看起来好好的人，为什么就做了傻事呢？由于他们躲藏了自己的心情。乃至还有一种状况叫做"浅笑郁闷症"，看起来达观开畅的他们，实则承受着千斤的重压，心里早已七零八碎，正处于随时都会溃散的地步。而这些，旁人好像都无从知晓，只要他们自己静静舔伤。
除了郁闷症患者之外，咱们还要重视的是他们的亲朋。当得知自己的朋友或许家人患上郁闷症后，怎么做才干不触碰到对方灵敏的心灵，怎么做才干更有助于病况的康复，成了不少人一向纠结的问题。
那么该怎么有用照料自己身边的郁闷症家人或许朋友呢？需求做到以下几点：
首要要对郁闷症的症状有所了解，尤其是患者心情上的。他们会因鸡毛蒜皮的小事情发火，思想缓慢，记性大，精力不能会集。在身体上，他们或许会有无法解释的缺点，头疼，脚疼，背疼，这都是有或许的。这时候正常人也往往以为他们很矫情，由于咱们无法感知他们多苦楚。
郁闷症患者有时候会严重到无法作业，上学或交际。有些人就是觉得不高兴，苦楚不堪，可是不明所以。孩子，尤其是青春期的孩子的郁闷体现往往不是哀痛，而是易怒发脾气。
多听，但不要企图处理他们的问题
您或许想供给一个处理方法，或许告知您所爱的人，您知道他们的感触。但桑坦主张，除非您自己有与郁闷症作斗争的阅历，不然不要急于告知他们你会做什么。桑坦指出：“这么做的原因是，假如你开端议论你自己，这或许会让你所爱的人变得更默不做声。”
那应该怎么做？ 你能够而且应该尝试用一种怜惜（移情）的情绪，体现出你对他们的支撑——只要以一种能让他们会集注意力的方法去做就行了。斯塔顿描绘当人们对郁闷者说“我不能直接与你面对的问题联系起来，它听起来的确很难处理，可是我会做出最好的反响，”事实上，关于郁闷症者而言，有时候一点点的验证能够起到很大的效果。
寻觅专业的支撑和协助
专业的心思咨询师关于郁闷症患者的对话都是通过规划和充分考虑，这样的沟通和沟通具有医治的含义。
所以，给予郁闷症患者最好的礼物除了给他们无条件的爱，就是凭借专业的力气帮他们从精力的黑洞里拉出来，约请他们进入一个簇新的光亮国际。