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文/安溪
从前我以为我这辈子都不会好起来，人生只能是暗淡的......
寄语：谨以此献给饱尝郁闷摧残的人们，从前有个人和你们相同阅历过这份苦楚，或许将来还会有…可是，只需咱们坚持，郁闷并没有那么可怕，它在给与咱们地狱般摧残的一起，或许也给了咱们许多常人永久无法得到的东西。
我生在北方的一个小村落里，这儿的人其实都很简单满意，一年中一半时刻忙于农活，另一半时刻底子就很悠闲，有些比较进步的老乡就会做一些什么作业，但大多数人都喜爱打打牌。
但我或许算是咱们村的异类吧，从小父亲对我要求很高，并且对我日子也喜爱指指点点，比方我吃饭慢了就会骂我、头发略微长一点就逼我理发、小时分不允许我和外村的人玩等，母亲不会语言表达爱意，记住很小的时分我问妈妈为什么其他小朋友妈妈都会抱他，而妈妈你就不可呢？
妈妈为难的笑了笑，就摸摸我头走开了。
或许你会觉得我为什么一个男生心思这么细腻，这些陈芝麻烂谷子作业记住这么清楚，对不住，我便是这样一个人，我不诉苦我的妈妈，她也很苦，她是个巨大的母亲，尽管她确实在我年少“损伤”过我，可是我爱她，尽管从不必言语表达。
上学的时分由于爸爸对我要求许多，导致我不知道该怎么与同学共处，如同同学都很厌烦我。
有一次，咱们体育课安排运动，教师让分组练习，我们敏捷能够找到自己的“安排”，最终只需我孤零零一个人，教师让把我加入到他人的小组中，可却没人乐意，最终无法教师和我一组。
尽管那次我和教师拿了第一名，可我真的好难过。由于我从小都没有被人承受过，我成为周围所有人最厌烦的人。
上了高中后，爸爸妈妈来到城市务工，我就来到了城里，我以为跟着我来到城市换了环境，悉数都会变得不相同，可我又错了。
高中我们都是城里的，我们评论的东西和我方枘圆凿，尽管同学不像之前学校同学那样明摆的欺压我，乃至有些同学还会和我打招呼，但我底子融入不进他们，所以每次放学我都是一个人回家。
从小孤单便是我的悉数，我只需自己的影子陪同我左右。
或许正是孤单，所以我有了更多时刻学习，常常我考试都是前几名。
教师对我很有爱好，每次放学都叫我评论题，在我心里觉得只需我学习好了他人才会瞧得起我。
记住有一次下大雨，我们都不能回家，所以都在教室上自习，我们不会的问题，我都会自动帮我们剖析。
那天是我最高兴的一天，同学们都觉得我很棒，尽管我外表很谦善，但心里真的好高兴啊！
高考后我顺畅考上了重点大学，但我知道我只需学习，上了大学后，我们除了学习外有了更多娱乐和交际，但这恰恰是我缺少的。
常常宿舍同学都跑出去，但唯有我自己独自一人在宿舍里学习。
这时分，我又给自己扣上了“异类”的标签，时刻长了我开端厌学，我给妈妈打电话说不想读了。
可招来的却是父亲的横骂，其时我乃至想自杀，就算我考试仍是很好，但自卑心思却让我苦楚不已。
之后我接连3天睡不着，我给网上一个心思咨询机构打了电话，对方以为我是郁闷症主张我去医院做一个详细检查。
我自己鼓起勇气一个人跑到医院来，可我找了半响也找不到心思科，我问一个大姐，大姐主张我去当地精力卫生中心，我心想那不便是精力病院吗？
我立马跑回宿舍，在舍友走后我哭了半响，我历来没想到自己有一天也要去精力病院。
但没办法，我现已许多天睡不着了，鼓起勇气自己去了那个大姐介绍的医院，医师确诊我是重度郁闷，给我开了一堆药物，可我没钱，没买那些药。
我把自己的确诊成果告知了爸爸妈妈，但爸爸妈妈底子不理解，我其时万念俱灰，割腕了，但舍友回来看到后问我半响，乃至把辅导员都叫来了，辅导员联络爸爸妈妈并且责备了半响，告知他们我这个问题需求注重，这个时分我看到父亲又急又自责，最终爸爸妈妈陪我又去了一趟医院，医师主张我住院医治。
我一开端不同意，但最终在医师和爸爸妈妈的耐性劝说下，我仍是住下了。
医院底子都是开放式，早上一起去集体课程，大约便是共享心情调理的技巧，下午去1对1心思咨询。
我去了不知道该怎么说，医师主张我把生长阅历讲出来，但我讲曩昔的时分就不由得就哭出来，医师告知我很好，不必怕。
就这样我坚持了几回感觉不错，我问心思医师可不能够不吃药，医师主张我和药物医师交流，但药物医师仍是主张我吃药，乃至晚上还要输液（一些抗郁闷药物）。
睡觉前，护理会催促每个人把药吃下去，住院大约一周后我失眠问题好了许多，我也不知道是由于爸爸妈妈开端注重我，仍是我感触到许多人的爱意，自己感觉居然不想出院了。
一个月后我出院了，尽管仍是有各种症状，但爸爸妈妈开端注重我关怀我，让我感触到温暖，一起舍友和我谈心，很猎奇我为何要自杀，我把这些都讲给了他们。
他们怜惜我，开端教我打篮球，我也渐渐一点点融入进去了，但药物和心思咨询都没有中止，幸亏父亲的作业赚的还能够，我和父亲的联系也平缓不少。
过了3个月我底子郁闷恢复了，这儿给我们几点我的主张：
不论什么时分都要做作业住院那段时刻，我没有停下手头的作业，该读书读书，该运动运动，总归千万不能在郁闷的时分什么都不做。越是郁闷越不能躺着。
学会倾吐我发现和心思医师倾吐是我最高兴的韶光，那些早年的苦楚都被理解了，曾经我很惧怕把苦楚作业说出去，由于我觉得这是丢人的，但我心思医师让我理解每个人都有不胜的一面，没必要太介意这些。
改动思想形式，化消极为活跃，化失望为达观这也是我心思医师教会我的，他说这是一种心思疗法叫“认知疗法”，详细的我看到老K许多文章都有说到，能够参阅。
原生家庭的回溯很重要这是我的实在感触，当我能够把早年对父亲的仇恨宣泄出来时，我尽管哭了好久，但那天晚上我睡的非常好，很古怪，或许人的心灵需求雕刻和详尽的呵护吧。
任何时分千万不要惧怕复发我郁闷恢复的进程动摇很大，前几天好一些，过两天又掉下去，直到现在尽管我感觉自己恢复了，可医师仍是主张我一向吃药，尽管我很惧怕复发，但我觉得只需懂了郁闷的规则后，许多问题就会好办许多。
承受实在的自己我知道许多人都觉得我是乡村来的，并且自己身上有许多土的气味，但我也有抱负，我也有长处，我信任只需我持续尽力，我乐意完善自己的不完美，但我永久不会觉得由于自己是一个乡村人、不会打交道的人而自卑和自罪。
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当你心灵的力气越来越强壮时，但你的负面反响越来越少，当你越来越活跃达观的时分，既是你与郁闷渐渐分手的进程，病来如山倒，病去如抽丝。凤凰浴火重生，蚕蛹破茧成蝶，都是一个从苦楚中挣扎而最终有了质的腾跃的进程。
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