无休止的作业，烦琐的家庭事务，电子产品中的信息爆破……压力、焦虑和职业倦怠接二连三，咱们逐步失掉了同情心和创造力，乃至疏远了身边的人。今日跟咱们共享《慢一点也不要紧》中的一些金句，在这个快节奏的内卷年代，可以高效地歇息放松至关重要。
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关于许多人而言，做白日梦有着负面的内在，代表着你心猿意马、浪费时间，作业效率有待进步。可实际却与此南辕北辙：让大脑离线对咱们大有裨益，由于咱们的创造力会在大脑离线的时分抵达高峰。
02
你想吃蛋糕，就从店里买了蛋糕回家吃。这会给人带来很大的快感，你的多巴胺水平也会当即上升。但蛋糕一吃完，高兴就完毕了，你乃至会感觉有些不高兴，只能再去吃下一个蛋糕。
03
咱们总是忙着看手机：火车上、汽车上、和他人说话的时分、家里、健身房、走路和骑车的时分……手机就像一个哭闹的婴儿，咱们总是将它带在身边，出一点动态都会当即去“照料”它。04
咱们应该在日子中失掉更多的工作，这样你就能享受到失掉的高兴。享受让大脑离线的进程，然后你就会发现，回到繁忙的国际之前，你产生了新的构思。
图片来历：全景视觉
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咱们每个人都是共同的，却都要习惯同一种日子形式。假如想让所有人都变成同一个模子里刻出来的，咱们就会失掉许多人才。
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把改动看成是一段旅程：某个人或许某件事物从你人生中消失了，你便要踏上一个充溢妨碍的旅程，终究抵达一个新的意图地。不论是不是自愿如此，你现已挑选把某种状况留在曩昔。
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千万不要伪装友爱，为了抵达意图而装出来的友爱，叫操作。
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由于交际媒体的存在，咱们从来没有像现在这样如此容易地彼此联络过。可实际上，感到孤单的人却正在变得越来越多。有许多年轻人表明，即使他们有着几百个脸书老友，而且和相片墙上的粉丝24小时保持联络，也仍是会感到孤单。
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促进心情状况构成的不是事情自身，而是人们对这些事情的了解方法。因而，假如咱们可以改动自己的思想形式，咱们构成的心情状况就不会那么苦楚，反而会变得更活跃、更契合实际。
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在短期时间内，延迟是一种趣味，由于你立刻就能得到奖赏。但你那不沉着的大脑不会想到，自己之后会以身患各种疾病的方法付出代价。
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