作者：李少成主任医师
在社会群众眼中，郁闷症便是郁闷症，每个人的郁闷症都应该是相同的，或许迥然不同。其实不然，在临床上，除了作者在《你郁闷吗？自己测测看》、《郁闷症的确诊规范是什么？》等文章的内容，郁闷症的确诊其实还有“内参规范”，所谓内参规范，指的是精力心思科医师之间通用的但不会上教科书的实用性规范，这一规范首要有三个方面。
一、消沉观念和消沉行为
归于精力医学病理学术语，与群众社会心思以为的消沉心思不是一个概念。
1.消沉心思
在非专业人群中（针对精力心思而言），消沉心思指的是，心思的一种消沉反响，表现为决心缺失、多疑、嫉恶如仇，看破红尘等等。广义上是指任何病态的心思。
消沉心思表现为：易猜忌、多虑、惊骇、缺少安全感、过火的自我维护和激烈的排挤心思。
消沉心思常见特征有：嫉恶如仇、过火慎重、惊骇失利、没有方针、缺少动力、缺少恒心、不晓自律、自卑窝囊等。
2.消沉观念
在精力心思医学上，特指日子没有意义而产生消沉厌世、不想活了的较为固执的自我观念，常促发自杀行为。直白表达能够理解为“想死”但没有付诸举动。
3.消沉行为
在精力心思医学上，特指感到日子没有意义并有企图自杀的行为。直白表达能够理解为“想死”并寻求自杀办法或付诸自杀举动（不论是不是到达完毕生命之意图）的行为。
一旦存在精力医学上所谓的消沉观念或消沉行为，根本能够确定郁闷症的确诊以及郁闷的严峻程度。
敬请郁闷症患者家族留意，尤其是青少年郁闷症患者家族，对此一定要坚持满足的警觉好第一流其他注重。因为血淋淋的实际告知咱们专业人员，没有满足的注重与警觉，常常会导致一个本该夸姣的生命的损失！！切切！！！
每年都有家长不听正告而形成不行拯救的成果。（我想MA人）。
二、昼重夜轻
昼重夜轻是重症郁闷症的一个约定俗成的断定规范。
神清气爽的早晨，关于郁闷症患者来说，却是反常的难熬。
郁闷症患者并不是整天到晚都是郁闷状况，跟着一天的时刻改变，病况的轻重程度也会产生一些改变。大多数患者的感触是：上午折磨难过，动力缺少，强打精力，总会想活着没有意思；午后心情好转，心思压力下降，但改变缓慢。黄昏17点左右略感轻松，并不是真实意义上的轻松，而是减轻了担负但还有担负的轻松，心思疲乏感下降，下班放学路途中较为显着；晚饭时刻最为轻松，继续到睡觉时刻；入眠前心情开端失落并忧虑睡觉质量；睡觉阶段在没有药物的支撑下入眠困难、多梦、脑子乱；早醒阶段因为常常清晨即醒，睡觉质量很差，是一天中最为郁闷的阶段，也是自杀的高发阶段。
三、早醒
郁闷症假如没有药物支撑，大都存在睡觉妨碍，其间损害最大的不是入眠困难，而是早醒。在早醒阶段的6郁闷心情一般会到达一天之中的顶峰，此刻的消沉观念会很激烈，是自杀的高发期。
郁闷症患者因为入眠困难、睡觉质量很差、早醒是郁闷症的失眠症状的首要表现形式，导致身体疲惫和心思疲惫均不能得到较好康复，加剧郁闷心情的产生。患者及患者家族需求引起高度留意。
郁闷症可防可治！但千万不行漫不经心！！切切。