更多心思资讯，请重视 圣安米悦心思咨询 大众号
有些朋友会觉得，心思咨询是一个很美妙的进程，可以直击心灵深处，因此想着做一两次就能彻底处理问题；
也有些咨询师会告知来访者，任何问题都要从幼年阅历开端挖起，不挖个两三年是处理不了本源问题的……
所以心思咨询究竟要做多久才干“处理问题”？
事实上，心思咨询的次数时长是依据来访者的咨询内容来确认的，不同长度的心思咨询，所针对处理的问题、自身的特色、终究作用作用都有所不同。更多心思资讯，请重视 圣安米悦心思咨询 大众号
更多心思资讯，请重视 圣安米悦心思咨询 大众号
下面就让咱们依照超短程、短程、中程、长程这四种区别，来看一看不同长度的心思咨询各自都是用来处理什么问题，又有怎样的作用。
超短程咨询：1－3次
超短程咨询在工作和企业职工咨询中使用广泛，大都用于信息搜集和测评，也有一些是战略商谈、简略的技能辅导、或关于特定事情的评论。
更多心思资讯，请重视 圣安米悦心思咨询 大众号
由于时长极短，来访者与咨询师之间一般不能树立起传统意义上的咨访联系，而是单纯的问询－商谈联系。来访者有某个特定问题，期望从咨询师那里多了解相关信息，来请咨询师给点专业主张；或来访者有一些日子工作中的问题，想找人商谈一下，给自己一些思路。
超短程咨询若要起效，一般需求来访者自身有较好的社会功用和心思弹性，而要处理的问题对来访者来说仅仅部分问题，非遍地开花。更多心思资讯，请重视 圣安米悦心思咨询 大众号
更多心思资讯，请重视 圣安米悦心思咨询 大众号
但关于许多并不适于超短程咨询的问题（如长时刻的人际、心情问题、早年伤口、成瘾、以及大都来访者未做好预备改动自身或不能独立完结改动进程的状况下），一般即便进入超短程咨询，终究也会做成短程、中程、乃至长程咨询；
短程咨询：4－12次
短程咨询一般用于处理较为清晰详细的心情和心思问题，如焦虑、郁闷、愤恨、惊惧等，大都轻度中度的心情心思问题，都能在短程咨询中取得较好的作用，或至少可以缓解到一个可承受的范围内。
更多心思资讯，请重视 圣安米悦心思咨询 大众号
大都短程咨询需求来访者一开端就对干涉有较高的承受性，由于咨询师不能接连数周单纯与来访者处理阻抗，咨询常常从开端的两次就会进入到改动的本质阶段，需求来访者依据咨询内容最快开端实在举动。大都短程咨询中，咨询师会给来访者留日常作业，来访者能否完结作业很大程度上可以决议终究的咨询作用。更多心思资讯，请重视 圣安米悦心思咨询 大众号
短程咨询的完毕也不意味着改动的完毕。在短程咨询中，咨询师旨在协助来访者树立健康的反应和日子形式，而假如要让短程咨询的作用持久坚持下去，来访者就需求有意识地把短程咨询中学到的新方法运用到日子中去。
更多心思资讯，请重视 圣安米悦心思咨询 大众号
只要尽力坚持新学到的健康反应和日子形式，才干最大程度上防止再次出现相似的心思心情危机。
中程咨询：半年到一年
在实践操作中，朴实的中程咨询比较罕见，多是拉长的短程咨询，或缩短的长程咨询。
更多心思资讯，请重视 圣安米悦心思咨询 大众号
也有些时分，由于应对的问题具有必定的时效性（比方出柜、离婚、丧亲、天灾人祸等），在问题产生前后由于状况严重，需求心思支撑和辅导而进行咨询，待问题自身处理或随时刻淡化后，咨询就天然完毕了。
在中程咨询中，来访者与咨询师树立了相对安稳深化的联系，因此可以深化探讨一些问题，并实在安定改动。
更多心思资讯，请重视 圣安米悦心思咨询 大众号
有时分短程咨询尽管促进改动产生，但由于时刻较短，出了咨询或许又会立刻重复，则或许会拉长咨询来使改动安稳下来；也有一些短程咨询由于来访者的时刻精力原因，隔周进行或中心暂停过，那么基本上做到12次时也就半年了。更多心思资讯，请重视 圣安米悦心思咨询 大众号
长程咨询：一年以上
中长程咨询的时刻边界比较含糊，咱们暂时就以一年为限。事实上许多需求长程咨询的问题，从进入咨询12－18个月才会开端清晰起效，所以或许一年半会是个更好的分界时点。
更多心思资讯，请重视 圣安米悦心思咨询 大众号
长程咨询常用于处理更深化杂乱的心思问题，比方生长进程中的伤口阅历，长时刻的亲子、亲属、伴侣联系形成的不良影响，长时刻的负面思维和行为形式（一般指持续时刻在十年以上的），杂乱的人际和社会联系问题，性取向和性身份的探究和认同，以及各式各样根深柢固的品格和特性问题。
更多心思资讯，请重视 圣安米悦心思咨询 大众号
在长程咨询中，详细的咨询方法和进程彻底取决于咨询师的方法以及来访者的特色，咨询作用的要害一般在于咨询师与来访者的咨访联系是否安全安定，而非其他技能、门户或环境要素。
别的，也有一些个人生长或心思保健性质的长程咨询。此类来访者社会功用杰出，仅仅期望在此基础上可以更上一层楼，或加深对自己的了解。对此，咨询师会在日子中不断支撑来访者，并寻求在来访者日子中产生的恣意事情中进行支撑或深化发掘，协助来访者达到自己的日子工作方针、享用人生。更多心思资讯，请重视 圣安米悦心思咨询 大众号
更多心思资讯，请重视 圣安米悦心思咨询 大众号
以上仅仅一般的心思咨询组织状况，在实践的咨询中，由于咨询师门户方法不同，以及来访者所需组织不同，咨询的设置也或许拉长或许缩短。
不过，一般不主张把短程咨询拉得太长，由于时刻久了，改动的动力常常会被削弱。相同，即便能会集处理问题，也不主张把应该中长程处理的问题的咨询时刻缩得太短，改动是需求时刻的，特别是想让改动产生得更平缓安稳的话。更多心思资讯，请重视 圣安米悦心思咨询 大众号