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心思咨询的“性价比”怎样？
去心思咨询究竟值不值？
这或许是许多来访者心里的疑问：心思咨询究竟能给付费的来访者供给什么样的服务？它的性价比又体现在什么方面？
其实，心思咨询师和来访者之间本质上是相等互利的——来访者付费，心思咨询师则供给情感的支撑和专业的技术。
专业技术是一个咨询师的基本功，或许来访者未必有很直观的感触。但情感支撑一定是能够被感触到的。当来访者能够清楚地感触到咨询师给到自己情感方面的支撑，一同也越来越信赖咨询师的专业技术能够协助自己，这个时分，TA就会觉得花费的金钱是值得的，说浅显一些便是“性价比还不错”。这是一种医治联系上的互利与相等。
有些人或许会问，情感方面的支撑，我能够在朋友那里得到。为什么需求专门付费给心思咨询师呢？确实，朋友能够给咱们情感的支撑。可是，朋友无法持续、稳定地以一种以你为中心的办法给你情感的支撑。在你需求支撑的时分，朋友或许在忙，或许刚好也需求来自别人的支撑。心思咨询则不同。在咨询室里，这段咨询时刻专属于我和面前的来访者。我全部的关注点、问话等等，都是以来访者为中心的。这种情感支撑彻底指向来访者。作为心思咨询师，我也不会期望从来访者那里得到情感支撑作为报答。
至于专业技术方面，每一位心思咨询师都要受过专业的练习。以倾听为例，要怎样去听来访者说话？要听哪些信息？发现问题要怎样处理？这些都涉及到咨询师的专业技术。当然，还有咱们常常评论的道德议题、理论知识、各个门户的医治办法和技巧等等，咨询师需求体系地学习、把握它们，不断打磨自己专业技术，以更好地服务于来访者。
最终我想说，许多作业你需求阅历过、体会过，才知道是不是适宜。就像爱情或相亲，这个人究竟适不合适和你组成一个家庭，你要往来之后才知道。心思咨询也是相同，或许我需求先和这个咨询师谈判一个小时，才干够决议，TA是不是合适和我一同持续做咨询，是不是让我信赖，让我乐意将自己的一些阅历、遇到的问题说给TA听，让TA来协助我处理。
总归，心思咨询是怎样一回事？性价比怎样？需求你迈开最重要的那一步，先试一下，才干够真实知道。
个人微信号：liangmingxia2017
附：《精神分析事例解析》精华摘要
读书笔记
精神分析的方针
1 . 缓解症状
缓解症状：人们特意寻求精神分析医治的原因还或许是，他们想了解自己对某些症状特别易感的真实缘由。一般操控或人的不良行为并不难，但要引导他脱节对这种习气性行为的引诱，则有必要消耗相当可观的时刻与精力。例如：违反志愿对妻子不忠的男患者，并非只想抛弃婚外情，而是想从整日沉迷于梦想的苦楚中摆脱出来。
2. 内省力
内省力:到了后现代时期，该术语则指患者与医治是片面上一同协作，树立杰出的联系，一起发明描绘出契合患者布景和将来的蓝图——是对当时现实的描绘而非对前史的回忆。
3.自主感
自主感：内涵的自在感也许是一个人最宝贵的心思状况之一，大都患者是由于他们的片面自在感被遮盖而来就诊的，他们被郁闷、焦虑、割裂、逼迫、惊骇等操控而丧失了自我操控感。有时，他们由于感到不再能操纵自己而来就诊，他们想象，假如能得到某种协助，就或许取得自主感。正是由于了解患者自主感的重要性，所以一般只要在万不得已，特别是当患者生死攸关时，精神分析医治师才不得不“将自己的志愿强加于患者”。
4.认同感
认同感：若只要借助于外界的点评才干体会自我认同，那就十分风险了，如遭辞退后会以为自己作业一无可取，或离婚后会以为日子毫无意义。
5.自负心
自负心：在心思医治过程中，进步患者自负心的办法之一便是医治师乐意被患者当作一个有瑕疵的人，由于这既是现实，一同也为患者供给了一个虽瑕犹荣的模范。看到一个威望供认自己的瑕疵却仍坚持这自负，这对患者而言往往是一种全新的体会，这使他更有或许面临自己的不完美而坦然自若。
6. 知道并处理心情
知道并处理心情：在精神分析医治中，咱们会要求患者自在地表达脑子里的任何主意，不论它好像耀眼下贱，多么为难，或许听起来多么微乎其微。咱们之所以这么做，并不是想教训患者在交际场合攀谈的办法，而是由于医治供给了一种特别的设置，患者在其顶用言语表达出的全部均成为了解患者的“资料”。例如，分析师清楚，假如一个人了解自己的性要求，他在处理这些情感是就能有所挑选，或手淫，或与可心的人产生性联系，或控制激动，不论他采纳何种办法他都无须否定自己的情感，他所需求做的便是“挑选”。
7.自我力气及自我协调性
自我力气及自我协调性：身处窘境却仍能沉着敷衍的特殊才能，用精神分析的术语来说便是自我力气。成功的心思医治能够带来一个重要的，非针对症状的成果：自我力气及自我协调性增强。医治师期望患者能直面困难的应战，而不沉溺于溃散或消灭的心里体会。还期望医治后，患者能够忍耐生长过程中呈现的暂时的退行和不稳定状况，爱普斯坦将之形象地比喻为“支离但不破碎”。