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恐惧抑郁症[得抑郁症的人最怕什么]

2021-12-05 04:53:18儿童心理78

抑郁症大都来自于一个不能表达的自己,我完成不了我的希望,我做不了实在的自己。我有必要成功不能失利,我有必要做对,不能犯错。我有必要比他人优异,不能成为普通人。他人有必要认可我,不能对立我。他人有必要看到我,不能无视我。

那么抑郁症为什么会有这些体现,他为什么不能做实在的自己?从以下几点剖析

一、我不固执了,不再发脾气了,我要学做好人,但是我却变成了抑郁症。

一个女教师来到我这儿咨询,说自己活的特别苦,特别累,本来轻松的能面临自己的教育,现在做起来就觉得特别难。在家里边也是相同,应对婚姻联系亲子联系,把自己搞得筋疲力尽。最终联系也没有搞好,自己变得费力不讨好。曾经自己特别固执,不管是对爱人,对孩子,对朋友,想说什么就说什么,后来由于一件工作由于自己的固执,伤害了自己的一个朋友。让自己特别苦楚,也知道是自己的固执,才让朋友脱离了自己。

所以自己开端反思,开端学习,学习彬彬有礼的说话,不让自己气愤,即便想发火,也要把火气压住。半年往后,自己越来越不高兴。他人都说自己变了,身边的人都夸自己,但是只要自己不高兴,不高兴,不高兴。这个是许多人得抑郁症的原因,我被身边的人排挤了,我固执,我没有朋友。那么我为了习惯社会,我为了要有朋友,我有必要把实在的自己藏起来。我有必要用一个社会面具的我来敷衍往来,不能表达自己的真感触。

有许多学宗教的人士也是如此,我并没有否定宗教的价值,有些脾气特别大的人,学了宗教之后没有脾气了。家庭变得友善,朋友联系也不紧张了。他人当然会夸奖自己,更包括自己的家人。心思学讲接收,是接收自己本来是坏脾气的,接收自己是固执的。然后那个固执和坏脾气是天然的改动,而不是咱们批评它,斥责他改动他。你本来的心情以为是一无可取,咱们就会把他躲藏起来。尽管咱们咱们看不到了,但是在潜意识里边他一向存在。

二、实在的自己包括的好的自己和欠好的自己,答应自己的善也答应自己的恶

一个全然的人,一定是具有两个面向,咱们能够自私,咱们能够忘我。咱们能够大方,咱们也能够小气。咱们能够发脾气,咱们也能够忍让。咱们能够刚强,咱们也能够软弱。咱们能够聪明,咱们也能够愚笨。咱们答应自己成功,也答应自己失利。咱们能够做对,咱们也能够做错。咱们能够表达咱们的美,咱们也能够体现出咱们的丑。

假如咱们一味的表达咱们正的一面,压抑负的一面,这样就会把一个人生生的撕裂。咱们总说精力割裂,实际上便是品格的割裂。咱们总是强化这面,去否定那面。咱们总是要求自己做一个完美的人,让自己像神相同的存在。把人道的部分,把天性的自己批评的遍体鳞伤。咱们越来越强化精力,把自己弄得居高临下,在心里边把自己弄成一个人上人。渐渐的,咱们离自己的良心越来越远,自己变得越来越不高兴。天性是人高兴的一部分,天性的要求是高兴至死。咱们杀死了天性,咱们也就杀死了高兴。

抑郁症患者活出了自己的深度,他彻底压抑了自己浅薄的部分。但是只要浅薄的人,只要天真的人才干高兴。所以我常说,一个人既要活出自己的深度,又要答应自己浅薄,或者说一个人既能够表达自己的聪明,也能够答应自己的愚笨。抑郁症患者恰恰是不答应自己愚笨,他要拼命的证明自己是聪明的。所以焦虑逼迫就会呈现,自己达不到的时分又会意生惊骇。自己达不到的时分就会呈现自毁,由于自己以为自己能够到达,自己达不到便是没有价值的,所以咱们才干了解为什么抑郁症患者都是优异的人,他们会呈现自卑。

三、一个人既要看到自己的力气,也要看到自己的约束。

一个人把自己看成是无所不能的,这便是一种自负的体现,心思学上把这种状况叫做自恋。我要尽力我就能考上某个大学,我要尽力我就能得榜首。我要尽力体现,领导就会认可我。我对朋友用心了,朋友就会不脱离我。我尽力的爱我的爱人,咱们婚姻联系就会很好。我尽力的爱我的孩子,我的孩子就会听话,高人一等。

自己约束的部分,便是咱们不管多么尽力,总有些东西是咱们不能解决的。有时分你尽力,你未必获得榜首。你尽力,你未必考上你抱负的大学。尽力,领导未必就认可你。对朋友爱,朋友未必就不远离你,乃至出卖你。你爱你的爱人,不管你多爱,他有一天说不定也会变节你。你的孩子也是如此,不管你怎样爱她。他不光感触不到爱,并且会感触到满满的操控。说不定他还反过来特别恨你,这都是咱们的约束。

一个人看不到自己的力气,一个人就会变得莫衷一是。一个人过度夸张自己的力气,也会让自己变得盲目。日子是有弹性的,咱们也要具有弹性。所谓弹性,便是咱们既要看到自己的力气,也要看到自己的约束。人生不是一个独木桥,你能够有多条路,有多个挑选。供认自己的力不从心,才会给自己带来力气。不然一个不供认自己力不从心的人,终究会让自己变得力不从心。

三清教师是国家二级心思咨询师,国际催眠师,今天头条签约作者,教师长于从不同的视点看待问题剖析问题解决问题,在教师的心中,没有谁是不正常的,没有谁是病的,心变国际就变。喜爱教师的文章,能够重视我。

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