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感到焦虑的图片[心情焦虑的图片]

2021-12-28 04:33:12儿童心理98

〖见字〗第914期

无休止的作业,烦琐的家庭事务,电子产品中的信息爆破……压力、焦虑和职业倦怠接二连三,咱们逐步失掉了同情心和创造力,乃至疏远了身边的人。今日跟咱们共享《慢一点也不要紧》中的一些金句,在这个快节奏的内卷年代,可以高效地歇息放松至关重要。

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01

关于许多人而言,做白日梦有着负面的内在,代表着你心猿意马、浪费时间,作业效率有待进步。可实际却与此南辕北辙:让大脑离线对咱们大有裨益,由于咱们的创造力会在大脑离线的时分抵达高峰。

02

你想吃蛋糕,就从店里买了蛋糕回家吃。这会给人带来很大的快感,你的多巴胺水平也会当即上升。但蛋糕一吃完,高兴就完毕了,你乃至会感觉有些不高兴,只能再去吃下一个蛋糕。

03

咱们总是忙着看手机:火车上、汽车上、和他人说话的时分、家里、健身房、走路和骑车的时分……手机就像一个哭闹的婴儿,咱们总是将它带在身边,出一点动态都会当即去“照料”它。

04

咱们应该在日子中失掉更多的工作,这样你就能享受到失掉的高兴。享受让大脑离线的进程,然后你就会发现,回到繁忙的国际之前,你产生了新的构思。

图片来历:全景视觉

05

咱们每个人都是共同的,却都要习惯同一种日子形式。假如想让所有人都变成同一个模子里刻出来的,咱们就会失掉许多人才。

06

把改动看成是一段旅程:某个人或许某件事物从你人生中消失了,你便要踏上一个充溢妨碍的旅程,终究抵达一个新的意图地。不论是不是自愿如此,你现已挑选把某种状况留在曩昔。

07

千万不要伪装友爱,为了抵达意图而装出来的友爱,叫操作。

08

由于交际媒体的存在,咱们从来没有像现在这样如此容易地彼此联络过。可实际上,感到孤单的人却正在变得越来越多。有许多年轻人表明,即使他们有着几百个脸书老友,而且和相片墙上的粉丝24小时保持联络,也仍是会感到孤单。

图片来历:全景视觉

09

促进心情状况构成的不是事情自身,而是人们对这些事情的了解方法。因而,假如咱们可以改动自己的思想形式,咱们构成的心情状况就不会那么苦楚,反而会变得更活跃、更契合实际。

10

在短期时间内,延迟是一种趣味,由于你立刻就能得到奖赏。但你那不沉着的大脑不会想到,自己之后会以身患各种疾病的方法付出代价。

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