抑郁症大都来自于一个不能表达的自己，我完成不了我的希望，我做不了实在的自己。我有必要成功不能失利，我有必要做对，不能犯错。我有必要比他人优异，不能成为普通人。他人有必要认可我，不能对立我。他人有必要看到我，不能无视我。
那么抑郁症为什么会有这些体现，他为什么不能做实在的自己？从以下几点剖析
一、我不固执了，不再发脾气了，我要学做好人，但是我却变成了抑郁症。
一个女教师来到我这儿咨询，说自己活的特别苦，特别累，本来轻松的能面临自己的教育，现在做起来就觉得特别难。在家里边也是相同，应对婚姻联系亲子联系，把自己搞得筋疲力尽。最终联系也没有搞好，自己变得费力不讨好。曾经自己特别固执，不管是对爱人，对孩子，对朋友，想说什么就说什么，后来由于一件工作由于自己的固执，伤害了自己的一个朋友。让自己特别苦楚，也知道是自己的固执，才让朋友脱离了自己。
所以自己开端反思，开端学习，学习彬彬有礼的说话，不让自己气愤，即便想发火，也要把火气压住。半年往后，自己越来越不高兴。他人都说自己变了，身边的人都夸自己，但是只要自己不高兴，不高兴，不高兴。这个是许多人得抑郁症的原因，我被身边的人排挤了，我固执，我没有朋友。那么我为了习惯社会，我为了要有朋友，我有必要把实在的自己藏起来。我有必要用一个社会面具的我来敷衍往来，不能表达自己的真感触。
有许多学宗教的人士也是如此，我并没有否定宗教的价值，有些脾气特别大的人，学了宗教之后没有脾气了。家庭变得友善，朋友联系也不紧张了。他人当然会夸奖自己，更包括自己的家人。心思学讲接收，是接收自己本来是坏脾气的，接收自己是固执的。然后那个固执和坏脾气是天然的改动，而不是咱们批评它，斥责他改动他。你本来的心情以为是一无可取，咱们就会把他躲藏起来。尽管咱们咱们看不到了，但是在潜意识里边他一向存在。
二、实在的自己包括的好的自己和欠好的自己，答应自己的善也答应自己的恶
一个全然的人，一定是具有两个面向，咱们能够自私，咱们能够忘我。咱们能够大方，咱们也能够小气。咱们能够发脾气，咱们也能够忍让。咱们能够刚强，咱们也能够软弱。咱们能够聪明，咱们也能够愚笨。咱们答应自己成功，也答应自己失利。咱们能够做对，咱们也能够做错。咱们能够表达咱们的美，咱们也能够体现出咱们的丑。
假如咱们一味的表达咱们正的一面，压抑负的一面，这样就会把一个人生生的撕裂。咱们总说精力割裂，实际上便是品格的割裂。咱们总是强化这面，去否定那面。咱们总是要求自己做一个完美的人，让自己像神相同的存在。把人道的部分，把天性的自己批评的遍体鳞伤。咱们越来越强化精力，把自己弄得居高临下，在心里边把自己弄成一个人上人。渐渐的，咱们离自己的良心越来越远，自己变得越来越不高兴。天性是人高兴的一部分，天性的要求是高兴至死。咱们杀死了天性，咱们也就杀死了高兴。
抑郁症患者活出了自己的深度，他彻底压抑了自己浅薄的部分。但是只要浅薄的人，只要天真的人才干高兴。所以我常说，一个人既要活出自己的深度，又要答应自己浅薄，或者说一个人既能够表达自己的聪明，也能够答应自己的愚笨。抑郁症患者恰恰是不答应自己愚笨，他要拼命的证明自己是聪明的。所以焦虑逼迫就会呈现，自己达不到的时分又会意生惊骇。自己达不到的时分就会呈现自毁，由于自己以为自己能够到达，自己达不到便是没有价值的，所以咱们才干了解为什么抑郁症患者都是优异的人，他们会呈现自卑。
三、一个人既要看到自己的力气，也要看到自己的约束。
一个人把自己看成是无所不能的，这便是一种自负的体现，心思学上把这种状况叫做自恋。我要尽力我就能考上某个大学，我要尽力我就能得榜首。我要尽力体现，领导就会认可我。我对朋友用心了，朋友就会不脱离我。我尽力的爱我的爱人，咱们婚姻联系就会很好。我尽力的爱我的孩子，我的孩子就会听话，高人一等。
自己约束的部分，便是咱们不管多么尽力，总有些东西是咱们不能解决的。有时分你尽力，你未必获得榜首。你尽力，你未必考上你抱负的大学。尽力，领导未必就认可你。对朋友爱，朋友未必就不远离你，乃至出卖你。你爱你的爱人，不管你多爱，他有一天说不定也会变节你。你的孩子也是如此，不管你怎样爱她。他不光感触不到爱，并且会感触到满满的操控。说不定他还反过来特别恨你，这都是咱们的约束。
一个人看不到自己的力气，一个人就会变得莫衷一是。一个人过度夸张自己的力气，也会让自己变得盲目。日子是有弹性的，咱们也要具有弹性。所谓弹性，便是咱们既要看到自己的力气，也要看到自己的约束。人生不是一个独木桥，你能够有多条路，有多个挑选。供认自己的力不从心，才会给自己带来力气。不然一个不供认自己力不从心的人，终究会让自己变得力不从心。
三清教师是国家二级心思咨询师，国际催眠师，今天头条签约作者，教师长于从不同的视点看待问题剖析问题解决问题，在教师的心中，没有谁是不正常的，没有谁是病的，心变国际就变。喜爱教师的文章，能够重视我。
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