一位患逼迫症郁闷症的网友求助：
为什么我郁闷逼迫症爆发到各种才能损失之前我还以为郁闷状况是对的并一向履行呢？
比如说学习才能，所以我开端考虑我怎样应该学，怎样去做，所以就顺着那种反常的状况去做，成果越来越学不明白，尽力也是不知道怎样去尽力，现在我听到尽力这个词我就发狂了，我底子没有那种才能了啊，怎样学？现在玩游戏的才能也没有了，仅仅越来越严峻，我如同一向以为现在我以为的反常感觉是对的？可是我又控制不了不去想那种反常的感觉？所以发生使我愈加失望，由于控制不了。
天算教师：
逼迫症郁闷症患者身上有许多的过错认知，这些过错认知是患者的片面以为并不契合客观，患者自己自己知道不到自己的认知有问题。
假如自己能知道到或意识到也不会得逼迫症或郁闷症。认知观念没有改动你天经地义的以为自己的心思反响形式是正确的，这样会导致耗费自己更多的身心能量，堕入逼迫焦虑惊骇郁闷中。
逼迫症郁闷焦虑症患者要少想多做，少用脑筋处理无法用脑筋处理的问题，用脑筋考虑处理自己的苦楚，越考虑越费事。
主张给自己减轻压力，不要对自己要求太高。
专心逼迫症的研讨与心思治疗。
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