寻求心思咨询来处理心思健康问题或个人的苦楚，需求投入时刻、金钱和精力。
因而，在开端咨询之前，先问询一些跟心思咨询师有关的问题，能帮助您做出更正确的决议。
下面是15个重要问题。其间一些信息可以在咨询师个人介绍材料上找到，有些问题需求问询咨询师自己或其地址组织才干清晰。
一、训练和资历问题1：您的教育布景和受训阅历是什么？
问题2：您取得了什么学位？
问题3：您具有什么执照？
在美国，心思咨询师/医治师应具有心思健康范畴的硕士或博士学位，受过心思医治方面的强化训练，例如心思学、精神病学、精神科护理或心思咨询。他们学位或许包含 MD（精神病学家）、PhD 或 PsyD（心思学家）、MSW（社工）、MA 或 MS（心思咨询师）。其他常见的证书是 APRN（精神科护理执业者）、LPC（有执照的专业咨询师）和 MFT（婚姻和家庭医治师）。
在我国，并没有明文要求心思咨询师/医治师有必要具有心思健康范畴的硕士或博士学位，也没有明文要求心思咨询师/医治师有必要受过心思学、精神病学、精神科护理或心思咨询/心思医治方面的强化训练。所以一般民众在寻求专业的心思咨询师时，需求细心鉴别。
在美国，以上说到的心思咨询/心思医治证书根本归于准入类，兼具法律效力与水平等级的两层特点。而在我国，人社部颁布的国家二三级心思咨询师资历证书，具有法律法规的认可身份，有了这个身份意味着可以凭仗它到工商部门注册自己的咨询组织；但它不必定同等具有水平等级的确认功用，不能由此判别心思咨询师的实在水平。原因之一是：国家二三级心思咨询师资历证书对考生的要求比较低，而考试的通过率过高。
例如，前段时刻，人力资源社会保证部公开了对十三届全国人大三次会议第9718号主张的答复，其间说到：
“到2016年末，全国共有205万人次参与心思咨询师判定，其间107万人次经判定合格，取得作业资历证书。”
205万人报考，107万人获证，通过率为52.2%，比照司法考试均匀通过率仅为14.3%，原二三级国家心思咨询师作业资历考试的确比较“水”。
重要的是，2017年9月22日，人社部发布的最新《国家作业资历目录》中，心思咨询师作业资历被正式撤销。
这意味着：在人社部撤销心思咨询师资历认证后，现在市面上一切的心思学类证书都只是训练证书，这类训练证书无法使参培者取得执业资历。
在人社部撤销心思咨询师作业资历之后，国内心思咨询师由原先的考试认证，在必定程度上转为专业协会认证。
现在，内职业界认可度比较高的认证，是我国心思学会组织的临床心思学注册体系（CPS）认证，其认证等级，由低到高，依次为：注册助理心思师/注册心思师/注册督导师。
临床心思学注册体系从2007年开端，到2021年7月1日，有用期内的正式注册人员挨近4000人。比较于人社部的107万心思咨询师，这4000人的认证条件比国家二三级心思咨询师资历证书的条件高得多了。所以我国心思学会临床心思学注册体系（CPS）的认证有较高的含金量。
以注册心思师为例，分为评定制和请求制两个途径，各自的条件要求如下：
评定制：具有契合注册体系要求的临床心思学或咨询心思学专业硕士学位者，需有2名注册心思师或督导师引荐，150小时以上临床实践阅历，50小时个别督导和50小时集体督导。具有不契合注册体系要求的心思学专业硕士学位者，需有2名注册心思师或督导师引荐，250小时以上临床实践阅历，80小时个别督导和120小时集体督导。
请求制：取得心思学等相关专业硕士或博士学位或具有助理心思师资历3年以上且具有学士及以上学位；250小时以上的临床实践阅历；50小时个别督导，50小时集体督导；至少有一个个案被接连督导8次或以上；16学时的道德训练。
我国心思学会临床心思学注册体系（CPS）认证体系完善，注册规范清晰，具有广泛的群众基础和职业认同度，有国家级职业协会布景（我国心思学会）。由于高规范高威望且职业认可度高，所以必定程度上可以作为一般人挑选心思咨询师的一个参阅规范。
问题4：您做心思咨询作业多久了？您是在督导下作业吗？
当然，寻觅经历丰富的咨询师通常是有利的。但也不要扫除经历较少的咨询师。假如新手咨询师是在督导下作业，其专业水准也能在必定程度上有保证。
承受督导，是心思咨询师/医治师把握咨询技术的最佳途径。由于心思咨询是杂乱的作业，那些详细纤细的操作技术，看书是学不会的，只能在和督导教师一次次的评论中学会。
在美国，新取得执照的咨询师/医治师仍需承受一两年的督导。
在我国，没有明文规定咨询师/医治师有必要承受督导。可是，想要请求我国心思学会临床心思学注册体系（CPS）的注册助理心思师/注册心思师，就有必要到达必定的督导时数。这也是注册体系（CPS）的认证有较高的含金量的原因之一。
问题5：您在处理我的问题方面有多少经历？
并非一切的咨询师/医治师都承受过一切心思问题的专门训练。例如，儿童青少年心思咨询和成人心思咨询有很大的差异，需求通过专门的训练；婚姻医治和家庭医治也有专门的技术。
二、在心思咨询中可以等待什么问题6：心思咨询要做多久？
咨询师并不能猜测您需求多少次咨询。可是，咨询师/医治师在对您进行评价之后，会对特定问题的典型医治进程有一些大致的了解。短期医治或许只需12-16次，而其他医治或许需求几个月或更长时刻。
问题7：每节咨询多长时刻？
问题8：咨询的频率是怎样样的？
心思咨询的组织通常是每周一次，每次50 分钟，但有些医治师或许会供给更长或更频频的组织。
问题9：心思咨询是怎样进行的？
一些心思疗法是高度结构化的，有技术训练和家庭作业，例如认知行为疗法。有些疗法或许更具支撑性和灵活性，例如说话医治。
一些疗法更重视当下，而另一些疗规律直接研讨家庭和联系前史。咨询师/医治师在供给多少直接主张和反应方面也有所不同。
问题10：咨询师会给我开药吗？
药物与心思咨询相结合是很常见的，由于有很多依据标明这种组合十分有用。一些咨询师（主要是精神科医师）可以开药。其他咨询师通常会转介来访者到有处方权的搭档那里开药。
问题11：咱们是否“匹配”？
这个问题触及您或咨询师的任何或许影响医治联系的重要个人特征。所以，在动力取向的心思咨询中，一般会有一个评价的进程，以确认来访者和咨询师是否匹配。
三、实践业务
问题12：咨询费是多少？
经济困难的来访者可以寻求公益或半公益的心思咨询；也有些咨询师乐意供给有灵活性的收费规范。
问题13：面对面咨询仍是网络咨询？
自疫情产生以来，大多数心思咨询师都供给网络咨询，但好先了解清楚。假如是面对面咨询，请了解面谈地址的方位、停车位和交通的详细信息。
问题14：预定咨询之后迟到或许想撤销，要怎样处理？
一般来说，正规的心思咨询，需求先提早预定。假如失约或迟到，需求照旧付出当次咨询费用。由于咨询师现已留了当次的时刻给您了，即便您没有准时到达。
问题15：咨询师是否可以鄙人班后处理心思危机？
假如您遇到危机，大部分咨询师会供给代替资源，例如供给当地的心思危机热线。
不要由于问题太多而嫌费事。您买房子或许买车会多了解状况，相同，想找到一位经历丰富的心思咨询师也需求取得满足的信息才干做出正确的决议。和专业水平高的心思咨询师作业才是有用的，所以在开端进行可以改动您日子的心思咨询之前，请花点时刻做一些研讨。
References
[1].David Susman, Ph.D.. Psychology Today[EB/OL].(2021-9-14)[2021-10-13].https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-recovery-coach/202109/20-questions-ask-your-new-therapist
作者：唐诗
修改：知年
免责声明：文章内容为作者个人观念，不代表本大众号附和或支撑其观念。本大众号具有对此声明的终究解释权。
【欢迎重视咱们微信大众号：广州伊理雅通心思咨询中心】