧。
心思测验：测验上一任最想对你说的一句话
1. 在一起时你们是否会由于一些小事争持？
是的，常常觉得很累 —2
很少为了小事争持 —2
偶然会，但很快就能和洽 —3
2.你以为你是一个喜爱自我反思并乐意改正错误的人吗？
是 —3
不是 —4
3.TA是否会把自己的烦恼自动告知你？
常常说—5
不怎样说 —4
4.你会把你们爱情的进程跟你的爸爸妈妈说吗？
事无巨细，常常跟我爸妈吐槽 —6
偶然他们问起来就说一下 —5
简直不说，没啥好说的 —5
5.面临你想要的东西，你乐意花费多少精力去获取？
悉数随缘，是我的终归是我的 —7
尽力一下，说不定能成功—6
拼尽全力，我想要的都要得到—B
6.你们分手是由于呈现了第三者吗？
是—A
否 —7
7.分手后对方是否自动联络过你？
是— D
否 —C
完整版测验题及答案可私信获取
我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或谈论咨询。