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害怕死亡是抑郁症吗[想自杀又怕疼不敢死]

2021-12-16 17:21:39儿童心理51

2003年4月1日,一代巨星张国荣自香港文华东方酒店24楼纵身跃下,当场身亡。

2003年是艰屯之际,SARS疫情、伊拉克战役迸发...

最让人记忆犹新的,仍是巨星张国荣的陨落。

一般市民十几年后、二十年后不忘的,才是大事。

透过张国荣的死因——严峻郁闷症。

为之所困的又何止哥哥一人。

斯人已逝,生者如斯!

咱们无妨将眼光放到今世的郁闷症集体上,

注重他们,关心他们,或许会更有意义。

但咱们看到,十几年过去了,

其时将近1亿的我国郁闷症人群,过得并欠好——

“因不胜忍耐郁闷的摧残,他浮躁跳起,持刀割开嗓子,挑选了亲手完毕自己的生命。”

3月24日,郑州财经学院一男生在公寓内持刀自杀。

这起郁闷症大学生自杀案一经曝出,便火速登上热搜。

据悉,在该男生自伤的过程中,宿管大妈和他的同学曾纷繁上前劝止。

但即使咱们舍生忘死阻止,乃至被刀误伤,却仍抵不过男生激烈而顽固求死的决计。

郁闷症,仍是当着世人的面,夺走了这条年青的生命。

记住此前,济南大学也呈现过女大学生因郁闷服药自杀的事情。

死前,她在QQ空间留下一封“遗书”,称“自杀仅仅是由于我爸爸”。

每一字,都以血泪,控诉着她的家庭曾对自己形成的心思上的巨大损伤。

郁闷症,以咱们无法发觉的办法,潜伏在许多个人的心里,生根发芽。

每一天每个时间,在社会每个旮旯,郁闷症制作着一同又一同人世悲惨剧。世界卫生组织最新的数据显现,全球有 3.5 亿的郁闷症患者。

2019年最新数据显现,我国约有 9500 万郁闷症患者,时至今日,或许更多。

这意味着,每 14个人中,就有 1 个是郁闷症患者。

咱们的家人,身边的朋友或搭档,都或许深受郁闷困扰。

但整个社会对郁闷症知之甚少,乃至充溢了误解。

关于郁闷症,我为咱们总结了 6 大本相。

本相1:郁闷症患者不是“闹心境”,而是疾病在发生

“当郁闷的感觉降临,我躲无可躲。

人会情不自禁的感到心境失落,

无法填充的空无、永无止境的失望、心力交瘁的疲乏,

以及被封闭了的感知力,没有愿望,只需无望”

——这是一位郁闷症患者,描绘自己郁闷症发生时的真实感触。

一般人提起郁闷症,一般把它看成是偶尔的心境迸发,

以为郁闷症不过是“玻璃心”“脆弱”,和“无病呻吟”。

其实,郁闷症是一种发生性的精力妨碍,是一种大脑疾患,

是由激素改动引起的包含心境、身体等在内的一系列状况改动。

郁闷症发生,一般会导致持续两周以上的三种症状:

●心境失落在发生阶段,由于激素水平下降,人怎样也快乐不起来,总是郁闷伤感、乃至失望失望。假如你看过《红楼梦》,那个整天蹙眉叹息、动不动就流眼泪的林黛玉,大约便是郁闷症的典型。●思想缓慢自觉脑子变笨了,思想生硬迟滞不活泼,思考问题困难,常常觉得脑子里空空的。●运动按捺活动显着削减,浑身发懒。肢体和言语都会变得缓慢或许削减,严峻的或许不吃不动,日常日子不能自理。

简略来说,郁闷症发生时呈现的这些症状,就和人伤风会流鼻涕、咳嗽、发烧相同,

是自身难以操控的疾病症状,真不是他们成心“耍脾气”“使性子”。

而这种“心灵的伤风”,一个郁闷症患者的描绘或许最为恰当——

“郁闷症如同一把勺子

慢慢地从我的大脑里

把跟“心境”有关的那一部分挖走了

然后只留下“麻痹”

有时候什么都没有发生

我仅仅坐着躺着站着,然后眼泪流下来了”

本相2:感觉“很郁闷”,或许并不是真的郁闷症

在几年前,网易云的热评火了起来。

治好的心灵鸡汤、饶有风趣的段子、妇孺皆知的金句在网易云谈论区盛行,引来一片围观和赞赏。哪怕现在读来,也仍旧令我感动。

其时的网易云真的是一个很温暖,很治好,很搞笑的当地。

但没多久,网易云遽然就变成了“郁闷”的重灾区。

网易云变成了咱们嘴里的“网抑云”,更成为许多年青人张嘴闭嘴都离不开的“梗”。

“网抑云”的表情包:图源网络

一堆乱用金句的“郁闷”的人们,“丧”到了家,

说着极度低沉的故事,用着假装郁闷的表情包,

成心卖惨装文艺,毫无下限的获取怜惜和重视。

谁也不知道屏幕背面,这些人是真郁闷,仍是装郁闷。

正是这种对郁闷症集体过度消费,才导致咱们疏忽了真实需求关心的郁闷集体。

有的人说,我做过网上郁闷症测量表,成果显现我中度郁闷,怎样便是“无病呻吟”了?

事实上,仅靠郁闷量表是不能确诊郁闷症的!

现在包含郁闷自评量表(SDS)、贝克郁闷自评问卷(BDI)等在内的一切郁闷自测量表,

能够协助判别是否有郁闷症状或郁闷程度怎样,但不能用于确诊是否患有郁闷症。

比如由于失恋、赋闲等冲击,导致近一两周你的心境、生理感触高度契合「郁闷状况」,看似有郁闷症。

但只需阅历一段时间的调整,新作业找到了,新的爱情展开了,你的压力减小了,人也春风得意了,郁闷状况云消雾散了,你还能说你有郁闷症吗?

很显然,一句简略的“我不高兴”并不能代表患有郁闷症,更无法和郁闷症患者的苦楚折磨混为一谈。

心境欠好,能够说是时间短的郁闷状况,正常人能够很快就调理过来;

但郁闷症不同,它真的是一种病,无法自行调理,有必要进行干涉医治。

假如你的自测量表成果显现你处在郁闷状况,不等于你现已患了郁闷症。

主张你活泼寻求精力科医师协助,不要自我臆测,也不要文过饰非。

本相3:达观、爱笑的人也或许是郁闷症你知道吗?

有些郁闷症患者“我很好”的笑脸背面,真实涵义或许是“救救我”。

但由于他们假装的太好,太像“一个正常人”,以至于无人发觉。

就像年仅32岁的香港女歌手卢凯彤,三天前还在交际账号上浅笑自拍,宣告自己要做“一件大事”。

但是转瞬就从20层的楼房跳下自杀,毫无征兆……

爱在微博上发太阳笑脸的阳光大男孩乔任梁,喜爱搞怪逗咱们笑,

但谁也没有料到,有一天他会悄悄在家中完毕自己年青的生命。

韩国演员崔雪莉,美丽而达观,特别爱笑。

图源网络

但你或许不知道——她长时间遭受着网络暴力,精力简直溃散。

在被张狂的网友们咒骂之后,她不断在节目上乞求,请咱们多心爱自己。

镜头面前,她沉痛的浅笑下,躲藏着一颗千疮百孔、破碎的心里。

面临网友的打击,以及言论的重重压力,还有作为公世人物的职责。

终究崔雪莉不胜忍耐,在京畿道的家里吊颈而死,用一根鞋带完毕了自己的生命。许多别人眼中的乐天派、高兴果,看起来总是浅笑漠然,

但很或许他们仅仅在用正面的心境,躲藏自己心里的失落。

“在他们面前,我要笑,我要假装是一个正常人。”

这是许多“浅笑型郁闷症”患者每天苦楚的折磨。

分明心里极度伤心,却要假装笑得最绚烂高兴。

或许人前笑着,人后却厌恶了假装。比及坚持不下去的那一天,只想赶忙完毕生命。

假如你某一天发现了那些“浅笑郁闷”的人们,请多多给予关爱,

你不必化尽心血的拙劣表演安慰,也不必故意逗他们高兴。

你只需多倾听,并真挚的告知他们

——“嘿,我在,我能为你做点什么?”

本相4:双向情感妨碍(躁郁症)不是郁闷症

知乎上有一个问答:“得了(过)躁郁症是什么样一种体会?”

最高赞的答复是:

“世界观不断地建立然后坍塌,再重建然后再坍塌,循环往复。”

“双向情感妨碍”,即躁郁症。最典型的体现便是,躁狂发生和郁闷发生替换重复,似乎有两个彻底不同的品格。

图源网络

当处于躁狂状况时,他们会感到心境高涨,整个人会特别high;精力比平常愈加旺盛,心里充溢愉快和欢喜,思想愈加活泼,善谈并且自傲;

而当处于郁闷状况时,他们的精力、言语、心境显着削弱,毅力低沉颓废,乃至随同激烈的自杀愿望。

躁狂相和郁闷相的重复替换,会让患者的心境向坐过山车相同动摇,对日子发生十分巨大的负影响。

而双相情感妨碍中“郁闷相患者”的临床体现,与郁闷症的临床体现是共同的。大部分双向妨碍患者,确实会挑选在郁闷期就医,因而很简单被误确诊为郁闷症。

但不能说“双向情感妨碍”便是“郁闷症”,二者其实是彻底不同的心思疾病。

此刻,有必要凭借专业精力科医师的临床经验,和物理检查方可精确判别。

总而言之,无论是郁闷症仍是双向情感妨碍的患者,都应该活泼合作医治,准时服药。

作为他们的家人或朋友,咱们也要尽或许多的支撑患者,给他们建立决心,一同渡过难关。

本相5:郁闷症能够不吃药,但不能不医治

现在医治郁闷症的干流办法是,心思引导合作药物医治。

医师会依据患者的病况及经济状况,主张心思咨询、药物或两者一起进行。

假如真实不想吃药,能够跟医师表达自己的顾忌,换成其他的医治办法。

改动的办法有许多,而唯一不主张,不接受医治或许悄悄改动医治办法,等着郁闷症自己好。

关于医治,不少人会忧虑花销太大,而挑选躲避。

那么,医治郁闷症需求哪几项花销?

据统计,郁闷症的复发率高达50%~80%,其间50%的患者在疾病发生后2年内复发。

正是由于郁闷症是一种高复发的疾病,为了防治疾病复燃,更应倡议活泼医治。

医治郁闷症,需求长时间服药,接受心思咨询。

而这些花销只需住院期间发生的医治费能够报销,门诊复查开药、心思咨询需求患者自行承当。

现在,只需天津、成都、重庆、抚顺、合肥等单个城市将郁闷症归入门诊慢性病种,到门诊拿药能够报销一部分药费,具体报销份额和额度,各地均有差异。

以重庆为例:

郁闷症报销手续需求精力科住院证明,然后向医保局申报慢性病补助,到医院买抗郁闷药物能够报 70%,一年 1000 元封顶。

关于大多数郁闷症患者来说,医保待遇仍然无法掩盖长时间累计的医治花销。

本相6:患郁闷症,不等于一定会自杀

患上郁闷症,自杀的危险确实会变高。

尤其是在病况重复的阶段,患者感到极度苦楚,自杀倾向会更高。

但并不是说,郁闷症就时时间刻想自杀。

据统计,只需 2% 的郁闷症患者死于自杀,重度郁闷症患者的自杀率为 4%。

这意味着,不是一切的郁闷症患者都想自杀。

只需医治妥当,90% 的郁闷症患者都是能够治好的!

郁闷症患者其实也是正常人,没咱们想的那么脆弱不胜。

咱们也不必谈郁闷症色变,逢人就劝他“想开点”,像防贼相同,时间防范他“做傻事”。

也没有必要在他们郁闷发生时,让他们“加油,高兴点,挺一挺”。

由于在郁闷症患者听来,很或许是站着说话不腰疼,还或许火上浇油,拔苗助长。

有时,一个目光,一个拥抱,就足够了。关于郁闷症,真实可怕的当地不在于病症自身,而是咱们的误解和无视。

人道自身是相通的,有同理心的人,更能感触到别人所受的苦楚和精力上接受的折磨。

假如你身边有郁闷症患者。

期望你能多一点了解,少一些损伤,拉住他们,不让他们持续滑向无尽的深渊;

身体或许伤风,心灵天然也会患病。

假如你不幸面临着郁闷的困扰。

请一定要记住寻求专业医师的协助。我也会一向在这里,做你最真挚的倾听者。

感谢你读完,费事随手点个赞吧!

写在最终

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