咱们咱们都知道这个郁闷症，并且许多人都会被这个疾病给困扰，为什么郁闷症的患者会呈现一些灵敏的，那会特别在乎他的那些观点，会觉得自己做的什么都是，过错的，其实咱们就应该来看看，这个郁闷症的一些患者在日子中究竟如何做，才能够更好的去防备这个疾病，或者是医治郁闷症的。
CC产后郁闷，老公晚归就会置疑老公是否越轨，不再爱自己了，他会监督老公的一言一行，去揣摩他干事的意图，其实许多时分是她自己想太多，老公并未有越轨的意思，但是她这样置疑，就让咱们觉得很累。
郁闷症患者对自己十分不自傲的行为，常常单独悲伤，一旦作业或日子犯错，他们就会十分的自责，一直在心里对自己说，都是自己欠好，自己怎么会这么没用。
跟着郁闷症益发严峻，他们会开端惧怕由于自己郁闷而损伤身边的亲人，因而，他们对自己的绝望终究转化为消磨生命的自我憎恶，然后期望经过对自己的精力摧残来解救自己。
她们常常堕入深深的自责中，时刻都在斥责自己，她们开端以肯定的自我轻视来对立自己。只重视自己欠好的一面，对每一件事都进行严峻的自我批评，曾经犯的错、浪费时刻、不值得被人爱、没有表现作为人的价值。当她们被这些强迫症式的负面主意只是捉住，她们的人生也倾向于负面开展状况，这只会使她们在自责的苦楚中越陷越深。
她们丧失了自负，彻底没有自傲，也不再期望自己能更好的成功，也便是说，她们对人生的寻求已降到了最低生计。在她们看来，整个国际都是黑色的，是彻底没有期望的，这样她们感到心慌意乱，却不能把自己从蚕食性的自责与无助感中摇醒。
她们有时可能会独坐几个小时，心里几近窒息，饱尝苦楚的挣扎。她们会忽然泪如雨下，情不自禁地呜咽起来，然后又堕入更幽静、更深的苦楚之中。
遇到这样的状况，第一件做的事便是让自己忙起来，没有时刻多想。平常看一些积极向上的书，多出去交朋友，树立自傲心，然后削减郁闷。
一、多活动，除了做家务，最好能养成漫步的习气。
二、多听轻松地音乐，音乐简单进入人的潜认识，潜认识比认识对人影响更大。
三、充分利用色彩的心里效应，多穿暖色彩，少穿黑色彩衣服。
四、多与性格外向、开畅生动的人往来。
五、抬头挺胸走路，可逐步树立自傲心，然后削减郁闷。
期望每个患郁闷症的人赶快走出郁闷的心情，开畅美好的过终身。
其实郁闷症的患者在心思方面也是接受不了的，由于郁闷症在呈现的时分也会会要挟到咱们的生命的安全，那么这也相当于一个心思疾病的，如果是没有更好的去调度，也会影响到咱们的身体健康，所以咱们一定要多留意，由于郁闷症的患者在呈现的时分也是十分灵敏的，乃至也可能会让自己呈现一些损伤。