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隐性抑郁[隐性抑郁的症状]

2021-12-21 19:37:18儿童心理115

郁闷症,现已成为一种常见的心思疾病。

与一些生理上的疾病不同,心思疾病常常会被人们以为是一种缺少意志力,矫情乃至是装病的体现。

到现在为止,仍然有很多人关于“心思”也会患病这一现实,抱持着一种不行相信的心境。

咱们常说,简单得郁闷症的,往往是一些不懂得怎么去表达自己的攻击性,压抑自己的人。

因而,有些人即便郁闷了,也不肯意在他人面前体现出来。

他们或许是以为自己应该依托自己“站起来”,或许是惧怕他人无法了解自己,也或许是有作业与日子上的压力。

有些人郁闷了,会把自己的心里状况体现出来;而有些人,则会把自己的心封锁起来。

当一个人心里分明现已千疮百孔,但是表面仍然笑靥如花时,TA很有或许,便是将自己的郁闷深藏起来了。这被心思治疗师们称作:藏匿性郁闷。

而一个隐性郁闷的人,往往会经过以下5个痕迹,体现出来。

觉得郁闷不会发生在自己身上

有研究者以为,藏匿性郁闷更常见于一些年岁较长的人。

一方面或许是因为他们缺少关于郁闷症的认知,关于心思疾病的认知有所短缺。

另一方面,他们关于自己患上心思疾病的现实也愈加难以承受,以为自己不行能会患上这种“矫情”的病。

性情内向的人也会愈加逃避在他人面前表露出自己的心境。

而郁闷之所以会藏匿下去,也与社会文化有关。

有人从前做过查询,因为郁闷症,欧洲人平均会请36天的假,澳洲人则只是只要14天。这很大的原因是来自于澳洲社会中,人们关于“郁闷症”有着愈加激烈的“病耻感”。

一些往常性情比较达观开畅的人,呈现了郁闷心境,往往也会呈现否定这种心境的体现。以为自己不应该也不行能会处于一种郁闷的状况中,然后失去了心境调理的最好机遇。

喜爱议论一些笼统的论题

和焦虑症不同,郁闷症所面对的问题,往往比较笼统。

关于一个焦虑的人来说,往往会存在一些清晰的可以让TA发生焦虑心境的事物,但关于郁闷症来说,他们往往很难去描绘自己的感触到底是出自于什么原因。

在TA的心里,自己或许也搞不清楚为什么自己会变成这个郁闷的姿态。

而他们往往也会开端议论一些哲学论题,你和TA议论自己的买房规划时,TA或许很快会将论题变成了人生的价值与含义之类的。

心思学家克莱因以为,郁闷是一种成长型的心境。当咱们在处理郁闷的问题时,实际上是在处理一些敌对但是又无法处理的对立,心里一直在拔河,最终揉成了一个死结。

日子习惯紊乱

没有胃口或许简单暴饮暴食,都是郁闷症的一种典型体现。

因为心境的失落,有些人的胃口也会很简单受到影响,发生胃口不振的现象。而有时分,为了缓解自己失落的心境,又会去张狂购买一些吃的来暴饮暴食。

失眠也是郁闷症患者常见的一种困扰。失眠发生的睡眠不足的问题,也会加重负面心境,并影响正常的作业与交际功用,为日子带来更多的困扰。

以为自己不重要

或许你现已察觉到TA身上一些失落的体现了,但TA却会这么告知你。

我没事,你想太多了。

隐性郁闷的人,很有或许是习惯性的疏忽自己感触的人。

他们常常觉得自己的感触无关宏旨,相反会不时去照料他人的感触,即便自己心里很伤心,也不想去费事他人。

体现出自己软弱的一面,对他们来说,是一件特别困难的工作。

他们以为自己应该达观一点,高兴一点,能给他人带去一些正面活跃的东西,因而也会愈加倾向于把自己负面的能量,压抑在心里。

郁闷,是一种正常的心境,它意味着咱们在思考着一些生命里两难的论题。

它意味着咱们需求去兼容、去接收、去举动,因而,咱们也需求将自己的郁闷恰当的表达出去。

在心思学里,每一种心境都是健康的。

而固着在一种心境里,才是一种不健康的体现。

让心境活动起来,也是让自己的生命活动起来,去表达,去感触,去让自己的生命丰厚起来。

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