张国荣，为什么会以自杀的方法来结束自己的生命？
集万千宠爱于一身的张国荣，为什么会以自杀的方法来结束自己的生命？本来，张国荣早就现已患上了郁闷症。终究，也是在郁闷症的影响下从文华酒店高层纵身一跳。
或许许多人都不太清楚，张国荣也不是罪犯，也没有做过什么亏心事，为什么会得郁闷症呢？其实，郁闷症不是像咱们往常所认为的那样，是由于某一件工作想不开而得的。而是在激烈的精力冲击或许压力下大脑多巴胺、内啡肽物质产生排泄妨碍的成果。当一个人不断思虑，就会敏捷耗尽脑神经细胞养分物质，或许当一个人遭到较大冲击时，脑细胞能量敏捷耗费结束，构成脑神经细胞能量缺少，产生郁闷症。
郁闷症是大脑多巴胺、内啡肽物质产生排泄妨碍的成果
你看，郁闷症患者的特征便是心境低落、思想板滞、性情固执、不肯改动自己和环境、常常重复想一件事、遇到工作想不通、想要自杀、觉得万事万物都没含义、思想变慢、记忆力差、焦虑、严重、失眠、梦多。当然，也有一类郁闷症患者会呈现狂躁、进犯和宣泄心思。
导致郁闷症产生的原因，可以分为三类：
榜首、养分缺少
比方妇女产后郁闷，这个主要是蛋白质和钙缺少构成的。由于孕产妇最简单缺的养分便是钙和蛋白质，而蛋白质则是组成各类受体蛋白的质料，受体蛋白的作用为接受和传递信息。钙能调理神经递质开释，神经递质的开释是受钙离子浓度的操控，当机体缺钙时，神经递质的开释就要遭到按捺。则神经系统的振奋与按捺传导功用下降，在儿童身上体现为夜惊、夜啼、性情怪癖、烦躁、易激动、失眠、多动、出汗等，中老年人则呈现神经衰弱与神经调理才能下降的体现，记忆力下降、心境不稳定、易严重、疲惫、耐力下降等。
怀孕出产会极大耗费孕妈妈的脑能量，简单构成脑细胞的过度损害
再加上，怀孕出产也会极大耗费孕妈妈的脑能量，很简单构成脑细胞的过度损害。那便是会呈现各种体现了，比方记忆力下降、神经官能症、郁闷症、简单发躁……
第二、心思接受才能差或许完美主义者
有的郁闷症患者在年纪很小的时分，就不上学出去打工了，她们的文明程度很低，世界观都还没有正确的构成。这样很简单构成文明越低、世界观越低，世界观越低心思接受才能越差。
别的，过度寻求完美也简单构成世界观的溃散，这类人往往是文明程度比较高的。曾经，崔永元要求自己每一期的节目都必须比上一期精彩，成果他就郁闷了，这种其实便是无形的压力，会导致大脑养分加快耗费结束呈现问题，由于你不能犯错给人看笑话，也不能简单流露情感。当一个人自己对自己的定位失衡时就很简单郁闷，假设你只要70分，非要自己到90分，崔永元便是是这个心态。
一个人自己对自己的定位失衡时就很简单郁闷
第三、性情窝囊
性情窝囊的人，心里一般会很自卑，乃至产生自我置疑，觉得自己很差。而性情刚强的人不简单郁闷，性情刚强的人，也便是所谓想得开的人。这种人先天大脑皮层排泄血清素较多，血清素使得人比较简单满意。要知道，人的价值观不同每天耗费大脑养分程度不同，当大脑神经细胞养分耗费很快，弥补缺少时人会烦躁郁闷，心思应激急剧耗费生化物质，反过来生化物质缺少以支撑激烈的心思应激。
并且，对郁闷症患者来讲，大脑里会不可思议冒出各种负能量思想。挥之不去，让人张狂。郁闷症患者之所以会挑选自杀，便是由于他们想得到摆脱。也便是说，郁闷症底子就不单纯是什么心思问题，她们也不想脑子里会有这些思想的。
曹操假如不是生性多疑，他终究会有更大成果
曹操假如不是生性多疑，他终究会有更大成果。
可是，你认为曹操自己乐意多疑吗？他自己也是多疑的受害者，多疑让他许多严重决定都优柔寡断，以至于错失良机。
生理睬影响心思，心思又会影响生理。咱们的大脑就像是一个巨大的管弦乐队，正由于脑内的神经递质通力合作才有了热情汹涌的表演。神经递质包括振奋作用递质和按捺作用的递质，前者以乙酰胆碱、去甲肾上腺素为代表，后者以多巴胺，5—羟色胺和γ—羟基丁酸为代表。5-羟色胺，最早是从血清中发现的，又叫血清素，在所有的"神经递质"中，血清素所发挥的功用或许是数一数二的，假如你大脑内血清素排泄缺少，心境就会随之起伏不定。
抗郁闷的药物，都是针对各种神经递质有不同的作用
所以，你看那些抗郁闷的药物，都是针对各种神经递质有不同的作用。各种抗郁闷药或许对相同的神经递质产生作用，但每种有自己略微共同的作用，这是它们互相相差异的当地。
那么，理解了这些原理，郁闷症患者该怎么做？
1.削减影响
避免郁闷症复发，要避免过火影响或影响过少，遇到不适外界影响，应及时劝导处理，坚持患者心境舒畅，以削减发病。对精郁闷症患者的护理，应辨证施护。
2. 确保睡觉
长时间失眠或许会导致郁闷症，如有失眠的困扰，要设法处理。美国研究报告显现，满足的睡觉可下降郁闷症的患病几率，研究人员指出，满足的睡觉还可以起到防备和医治郁闷症的作用。
长时间失眠或许会导致郁闷症
3.树立牢靠的人际联系
当产生什么晦气事情时，有一个可以彻底信任的人，无论是亲属、配偶或朋友，是避免郁闷的最重要确保之一。假如你还没有这么一个密切的可以依托的人际联系，你的朋友也不能向你供给能协助你避免郁闷的爱情支撑，你就应该想办法开端树立这样的支撑联系。
4. 合理的饮食养分
这点关于郁闷症患者很重要，千万不能忽视。摄入特定养分成分和维生素可以协助改进心境，其间包括维生素B、维生素D、欧米伽-3、铁、锌和镁等。其原理在于，当你吃进含有这些成分的食物后，它们中的大部分可以变成大脑化学物质一神经递质的根底。并且，关于大脑来说，咱们摄入的食物要包括正确的养分、维生素和蛋白质来历。由于这些是大脑中神经递质、细胞结构和酶的根底。
在生活中，有许多美食都是可以缓解郁闷症的状况
在生活中，还有许多美食都是可以缓解郁闷症状况的。比方香蕉中含有丰厚的色氨酸和维生素B，可以有用地舒缓郁闷心境，振奋精力。而南瓜中含有很多的维生素B和铁质，这两种养分素可以有用协助机体完结血糖转化，将贮存的血糖转变为葡萄糖，进步脑部的振奋性，可以有用坚持机体的旺盛精力。
别的，假如你身边也有患有郁闷症的朋友，一定要及时劝导她，多带她出去散散心，多和他谈天，也能缓解郁闷的心境哦！