我是一名心理学作业坊的主办人。在8年的作业里，我见证了许多生命的生长。从在苦楚里挣扎，到疗愈、改动。
生长虽不易，但许多的事例让我信任：你的人生过成什么样，在于你当下的挑选。
在咱们的学员里，年纪最小的20岁，年纪最大的有60多年的叔叔、阿姨，不论你现在处于什么窘境之中，只需你信任和挑选改动，就有时机走出窘境，可假如不挑选改动，连走出窘境的时机都没有。
千万别以为只需时刻久了，问题逐步就处理了。时刻永久不是白白治好的良药，它仅仅给予做出尽力的人以治好罢了。
这8年来，我每年都会去到广州、深圳、西安、成都、重庆等地去参与当地的作业坊，去咱们贵阳之外的区域做个案，一来自我生长，二来也在不断的处理咱们自己的窘境。
心理学是一条源源不断的生长之路，只要不断的向内探究、不断的学习、不断的自我察觉，才干让人生越来越好。
我特意将两个深化的个案记录下来，我见证了她们的生长，也见证了人生的失利与逆袭的巨大。
1、15年无性婚姻，2个作业坊重回圆满爱情王女士是咱们作业坊的一个学员，50岁。她是一位资深老学员的朋友，通过引荐来参与作业坊。
她刚来的时分很懵，她不觉得自己人生有什么问题，仅仅猎奇，所以才来参与。作业坊时长三天，到了第二天的时分，她告知咱们，本来她和老公现已15年无性婚姻了。
刚成婚的几年里其实很好，后来没几年，就逐步开端没任何身体触摸了。她以为婚姻便是这样，时刻久了，爱情淡了，咱们合伙过日子，有没有性日子都不重要。
但是，在作业坊里，她看到了活动的爱情、密切的婚姻，她逐步感觉到自己的婚姻状况是欠好的。总算，在第二天，她鼓起勇气举手做个案。
在个案里，她和老公之间的联系很冷，冷得就像冰冻。在体系整合的学识里，个案中出现严寒的现象，一般和家里人的逝世、逝世有关。但是惋惜的是，这个个案并没有进行下去，由于王女士很抵抗“严寒”的状况，在她的感触里，她和老公除了没有性日子，其他一切都很好。
半年之后，王女士又走进了作业坊。这次，她做好预备要将个案进行彻底。由于在前次那个未完成的个案之后，王女士在家里逐步发现了和老公之间的联系，的确存在很大问题，她说：“从前大概是麻痹了，习惯了，才觉得那种状况挺好。其实咱们在家根本没有任何交流，连吃饭都不说话。”
在这个作业坊里，王女士又一次自动要求做个案。这次的个案进行得很顺畅，她很快进入了状况，在个案里，王女士的潜意识一向没能放下父亲逝世这个沉痛的现实，即便已通过去了十几年。
她好像一向高兴愉快的日子着，却在这几十年里，把对父亲的爱恨、父亲逝世的苦楚……都深深的压抑了。这压抑让她麻痹，跟着时刻越久，她的麻痹程度就越深，她不知道怎么去和老公共处，更不知道怎么去营建圆满的婚姻联系。在老公心目中，她是一个没有爱情也没有希望的女性。
个案之后，王女士哭了整整2个小时。两个月后，她说：她不光和老公有了性日子，而且爱情特别好，她很感谢老公对她15年的容纳，她觉得她现在知道什么是甜美什么是苦楚了，她说她活得很有“人味”。
2、“没人要的孩子”具有了两个美好的原生家庭小慧具有不错的作业，但是一向无法高兴，愈加领会不到美好。她谈过许多爱情，但是她觉得自己一向没有归属感、没有安全感。
小慧在作业坊中吐露了心声，本来，她在很小的时分，就被爸妈送养给他人了。收养她的这家人，尽管有自己的孩子，但是很心爱她，一向把她当作自己的亲生女儿照料。后来她成年了，亲生爸爸妈妈来认亲了，为了补偿她，亲生爸爸妈妈竭尽一切的对她好，哄她高兴。她尽管也认回了亲生爸爸妈妈，但是心里还隐约有所诉苦：当年你们为什么要把我送人？！我便是一个没人要的孩子！
所以，这许多年来，小慧和亲生爸爸妈妈的联系敬而远之，尽管如此，她的养母依然非常气愤：以为这个女儿养了几十年，亲妈叫一声就认回去了，不贡献养母不爱养母了。
小慧很了解养母的心境，她竭尽全力对养母好，乃至为了养母而故意疏离亲生爸爸妈妈。但是，小慧的心中好像总有一个声响，这个声响在呼喊她回到亲妈身边。
个案出现中，小慧的心里有着巨大的抵触，这份抵触让她感到撕裂感，一边是养母一边是亲生母亲，她觉得自己怎样做都是错，要么对不住养母，要么对不住自己。
这份撕裂感，潜意识投射到了人生中，所以，她隐约的感觉自己做什么都不对：
作业不对、日子不对、谈爱情不对，乃至连喝杯水都不对……这样的人生，怎么可能会有美好感？
当作业坊的个案层层拨开，看见这个本相的时分，小慧茅塞顿开。
第一步发现，第二步察觉，第三步深化，第四步重复，第五步按部就班的改动。
小慧依照这个次序，总算逐步改动了自己。小慧重复沉浸在调理、疗愈、察觉、改动的过程中。
总算在上一年，她彻底逾越了这个窘境，顺畅的成婚，现在现已有了一个大胖儿子，每天的日子都美好极了。
本来，整个疗愈的方向，是整合。小慧心中的撕裂感源于她不知道该怎么面临生母和养母，一个是给她生命的人，一个哺育她的人，即便对生母有再多诉苦，她潜意识里依然深深的知道：没有那个女性，就没有她的生命。
所以，在不断调整自我的过程中，她的潜意识逻辑逐步调整、认知也从头完善，她的内涵不断整合，不再撕裂。作业坊还让她退行到童年期，感触到爸爸妈妈其时将她送人的无法，她总算知道：正是由于其时爸爸妈妈想让她活下来而且活得好，才将她送给养爸爸妈妈的。
她总算也感触到了亲生爸爸妈妈的爱：她是具有两个原生家庭的人，他人只要一对爸爸妈妈的关爱，而她，具有双倍。
她逐步不再由于养母的不高兴而和生母远离，恰恰相反，她直接向养母表达了对生母的爱，一起也告知养母：你便是我的妈妈，我永久爱你永久对你好，你是我妈妈永久不变。所以，我有两个妈妈。
3、心态变了、认知变了——so，人生变了以上仅仅我触摸的许多事例中的两个，为了尊重案主隐私，我将其间的一些重要信息隐去了。
看过这些故事，我深深知道：人的终身，何其不易。有时分，一些天然生成就能取得的美好、高兴，关于另一些人来说，真的是要竭尽终身的命运。
在这里，我不想将差异归罪于“原生家庭”，由于咱们从这些成百个个案里中看到了：除了原生家庭和宗族潜意识，当事人自己的挑选和尽力却占了至少70%的元素。
我从前问过一个40多还啃老的人，我问他：“为什么不成婚？为什么不搬出去住？”他说：“找不到适宜的呗。”我问他：“你都40了，就不着急吗？”“爸爸妈妈天天吵架，我搬出去了谁管他们？再说我对婚姻也没有决计。”“你爸爸妈妈和你有什么联系？”“原生家庭会影响终身你不知道啊？”
这个，便是个人挑选。和上面两个事例彻底不同的是：这个40岁的人一边口口声声说要脱节原生家庭的负面影响，一边却又牢牢捉住原生家庭负面影响。
是原生家庭在影响他？不，是他自己挑选被原生家庭影响。当他决议这样挑选的时分，他一起就挑选了不再为逾越影响而尽力、不再为更美的未来而支付。
首先是心态，其次是认知。
只要先具有想改进人生、想走出窘境的勇气和决计，举动才干有作用。
正所谓：原生家庭是咱们无法挑选的，但是是否逾越和改动这些影响，却是咱们生而为人的职责。每个人都需要对自己的人生担任。
#新年希望清单#