理解孩子的心理状态
孩子在写作业时常常感到压力，这种压力可能来自父母的高期望、同学间的竞争，或是对学习内容的不理解。在面对这些压力时，孩子可能无意识地选择拖延，以逃避即时的焦虑。因此，作为父母，首先要理解孩子的心理状态，找出他们拖延的根本原因。与孩子进行开放性的对话，让他们表达自己的感受，可以帮助你找到问题的破解之道。
设定合理的作业时间
合理的作业时间安排对于提高孩子的效率至关重要。一个长时间的作业时间可能让孩子感到无从下手，进而选择拖延。因此，可以通过设定具体的作业时间来帮助他们。比如，可以将作业时间划分为若干个小段，在每个小段之间设置短暂的休息时间。此方法不仅能帮助孩子集中注意力，还能减少心理负担。
创造良好的学习环境
一个舒适且利于学习的环境对减少孩子的拖延行为非常重要。为孩子创造一个安静、整洁的学习空间，远离干扰，例如电视、手机等。这种环境能促使孩子更专注于手头的作业。此外，提供适当的学习工具，例如文具、参考书等，也能让孩子在学习时感到更方便，从而提高作业的效率。
激励和奖励机制
设定一些小的目标，并为每一个完成的目标设定适当的奖励，可以激励孩子主动完成作业。比如，完成作业后，可以允许他们进行自己喜欢的活动，如看动画片、玩游戏等。这种奖励机制可以成为孩子的内在动力，从而有效减少他们的拖延行为。当然，奖励不应过于频繁，要保持适度，以避免变成习惯。
增强时间管理技能
教会孩子如何合理管理时间是一项重要的技能，长期来看，它可以减少孩子的拖延。可以使用一些工具，比如时间表、日历等，帮助孩子规划每日的作业及其他活动，让他们明白任务的优先级。同时，鼓励孩子为每一项任务设定具体的完成时间，并监督他们如何执行。这种方法能大大增强他们对时间的敏感度。
进行适当的分解与任务安排
对于较大的作业任务，孩子可能会因为无法一次性完成整个任务而感到无从下手。这时，不妨将任务分解为几个小部分，让他们逐一完成。比如，拆解一个项目作业为研究、草拟、修改等几个具体步骤。这样的方式不仅让任务看起来不那么艰巨，也帮助孩子体会到逐步完成的成就感，从而激励他们继续努力。
建立规律的作业习惯
在长期的教育过程中，培养孩子规律的作业习惯是非常重要的。可以设定固定的作业时间，并让孩子遵守。这种规律性会让孩子慢慢适应写作业的节奏，逐渐减少拖延的情况。此外，家庭成员的共同参与也非常有益。例如，家长可以在孩子写作业时也抽出时间看书，形成良好的学习氛围。
与老师沟通加强合作
如果孩子在某些学科上出现明显的拖延行为，可能与学科的难度或不理解教学内容有关。此时，作为家长，可以与老师沟通，了解孩子在学校的表现和可能遇到的问题。老师可以提供额外的辅导和支持，帮助孩子克服学习中的困难，这样也能减少孩子在家中的拖延现象。
引导孩子自我反思
引导孩子对自己的行为进行自我反思是一个有效的策略。可以在每次作业完成后，和孩子一起回顾作业的过程，问他们哪些地方做得好，哪些地方让他们感到困难，以及下次如何改进。在这种互动中，孩子能够更深入地理解拖延的根本原因，从而主动寻求改善的方法。
示范模范行为
孩子往往会模仿父母的行为。如果父母自己也设定目标，合理安排时间，并努力去实施，孩子很可能会受到感染。因此，积极地展示良好的工作态度与时间观念，对于孩子来说是极为有益的示范。家庭氛围的积极性能够商辅佐孩子形成良好的学习习惯，并减少拖延行为。