不知道仙女们有没有过这样体会——爱情的时分，感觉什么都好，可到了谈婚论嫁，男友做啥都变味了？
或许你还会问自己以下几个问题：
"我真的要嫁给这个人么？"
"他对我那么周到便是为了和我成婚生孩子么？"
"成婚后，他还会像现在对我这么好么？"
L是我的一位来访者，最近，和她相恋两年的男友向她求婚了，她也容许了。本来这是一件值得道贺的作业，可是她却愁眉苦脸。她发现自从容许求婚之后，男友像是变了一个人——比方他吃饭的姿态看着特别丑，总是将嘴巴吃的满嘴油；比方他的发型和穿着通年到头都是那么的土气，不懂得捯饬；更奇怪的是她承受不了男友和他妈妈煲电话粥。总归，L变得挑剔、操控、有太多的诉苦，心境也变得阴晴不定，男友一不小就会踩雷。
其实从心思学视点剖析，L进入了某种婚前焦虑状况。许多女人在面临成婚这件事的时分，多多少少会有一些严峻和焦虑，也会有林林总总的行为表现，严峻的确实还会感到身体不适。恰当的焦虑能够促进咱们去更好的办成这作业，比方提早进行婚礼的安置规划，比方和爱人交流协商，争夺在每一个小细节都能到达一致，而过多的焦虑只会拔苗助长，因而成婚这件事冥冥之中成了爱情的"试金石"。
我常常在说，其实婚前焦虑是很常见的，要害得弄清楚焦虑的原因是什么？
L在每个失眠的夜晚重复在想——假如嫁的是一个错的人，那还不如不嫁！这句话便是一种强壮的心思暗示，让她愈加焦灼。
那么，L在焦虑什么呢？L说，婚后，她将和公公婆婆同住在一个屋檐下，尽管她不是必定要求男友买新房，但总觉得心里有些不结壮，究竟这是踏入了一个对她而言彻底生疏的环境，饮食喜好、日子习惯面临被推翻，男友假如真的是个妈宝男，那么便是说她将单独面临融入和接收这个难题，而此刻，男友可能会变成一个观众，磨合——成了一个人战役；L的一个闺蜜在外企当主管，由于成婚而影响了升职加薪，L不想步她后尘；L将婚姻和生孩子相等看待，以为成婚便是为了合法的生孩子，所以当男友跟她说"成婚吧"的时分——她听到的则是"生个孩子吧"！她不能确认眼前这个男人是不是值得为他生养，这是让她感到惊慌的一件事；L是家里的独生子女，爸爸妈妈在悠远的另一座城市，与其说是带着爸爸妈妈的挂念远嫁，倒不如说是带着对爸爸妈妈的内疚脱离，心境也会变得五味杂陈，想把他们接过来又没有条件；其实一开端，爸爸妈妈也是不同意她嫁那么远的，假如婚姻没有得到爸爸妈妈的祝愿，也将行之困难；L想起那句老话——婚姻是爱情的坟墓，感觉自己还应该被男友宠爱着，怎样才两年就终结了呢？最让L忧虑的是男友的许多主意、观念和她相距甚远，感觉不是一个国际的人，日子久了该怎样共处？
针对L的状况，我给她拟定了方案，也安置了作业，要求她仔细去考虑、去完结。学会和焦虑做朋友
我总是在说：焦虑没有那么可怕的，仅仅咱们还学不会和它对话。L 的焦虑已然有那么多，那么先要缕清思路，哪一个是她最想处理、让她最头疼的；所谓千丝万缕说的便是焦虑状况，爸爸妈妈、婆媳、作业、生育，哪一项才是L最垂青的，就先处理哪一项，这是做减法，下降焦虑程度，康复杰出心情。
对爱情进行点评
对爱情进行点评是L需求做的很重要的作业，点评从四个维度进行衡量——眷恋需求、物质需求、心情需求和性需求，也便是说，在互相都能满意对方这四个方面的需求，婚姻这条路尚能好好地走下去。
辨明爱情和婚姻
爱情和婚姻有什么不同？首要爱情是没有那么多附加条件的，爱情是轻松的，是一种融合，婚姻却是一种剥离。爱情的时分，都会往对方想要的姿态去尽力，而成婚后，是想让对方看到实际版的自己，在产生对立的时分，想的是让他人遵照自己，企图将对方剥离本来的日子轨道。这就很扯。
两个人日子在一起是需求有互相的喜好的，是两个个别的组合而不是融合，这便是边界问题，也是尊重的问题，其实说到底仍是由于不适宜，才需求磨合。
从爱情到婚姻，是一个孕育的进程，也是一个难产的进程。
L要了解自己正在从一个人生阶段迈向另一个人生阶段，两者差之毫厘却谬以千里，她的人物在产生很大的改动。在这个进程中，她需求更多地自我生长，以习惯新的身份的到来。比方看一些增进家庭气氛的干货好书、比方学习一些烹饪技巧，做好组成新家的预备。
被疏忽的婚前交流
听说过婚前产业公证，是不是没有听说过婚前交流？很少有人会进行婚前交流，以为都成婚了你还不了解我么？这是盲目自傲；以为成婚往后应该会是自己想要的日子吧，这是侥幸心思。
假如将婚姻比方成一座城池，那么默契是城门、许诺是护卫、一致是统领，这是我在处理婚前焦虑的时分，最喜爱对来访者打的比方。
而要完成这些，最好的途径便是来一场两个人之间的婚前交流。
01、你能承受对方的缺陷吗？这儿不提长处而是缺陷，是直接将对方的习性露出在你面前。
我常常问来访者："你为什么要嫁他/你为什么要娶她？"得到的答案往往是这个模板——由于我觉得TA哪里哪里好！我说："停！我想听听你对TA的负面点评。"许多时分，来访者开端语塞。是由于成婚目标没有缺陷么？当然不是，人都不是完美的，是晕轮效应让他们看不到对方的缺陷，而这样的缺陷正是让许多婚姻崩溃的元凶巨恶。
比方："TA睡觉打呼！""TA不会煮饭！""TA很贪玩，不顾家！"等等，这些都是没有办法一会儿改动的，这需求去承受和容纳，你想清楚了吗？你是否能够承受对方的缺陷？需求对方做出哪方面的改动？对方乐意改动吗？
你要记住让对方承受改动是一个从量变到突变的进程，在这儿，我提出两个办法，你们照着去做就能够。
a. 向前一小步
比方对方抽烟，在交流的时分，你不要说："你能不能不要抽烟？这让我很受不了？"
而是应该说："为了对你的身体健康，我主张你每天少抽一根烟。"
b. 不要碎碎念
做到周期性满意。仍是抽烟的比方，比方对方有时分忘记了，且有加剧的痕迹，你不要去诉苦，而是要答应，你能够说："今日看你多抽了好几根烟，是不是觉得嗓子疼呢？"别小看这句话，这是一种心思暗示，会让他将"多抽几根"和"嗓子疼"联络在一起。
讲完这些你假如给我一句话——我才没那么大的耐性去改造他，我便是不能承受他抽烟！那么我主张你不要嫁给他，由于抽烟也是他的自在和权力，你无权干与，往后你们必定会由于这件事争论不休。
02、你做好承受对方家长的预备了么？都说了婚姻是一座城池，那么爱人的家人便是和你一起日子的城民，假如你很排挤，那么就不是城池，是孤岛，幻想一下你和爱人在一座孤岛上日子，将是怎样的孤立无助，了解这个道理么？
03、你"玩"够了吗？独身的时分、爱情的时分，你们都是在"玩"，一旦成婚，爱情目标变成了家里人，那么你还想找谁"玩
"？这就简单出事你知道吧？
所以得在婚前谈论这件作业，给自己和对方必定的自在度，但也得有所限制。
比方说：我和哥们/闺蜜，每周会有1-2次的聚餐，可能会回家晚一些，你是否能够承受？
过错答复是："那不可，爸妈都在家看着呢！"
正确答复是："了解，我也有一些私交，但咱们约好一下能在12点钟之前回家么？"
讲了这么多，你是否能悟出一些什么道理？没错啊，婚姻是靠交流和调度的，将可能产生的冲突提早摆到桌面上来讲——什么行为是能够承受的，什么是不能承受的？到什么程度你是能够承受的，什么程度是不能承受的？"先小人后君子"，不要去忧虑谈崩，谈崩是一件功德，你必定要紧记。婚前交流不是一般谈天，是一场爱情的生死局。
现在回到L的故事。
L的焦虑不仅仅来自于成婚自身，更是成婚目标。其实也不是她不爱她的未婚夫，而是对这个人以及对未来规划和婚后日子的不自傲。所以依照我上头讲的办法，将顾忌消除就能够了。
在我接手的由于婚前焦虑导致分手的事例有许多，其实都不是由于不爱，而是由于"没有预备好"，呈现交流妨碍。
有一部电影叫做"落跑新娘"，讲得是某个新娘在成婚当天决然挑选了逃婚。其实日子中也有不少实际版的落跑新娘。作为一名情感咨询师，我是很不乐意看到这样的作业产生的，这将会在成婚两边的心里都留下难以抹去的暗影，所以当焦虑来了的时分，也是咱们检测智商和情商的时分，不管是逃婚仍是牵强成婚再离婚，都是不沉着的。
就像我常常在婚姻讲堂里讲的那句话——运营婚姻就像是在造房子，爱情是基底，进程是不断地胡水泥，修修补补才干一起生长。
不过在这儿，我要重申两个观念：一则是不能由于婚前焦虑就挑选简单抛弃，婚姻是需求磨合的，究竟这世上能适宜的人太少，只需爱在，是有期望磨合成功的，假如你的婚前焦虑无法进行自我调节，也能够求助专业咨询；二则是，不能由于爱情时刻久了就将就了。将就这件事就很可怕。一段不适宜的婚姻是必定不可取的，每个人有他的脾性，假如性情不合、契合度不行，本来就不易的日子，将会落井下石。
总归，日子是一种心情，而婚姻是它的承载！谨记！
心思测验：测验你分手后复合的概率
分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测验题帮你测验分手后复合的概率有多大，一起来试试吧
1、 现在你的手机里是否还存着上一任的联络方式？
是 5分
否，悉数删除了 0分
2、你们分手的原因是什么？
客观原因，家里不同意 1分
异地恋，没有未来 2分
TA以为我脾气很差，咱们性情不适宜 3分
有第三者介入咱们的爱情 0分
咱们吵架之后谁也不乐意垂头，一怒之下分手 5分
我觉得TA脾气很欠好，总是诉苦，被TA甩掉 6分
3、 以下四种说法，假如非要选一个你最认同的，你会选哪一个
一个人爱另一个人，就应该爱TA 的悉数，不管长处仍是缺陷，不然就称不上是真爱，顶多是喜爱 2分
爱情虽说是你情我愿，可是事在人为，对方的爱也是能够把控的，只需能满意对方的心思需求，爱情就能被引导 4分
强扭的瓜不甜，假如TA不想复合，我尊重TA的主意 1分
爱情国际永久不可能是相等的，想复合的那个人必定要不吝惜自己的支付 6分
4、在表达一件作业上，你更垂青
说话表述的准确程度 2分
说话给对方感受到的激烈形象 1分
说出的话周围的人是否感到舒畅 6分
说出的话所能到达的最终目标 4分
5、你以为自己的情感上的根本特色
心情化严峻，常常操控不住自己的脾气 0分
自抑能力强，外表惊涛骇浪，但心里境绪崎岖大，一旦伤害很难平复 2分
一切都是浮云，天然生成不简单发怒，朋友都夸奖的好脾气 6分
爱情不牵丝攀藤，较为直接，仅仅一旦不稳定，简单激动和发怒 3分
6、 从前拯救过上一任吗？
拯救过，可是被拒绝了，没有再持续拯救 4分
没有，不知道对方心里怎样想的，不敢开口 2分
拯救过好几回，对方很排挤，拉黑，不期望再会到我 0分
试探着开过口，可是对方以为咱们不适宜，期望我找到美好 6分
完整版测验题及答案可私信获取
我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或谈论咨询。